똥 아니다”t 의 가장 매력적인 주제,하지만 진실은–똥 미묘한 지표 what”s 몸을 잘못이다. 당신은 당신의 똥에 대해 이야기하지 않고 최적의 건강에 대해 이야기 할 수 있습니다. 당신의 똥의 품질은 또한 당신의 소화 시스템이 얼마나 잘 작동하고 있는지를 보여줍니다.,
경우 그래서,당신은 기름 잔류물 같은 똥,당신은”다시 아 지방 흡수가 잘나 필요하신 경우에는 변형을 많이,당신이 명확하지는 않지만 충분히 먹는을 보유하고 있습니다. 또한 식사 직후에 화장실로 달려 가야합니다.
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여기에는 5 것이다 음식을 확실히 당신의 매일의 구덩이에서 멈추느라 행복한 하나입니다.
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잎이 많은 채소 같은 시금치와 양배추:녹색 채소는 로드 무지개의 식물성 영양소., 그래서이 잎이 많은 채소 한 잔을 매일 먹으면 상당히 좋은 양의식이 섬유와 마그네슘을 얻을 수 있습니다.
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요구르트:피 상용 장소에 그들의 많은로드 변비를 일으키지 않으며 설탕처럼 성분이다. 평범하고 유기농 인 집에서 만든 요구르트를 먹으면 트릭을 할 수 있으며 좋은 양의 프로바이오틱스를 제공 할 수 있습니다.
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애플 식초(ACV):ACV 향상을 위산의 생산에 도움이 효과적이 파괴의 흡수식의 결과로,더 나은 폐기물의 제거., 아침에 따뜻한 물에도 식사 전에 ACV1 큰술을 목표로하십시오.
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어두운 초콜릿:진한 초콜릿의 좋은 소스입니다 마그네슘 다행히도 우리는 또 다른 이유가 있을 포함하는 정사각형 또는 두 가지 정말 좋은 진한 초콜릿에서 우리의 다이어트,지금 정상적으로 한다. 다크 초콜릿의 마그네슘은 소화관의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 또한 코코아가 72%이상인 유기농 초콜릿 바를 포함 시키십시오.
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아마의 씨앗:아마의 씨앗은 중대한 변비 완화,그들은”다시는 또한 놀라운 당신의 마음입니다., 아마 씨앗에 많이 필요한 오메가 3 지방산도 큰 도움이 될 증명.쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쨈쨈.