코카콜라 캔에 140 칼로리와 39 그램의 설탕이 있습니다. AHA 가 성인 남성이 매일 섭취하도록 권장하는 설탕의 최대 양? 36 그램. 확실히,그것은 매우 낮은 양 당신은 아마 잘 될 것이 넘는 시간,하지만 당신은 정말로 원하는 날에 그것을 모두 하나의 콜라의 수?,
비록 세상이 실제로 적은 소비에 설탕을 격리,비만은 여전히 중요한 건강 관심사에 대한 미국인,그리고 그것은 가능성이는 추세가 계속되면 바,레스토랑,무료 학교에 갈 일이 다시는 그들의 정기적 프로그래밍입니다. 즉,당신이 아주 많이 좋은 것을 위해 걷어차려고 노력해야하는 한 가지 습관은 소다를 마시는 것입니다.
제가 어렸을 때,나의 부모가 사용하는 혼합 주스 탄산수 물고 건강한 팝업(I 중서부에서 자랐,절단 참여할 수 있습니다.)., 아이디어가 있었다면 과학이지:에서 가장 집중 주도로 많은 설탕이 첨가로 음료수를 마(하나의 봉사 Tropicana 순수 프리미엄 오렌지 주스에는 34g 의 설탕이다;마티넬리의 사과 주스에는 39g). 하지만 최근 수십 년 동안,영양은 점점 더 자세히 조사하으로 웰니스 업계는 꽃을 선도하는 소음의 널리 사용할 수 있는 대안을 소다는 옵션이 정말 당신을 위해 좋은—거나,적어도,나쁘지 않습니다.,
의 장점 직접-소비자 상품 붐은 파괴적인 제품에서 거의 모든 산업 음료 산업이 포함됩니다. 이러한 새로운 브랜드를 보지 않았을 뿐이에 복제 그들의 당뇨병 유도 조상들이 대신,그들이 동일하게 만들어 맛있는 제품은 관련된 건강 문제,어떤 경우에도 건강을 제공하는 혜택입니다.
본 명세서에서,검역 및 그 이상에서 탐구 할 16 가지 훌륭한 대체 음료 제품. 반짝이는 차에서부터 단풍 나무 물,프리 바이오 틱 사과 사이다 식초 음료수에 이르기까지., 그것은 모두 거기에 있고 당신이 아마 지금 마시고있는 콜라와 펩시 제품보다 당신에게 훨씬 낫습니다.
Olipop
Olipop 시작된 한 쌍의 설립자 지출의 대부분은 십 년 이야기와 연구원들 및 과학자들에 대한 직감이 건강하고 그것을 만드는 방법 맛있습니다. 그로 인해이 반짝이는 토닉 브랜드를 시작하게되었습니다., 이들은 약간 초본이지만 맛있는 맛으로 토닉보다 소다와 훨씬 더 비슷합니다. 나는 개인적으로 생강 레몬을 시험해 보았고 그것을 좋아했습니다.
칼로리당 봉사:35
설탕:2g
포피
당신이 볼 수 있습니다 이에 브랜드 상어 탱크,할 수 있는 우부에서 백업 로한 Oza. 그것은 소다 프리바이오틱을 결합한 과일 맛과 함께 사과 식초(의 마음에 드는 건강에 영향력). 그것은 매우 악몽 같고 강력하게 맛이 있지만 솔직히 또한 아주 좋습니다. 당신은 아마 하루에 이것들 중 다섯 가지를 마시고 싶지는 않을 것이지만,특별한 대접으로 그들은 완벽합니다., 적극 추천합니다.
칼로리당 봉사:20
설탕:5g
코르사
코르사는 식물성 소다의 브랜드와 복고풍의 분위기와 놀라운 맛입니다. 각 풍미는 적어도 10 가지 성분을 포장하며 인공 향료 나 색소를 사용하지 않습니다. 의 상단에는,그들은 단지 사용 추출물은 반대로 자연의 맛(수 있는지에서 온 것은 그들의 맛). 그들은 현재 제공하는 분출 연상시키는 이탈리아의 맛,카리브 맛 소다 비슷하는 비타 소다의 물과 콜라를 사용하는 실제 콜라 견과 아프리카에서.,
칼로리당 봉사:20
설탕:5g
산조
산조 클레임 첫 번째 아시아에서 영감을 받은 반짝이는 물 브랜드의합니다. 회사에 의해 설립되었 산드로코,뉴욕 태생의 필리핀 미국과의 목표를 만드는 건강한 대안을 아시아 전통 음료수했고 주변 지역 시장. 그들은 현재 세 맛;망고,열매 및 calamansi(일종의 감귤류의 아시아),어떤 기능을 추가한 설탕이다. 재료는 탄산수와 과일 퓌레에 불과하며,이는 정확히 그들이 맛보는 물입니다.,
칼로리당 봉사:20
설탕:4g
추
는 탄산수 브랜드를 보고 아래로 큰 소다,추악을 제공합이 완벽하게 맛 seltzers 없는 첨가제입니다. 내가 권하고 노력한 다양한 팩 확인할 수 있도록 자신을 위해 어떤 맛을 좋아하지만,핑크 자몽입니다. 그들은 또한 에너지를 주입 seltzers 면 당신이 찾고있는 무언가를 당신을 위해 더 이상 당신의 Redbull 또는 괴물이다.,
칼로리당 봉사:0
설탕:0g 는
홈
당신은 아마 인식 홈으로 하나의 첫 번째 트렌디한 브랜드를 목표로 활용하 CBD 추세이다. 그들은 음료에 주입하는 CBD 및 adaptogens 의 10mg 덕분에”차분하고 집중적이며 창조적 인”느낌을 갖도록 도와줍니다. 나는 확실하지 않은 평온과 독창성에 의해 촉발시는 경우가 있었는 위약 효과에 재생지만,그들은 맛있고 저렴한 설탕에 관계없다.,
칼로리당 봉사:15
설탕:4g
더러운 레몬
더러운 레몬은 하나의 첫 번째 소비자에게 직접 음료 브랜드를 시장에,그것은 꽤 다양의 나머지 부분보다는 음료에 이 목록입니다. 더러운 레몬 제품은 기본적으로 필터링된 물로 주입된 자연의 맛을()레몬 주스뿐만 아니라 첨가제 의미를 정화하고 몸을 해독(목탄,retinol,크롬,etc.). 이것들은 소다 분수보다 현지 과즙에서 얻을 수있는 것과 더 비슷합니다., 주의:그들은 짧은 수명의 이러한 제품이지만 가치가 구매,특히 알로에 및 심황 주스 종류가 있습니다.
