아보카도 치킨 샐러드 No Mayo

가벼운 점심을 찾고 계십니까? 치킨 샐러드 노 메이요는 어때? 아니 메이요? 정확히. 메이요 아웃,아보카도 인! 영양 많고 더 맛있고,이 닭은 아보카도 샐러드 레시피는 닭,아보카도,양파,허브와 향신료 올리브 기름입니다. 는 경우에 상관없이 당신은에있는 다이어트,이 맛있고 건강한 아보카도 샐러드 중 하나가 될 것입니다.

당신이 mayo 를 사랑한다는 것을 압니다. 나는 누가하지 않는다는 것을 의미합니까? 허락하신다면,메이요는 치킨 샐러드에 잘 어울립니다. 그러나 우리는 때때로 빛을 갈 필요가 있습니다., 게다가,메이요는 함께 제공되는 오일과 첨가제에 너무 결백하지 않습니다. 내가 알고 있는 것에서 분리 닭고기는 샐러드,하지만 반대로 대부분의 사람들은 어떤 생각이,닭고기 없는 샐러드 mayo 은 반드시 지루합니다. 올바른 재료와 결합하면 치킨 샐러드가 그 어느 때보 다 맛있을 것입니다. 그리고 더 건강합니다.

마요네즈 대신 아보카도를 곁들인 치킨 샐러드는 영양가 있고 가벼운 점심 식사를합니다. 아보카도를 곁들인 케토 치킨 샐러드는 빠르고 건강해야 할 때 나를위한 대기 점심입니다. 특히 오후에해야 할 일이 여전히 있다면 완벽하게 작동합니다., 나는 그것을 아주 자주고 싶었 다변화를 나 샐러드 및 이와 함께 아보카도 샐러드가 없 mayo 조리법이다. 지금까지 가장 맛있는 샐러드 중 하나입니다. 아보카도는 양파,마늘,레몬,허브 및 다른 향신료의 킥과 결합 할 때 결코 실패하지 않습니다. 냠! 아보카도 소스가 닭고기와 결합 할 때 무엇이 잘못 될 수 있습니까?

샐러드 요리법 No Mayo 성분

What 에 추가하는 닭고기는 샐러드 요리법 없이 mayo 지 off-limits. 당신은 항상 당신의 샐러드에 포함시킬 것을 가지고 놀 수 있습니다., 여기에서 내가 내 칵테일:

• 닭 가슴살
• 녹색의 양파
• 양파,아보카도
• 파슬리
• 딜
• 오이의 신선한 위기
• 후추
• 소금

일반적으로, 사람들이 선호하는 갈비뼈 셀러리,그리고 과일과 같은 포도 또는 크랜베리에서 치킨 샐러드입니다. 나는 사랑의 샐러드와 함께 사과 하지만 이 샐러드,내가 추가하지 않는 모든 과일 이후에 내가 원하는 아보카도가 더 지배적입니다. 그러나 그것은 완전히 당신에게 달렸습니다.

또한 모든 샐러드에서 매우 잘 어울리는 것은 견과류입니다., 나는 특히 약간의 여분의 위기와 건강한 지방을 위해 샐러드에서 호두를 꽤 자주 먹는다.

드레싱에 관해서는,나는 Mayo 없이 내가 좋아하는 참치 샐러드에 사용하는 것과 같은 vinaigrette 를 사용합니다. 의 조합 올리브 오일,레몬즙,소금,후추,마늘과 으깬에 대한 좋은 것과 신선한 민트를 위한 여분의 신선도입니다. 당신의 입맛이 그것을 다룰 수 있다면 항상 더 많은 향신료를 더할 수 있습니다.

는 방법을 확인 닭고기 없는 샐러드 Mayo

샐러드를 만드는 완벽한 점심 때문에 그것은 그렇게 쉽습니다. 이 조리법에는 세 가지 쉬운 단계가 있습니다.,

먼저 닭 가슴살을 데치십시오. 에 배치하의 단층에서 팬를 뿌리고 소금과 후추입니다. 닭 가슴살을 물으로 덮으십시오. 중간 정도의 고열로 끓여서 가져 오십시오. 그런 다음 열을 낮게 줄이고 닭고기가 충분히 부드러워 질 때까지 덮은 요리를 할 수 있습니다. 좋아,이제 너의 닭고기가 요리된다. 접시 또는 커팅 보드에 그것을 옮기고,그것이 식을 때까지 그것을자를 때까지 기다리십시오.

