크림 새우 박제 아보카도

구이 매운 새우,다 아보카도,토마토와 함께 옷을 입고 실란트로 크림 소스와 박제 아보카도합니다. 이 건강한 충전 점심은 단백질과 영양으로 포장되어 20 분 이내에 맛있는 저탄 수화물 케토 식사를합니다.

새우와 아보카도가 내 새로운 좋아하는 콤보가되었습니다. 새우의 부드러움과 아보카도의 크림은 샐러드,랩 및 모든 요리를 만들기위한 맛있는 쌍을 만듭니다. 오늘 우리는이 저탄 수화물 새우와 아보카도 박제 아보카도로 물건을 전환하고 있습니다., 그들은 구운 새우 덕분에 슈퍼 크림 같고 맛이 좋습니다. 이 맛있게 채워진 아보카도를 만들려면 먼저 아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 제거해야합니다. 다음 부드럽게 그것은 여전히 껍질에있는 동안 그것을 점수,큰 그릇에 아보카도를 범위 및 스킨을 따로 설정합니다.

새우의 경우,먼저 타코 양념으로 아낌없이 양념을 치고 까맣게 부드러워 질 때까지 굽습니다. 야외 그릴(카봅 꼬치에)에서이 작업을 수행하거나 단순히 냄비 또는 프라이팬에 스토브 탑에 그릴 수 있습니다., 그런 다음 아보카도와 토마토의 혼합물에 다이 싱하고 첨가합니다. 넥타이 모두 함께 그것과 이것은 크고 맛있고,우리의 혼합물을 사용하여 메이요,사우어 크림,레몬(또는 석회)주스와 많이 cilantro. 그것을 모두 섞어서 같은 아보카도 껍질에 넣고 죄책감이없는이 풍미가 가득한 식사를 즐기십시오!,

Creamy Shrimp Stuffed Avocado

Tender spicy grilled shrimp, diced avocado, tomato, and a cream mixture of mayo, sour cream and cilantro all stuffed into avocado skins. This nutritious flavor-packed filling meal is great for low-carb keto diets.

4.,/4 cup onion diced, optional

For the creamy dressing

1/4 cup mayo or replace with sour-cream
1/4 cup sour cream
2 tbsp cilantro minced
1 tbsp lemon or lime juice
salt & pepper to taste

Instructions

Combine the shrimp and taco seasoning in a small bowl or zip-seal bag., 중간 이상의 중간 팬을 가열하십시오. 기름과 새우를 넣고 측면 당 -2 분 또는 요리 될 때까지 요리하십시오. 팬에서 꺼내어 1-2 분 동안 식히고 자릅니다.
절단 아보카도 있습니다. 아보카도를 피부에 먼저 득점 한 다음 큰 숟가락으로 아보카도 큐브를 큰 혼합 그릇에 퍼 내십시오;스킨을 따로 보관하십시오. 요리 다진 새우와 다이 싱 토마토 그릇을 추가합니다.,
작은 그릇에 털이 모든 문제에 대한 드레싱을 붓에 새우와 아보카도합니다. 혼합물로 아보카도 스킨을 채우고 즉시 제공하십시오.

메모

사용하는 경우 냉동 새우,실행에서 차가운 물 1-2 분까지 새우 부드럽게 시작. 배수하고 종이 타월로 완전히 말리십시오.
조리 된 새우를 사용하는 경우 간단히 1 단계를 건너 뛰고 조리 된 새우를 아보카도 및 드레싱과 결합하십시오.,
For a low-calorie option, replace the mayo or/and the sour cream with greek yogurt.

Nutrition

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