치료하는 관절통을 하는 동안 자연스럽게 임신을

오메가-3:등이 풍부한 음식이 오메가-3 에서 당신의 다이어트 및/또는 오메가-3 보충을 완화시키는데 도움이 될 수 있습 공동의 통증과 뻣뻣함이 있습니다.

휴식:관절에 휴식을주기 위해 쉬는 시간을 가지십시오. 이완 운동뿐만 아니라 발을 올려 놓는 것도 무릎과 발목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신발:하이힐을 착용하면 발목과 발에 부담을줍니다. 대신 적절한 지원을 제공하는 신발을 착용하십시오.,

지원:관절통이 일상 활동에 방해가되는 경우 주저하지 말고 도움을 요청하십시오.

GLA(감마 리놀렌산)는 관절 통증을 완화시키는 데 사용되는 또 다른 지방산입니다. 그러나 노동을 유도하고 태아에게 위험을 초래할 수 있으므로 임신 중에 복용해서는 안됩니다. 마찬가지로 심황은 관절 통증을 완화시키는 데 사용되지만 임신 중에는 사용해서는 안됩니다.

자연 치료가 효과가 없을 때

아세트 아미노펜은 경미한 관절 통증을 완화시키는 가능한 대안입니다., 임신 여부에 관계없이 약물의 과도한 사용은 간 손상과 관련이 있기 때문에 복용량과 빈도를 제한하는 것이 중요합니다. 메틸 살리 실 레이트를 함유 한 진정 연고 또는 크림은 피해야합니다.자연 요법으로 통증이 완화되지 않으면 임신 중에 복용 할 안전한 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 임신 전에 관절염 약을 복용했다면 의사와상의하는 것도 중요합니다. 일부 약물은 임신 중에 복용하기에 안전하지 않으므로 의사가 새로운 처방전을 제공해야 할 수도 있습니다.

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컴파일 정보를 사용하여 다음과 같은 소스에서:

1. 주식회사 에이디에이엠 (2013). 감마 리놀레산.<피>2. 번스타인,S.(n.d.). 마사지의 장점.<피>3. 엘리스,M.E.(2013,7 월 30). 관절염 고통에서 자연적인 기복.<피>5. Pietrangelo,A.(2014). 임신 중 관절염:증상,치료 및 완화.<피>6. 워싱턴 대학 정형 외과 및 스포츠 의학과. (엔.디.). 임신과 관절염.,