칼로리당 봉사:10-28
설탕:1g
Qula Kombucha 주
에서 흥미로운 전환의 대부분은 다른 음료에 이 목록 Qula 은 kombucha 브랜드에서 오는 탭 형태입니다. 당신은 물 한 잔에 그것을 떨어 뜨리고 그것을 마시기 전에 조금 양조하게하십시오. 그것은 좋지 않기 때문에 많은 공간과 환경 친화적이기 때문에 상처를 유리 또는 플라스틱 병입니다., 그리고 미리 병에 든 kombucha 를 사는 것보다 저렴합니다. 양조하는 데 몇 분이 걸리며 모든 유리로 재미있는 알카 셀쳐 효과를 얻을 수 있습니다.
칼로리당 봉사:5
설탕:0g 는
간단한 음료 반짝이는 단풍나무 물
이것이 마실 나는 가장 놀랐습니다. 메이플 물 실제로 그냥 수액 아직 시럽 아래로 증류 되지 않은. 추가 된 맛이 없으면 약간 달콤한 물처럼 맛이납니다. 콜라에서 남은 얼음 조각을 가져다가 물 위로 유리를 채우는 경우와 거의 같습니다., 그들은 또한 맛 있는 맛 있는 스파클링 메이플 물 확인.
칼로리당 봉사:30
설탕:7g
미나
반짝이는 차 브랜드로 거의 없고 추가되는 재료와 추가된 설탕이 없습니다. 이 차들은 달콤하지 않고 상쾌하고 풍미가 있습니다. 그들은 다양한 정도의 카페인과 녹색,검은 색 및 루이보스/히비스커스 블렌드를 가지고 있습니다. 히비스커스 라임은 내가 좋아하는 것입니다.
칼로리당 봉사:0
설탕:0g 는
Sunwink
Sunwink 하게 반짝이는 한방의 강장제에서 다양한 건강한 맛과 같은 강황과 생강., 그들은 아름다운 유리 병에 들어 와서 그들이하는 것보다 더 비싸야 할 것처럼 맛이납니다. 히비스커스 민트 언 와인드는 상쾌하고 적극 권장합니다.
칼로리당 봉사:50
설탕:4-11g
대
이 영국의 브랜드를 만듭 반짝이는 물품으로 실제 과일이다. 그의 위에 그들은 그들의 제품을 주장하는 모든이”남았”과일을 의미하는 그들이 과일을 사용하지 않는 적합한 판매는 맛을 내는 그들의 음료를 방지하기 위해 음식을 낭비입니다., 이 seltzers 는 견고하게 맛을 내고 깡통에서 단독으로 정밀하지만 약간의 희석 효과를 위해 얼음 위에 제공 될 때 더 좋습니다. 그들은 오이,블랙 베리,레몬,라즈베리 및 복숭아로 나옵니다. 당신의 마음에 드는 알콜과 또한 섞기를 위해 중대한.
칼로리당 봉사:2
설탕:0g 는
사운드 차
는 다른 반짝이는 차 브랜드의 다양한 기능 차 종류와 맛은 프로필에 있습니다. 그 중 일부는 히트를 치거나 놓칠 수 있지만 히트 곡은 훌륭합니다. 나는 라임과 카 다몬이 함유 된 장미 차를 정말로 추천합니다.,
칼로리당 봉사:0
설탕:0g 는
미 음료수
미 음료수는 새로 시작하는 브랜드 특징도 다양한 맛과 같은 배,엘 더 꽃과 lemon verbena. 그들은 모두 천연 감미료와 함께 유기농 지팡이 설탕을 특징으로하며 30 칼 미만입니다. 플러스:다채로운 캔,당신이 그것에 있다면.
칼로리당 봉사:30
설탕:6g
호기심을 클릭
이들은 대체하는 소다의 더 많은 대안테 san(술)., 그들은 음료는 것은 실제로 상당히 비교 칵테일하고 잘 될 것입니다 당신이 노력하고 다시 잘라에서 술로 하지만 여전히 원하는 믿을 수 있는 대체물이다.
칼로리당 봉사:44
설탕:9g
파 소
이들은 가볍게 카페인 음료수를 결합즙과 반짝이는 물고 카페인. 설탕을 첨가하지 않았습니다. 맛의 일부는(사과처럼)약간 압도적이지만,대부분은 바로 맞았습니다.
서빙 당 칼로리:25
설탕:5-6g