생활 감정적인 진 장애(으로도 알려진 경계선 인격장애)될 수 있는 최고 스트레스에 시간,그리고 최근 발견했다 믿을 수 없을만큼 하드를 다루는 내 감정이다.
내 최근 진단
최근에 진단을 받았으며 현재 지원에 액세스하는 과정에 있습니다. 나는 작년 12 월 이후로 매우 낮은 느낌을 받았고,올바른 치료를받는 데 시간이 오래 걸렸습니다., 내가 기다리고있는 동안,나는 재발을 극복하는 데 도움이되는 대처 메커니즘을 살펴 보았습니다.
약
약물 나는 내게 매우 곤지만,그것은 나에게 도움을 유지 불안하고 자살을 생각한다.
내가 어떻게 느끼는지 이해
내가 어떻게 느끼는지 이해하면 때때로 상황이 훨씬 악화됩니다. 가 될 수 있는 앉아서 집에서 휴대 전화와 문제 사이에 발생 친구들하고 이벤트 같은 발생되는 감정을 극적으로 변경할 수 있습니다. 이 증상은 상황이 더 나빠지는 것을 인식 할 수 있습니다., 나는 상황이 발생할 때마다 나는 매우 자살,낮은,불안 또는 화를 느낄 수 있습니다.
정서 진행하는 장애를 내 것처럼 느낀 감정을에 붙어있 차트지 않을 것이 내려 오지 않으면 사용에 대처하는 메커니즘이 도움이됩니다.
예 상황의 영향을 줄 수 있는 날
고 싶은 이야기에 대해 더 나의 감정을 주고 싶 일부 상황의 예를 만들 수 있습니다 나는 좌절,화가나 자살이다.,
돈
나는 때로는 문제가 있으로 돈,나는 현재의 과정에서 얻에 의해 평가 보편적 신용을 보면 나는 적합하거나 부적당합니다. 지금,나는 때 확인 은행 계좌를 나는 나의 은행이 매우 건조한 날 믿을 수 없을만큼 슬픔과는 화가입니다. 그런 다음 나 자신을 유감스럽게 생각할 수 있으며 이러한 감정에서 벗어나는 데 시간이 걸립니다.
먹는 것
스트레스를 받거나 화가 나거나 화를 낼 때마다 먹는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 나는 항상 내 감정을 억제하거나 나 자신에 대해 기분을 좋게하는 데 도움을주기 위해 먹는 사람이었습니다.,
그러나 음식을 먹으면 새로운 벌레 캔을 열 수 있습니다.
편집증
편집증이 감정 조절 장애와 관련이 있는지 잘 모르겠습니다. 그러나 내가 찾는 편집성에 대한 사람들을 싫어하는 나에게 아무 이유 없이도 친구 또는 가족입니다.
아무리 많은 시간을 알려줍니다 누군가가 나에게 그들이 싫어하지 않는 나에게 나가는 여전히 느낌 있는 그들은 거짓말과 그들이 나와 함께 넣어 어쨌든.,
편집증은 전례없이 내 인생을 때때로 통제하며,다른 상황에 대해 끊임없이 걱정하게 만듭니다. 과거에,나는 편집증 일에 대해 동료 교활하게 이야기에 대해 나가 내 뒤에서,그 상황에서 그것을 만들어 나에게 마시게 됩니다. 나는 그 부정성을 없애고 그 일을 그만 두었다.
난 어떻게 난을 피할 수 있다는 이러한 느낌이지만,어 액세스 지원,내가 조사를 할 수 있는 편집증와 어떻게 해결할 수 있습니다.,
의 예에는 것을 도울 수 있는 날
I’ve 쉽게 발견하는 복구에서 감정에 의해 듣는 K-팝,어쩌면 당신이 찾을 수 있어야 좋아하는 음악,그것은 도움이 될 수 있습니다.
부정성 제거
나는 내 인생에서 부정성을 제거하는 것이 내 감정에 도움이되었다는 것을 발견했다. 부정성을 제거하는 것은 당신의 감정을 너무 도울 수 있습니다. 어쩌면 그것은 친구이거나 당신의 감정에 도움이되지 않는 상황일까요? 정신 건강이 중요하다는 것을 기억하십시오.
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