잠
을 받고 7 시간은 8 시간의 잠든 밤은 중요하기 때문에 충분한 수면이없는 당신의 눈이 보이는 붉은 피곤합니다. 그래서 매일 밤 몸이 충분한 휴식을 취하도록하십시오. 정제 된 설탕과 탄수화물의 섭취를 줄이면 좋은 수면 패턴을 갖게됩니다. 그러나 여전히 수면에 문제가 있으면 잠자리에 들기 전에 명상이나 진정 음악을 시도하십시오.,
보충
지 않으면 충분한 비타민과 미네랄의 다이어트,을 보충 비타민 매일입니다. 또한 오메가 3 캡슐 또는 생선 기름 보충제를 섭취하여 오메가 3 산의 수준을 높일 수 있습니다. (또한 두더지를 제거하는 방법을 읽으십시오:몸에서 두더지를 제거하는 9 가지 자연 가정 요법).
물 많이 마셔
몸을 촉촉하게 유지하는 것이 밝고 맑은 눈의 열쇠입니다. 몸을 수분 상태로 유지하기에 충분한 물만 마시 게하십시오. 이렇게하면 눈의 붓기와 발적이 줄어 듭니다., 몸을 수분 유지하고 밝은 흰색 눈을 얻기 위해 물 약 8~10 잔을 마 십니다.
자극을 피 연기,먼지,꽃가루
자극처럼 전체가 금연,먼지,꽃가루 건조 할 수 있습니다. 또한 일상적인 습관에서 흡연을 제거하면 눈의 자연스러운 색과 수분을 회복시키는 데 도움이됩니다. 주변이 오염 된 경우 실내에서 공기 청정기를 사용하면 이러한 자극물을 줄일 수 있습니다.,
을 줄일 눈의 피로
경우에 당신이 지출의 대부분은 시간 앞에서 작업,컴퓨터 화면을 줄이기 위해 노력해야한 양의 시간을 보냈습니다. 또한 제대로 조명 된 방,조명 및 화면의 밝기가 눈에 영향을 미치는지 화면을 사용하는지 확인하십시오. 눈의 피로를 줄이기 위해 눈을 더 자주 깜박이고 운동하십시오.
선
처럼 자외선 차단제로부터 피부를 보호하는 유해한 자외선,선글라스를 착용하는 경우 외부에 있는 것입니다 당신의 눈을 보호합니다., 선글라스는 시간이 지남에 따라 눈을 손상시킬 수있는 uva 및 UVB 광선으로부터 눈을 보호합니다.
발행일:Thu,January19,2017 년 9:28pm
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