둘째,닭고기를 잘라 그릇에 샐러드 재료의 나머지 부분과 결합., 내가 사랑한 아보카도 절단한 일부 크림 덩어리이지만 경우에 당신은 더 많은 관심이에요처럼 부드러운 질감,당신이 사용할 수 있습니다 아보카도 으깬.

셋째,샐러드의 드레싱을 준비하십시오. Vinaigrette 드레싱을 만드는 것은 매우 쉽습니다. 그냥 작은 항아리에 모든 재료를 넣고 그것을 좋은 흔들림을 제공합니다. 샐러드 위에 붓고 저어주세요. 짜잔! 마요네즈가없는 건강하고 맛있는 치킨 샐러드가 준비되었습니다!

대신에 대한 마요네즈에서는 치킨 샐러드

그리스 요구르트 중 하나의 가장 인기있는 대용품을 위한 마요 닭고기에 샐러드입니다., 나는 더 가볍고 건강한 버전의 메이요를 원할 때 내 그리스 요구르트 치킨 샐러드에 사용합니다.

선호하는 경우 무료 유제품 샐러드,최고의 대리를 위해 마요네즈에서 닭고기는 샐러드는 으깬 또는 절단 아보카도.

후 머스와 기본 드레싱뿐만 아니라 샐러드에서 메이요에 대한 훌륭한 대안을 만들 수 있습니다. 여기이 메이요 무료 치킨 샐러드에서,나는 내가 좋아하는 드레싱 중 하나 인 비네 그레트 레시피를 사용합니다. 이러한 종류의 드레싱을 좋아한다면 Nicole 의 레몬 양귀비 씨앗 드레싱을 확인하십시오.

Mayo Free Chicken Salad 에 대한 자주 묻는 질문

어떤 종류의 닭고기입니까?,

여기에 몇 가지 옵션이 있습니다. 로티 세리는 가장 쉽고 실용적인 것입니다. 그러나 나는 집에서 닭고기를 만드는 것을 선호하기 때문에 그 것을 거의 가지 않습니다. 나는 보통 내 샐러드를 위해 닭 가슴살을 데친다. 나 때로는 더 나은,나는 바삭한 간단한 구운 닭고기 조각을 오븐에서는 저녁 식사. 그 다음날,나는 샐러드에 남은 음식을 사용합니다. 그것은 너무 실용적이며 마치 내가 한 끼 중 두 끼 식사를하는 것과 같습니다. 그리고 당신은 남은 닭고기로 그것을 할 수 있습니다.

메이요 또는 유제품없이 치킨 샐러드를 제공하는 방법

치킨 샐러드는 매우 다양합니다., 당신은 그릇에서 바로 그것을 가질 수 있거나 샌드위치에 그것을 가질 수 있습니다. 샌드위치에 원하는 것을 추가하여 간단한 치킨 샐러드 샌드위치 레시피를 만들 수 있습니다. 나는 보통 남은 음식을 빵에 넣고 점심 먹으러 나와 함께 가져 간다. 너무 간단합니다. 그것은 이동-에 점심 모두 그릇이나 샌드위치에 적합합니다.

그들은 피타 빵,크래커 또는 Sommer 의 글루텐이없는 구름 빵에 훌륭한 간식을 만듭니다. 당신이 파티를하는 경우,이들의 접시 주위에 전달합니다. 당신은 그들이 오래 전에 사라질 것을 보게 될 것입니다.

메이요 프리 치킨 샐러드를 제공하는 더 가벼운 방법을 찾고 계십니까?, 우리의 저탄 수화물 치킨 샐러드를 제공 할 때와 마찬가지로 양상추 잎에 그들을 제공하십시오. 양상추 잎의 바삭 바삭함과 함께,그들은 훌륭한 성냥을 만듭니다.

할 수 있는 동결 건강한 아보카도 샐러드

쉽게 할 수 있습니다 닭고기 대량으로 먹는 변화는 그것의 있다는 사실을 확인하게 됩니다.

그러나,당신이 원하는 경우를 동결 그것은 나중에 사용하기 위해,나는 권하고 싶지 않기 때문에 그것 허브와 아보카도의 맛을 잃게됩니다. 당신이 할 수있는 일은 닭고기를 요리하고 그것을 조각으로 자르는 것입니다. 나중에 샐러드에 사용할 냉동실 가방에 조리 된 닭고기 조각을 얼릴 수 있습니다., 치킨 샐러드를 만드는 시간이 더 적을 때 매우 실용적 일 수 있습니다.

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