특별한 K 다이어트,에서 시작 2004 년,그리고 더 이상에서 광고는 Kellogg”s 처의 분위기는 나라가 되었고 체중을 줄이기 위한 계획을 제공하는 큰 성과와 최소의 노력이다. 그러나 시리얼 다이어트가 실제로 작동 할 수 있습니까? 우리는 알아 내기 위해 전문가에게 말했습니다.
특별한 K 다이어트와 시리얼 다이어트:무엇을 약속 했습니까?,
다이어트”의 슬로건이었다”드롭 청바지 크기는 2 주에”만들기,그것은 매력적인 여성으로 바쁜 생활을 원하는 경미한 더 많은 날씬하고 그 여름 시간에 또는 고정된 경우 같은 십 년간 생일 또는 곧 결혼식입니다.
그 모든 구독를 계획해 필요한 것은 먹을 곡물을 위해 두 개의 그들의 하루 세 끼 식사,그리고 세 번째 식사를 합니다. 그리고 그게 다야!
그것은”주목할 가치가 여기에는 다이어트랜지 않았다”t 을 제공 많은 무엇인지에 대한 정보를 제삼 non-리–식사를 해야 한다., 그래서 유지하기 위해서는 궤도에,우리는”d 을 권장 균형,건강,지만 채우는 식사를하지 않을 수 있도록 스프레이건의 다이어트 자체와 최종 식사입니다. 왜이 건강한 저녁 식사 조리법 중 하나를 시도하지 않으시겠습니까?
다이어트에 대한 특별한 K 원래의 레시피,보다는 오히려 어떤 새로운 화신과 같은 특별한 K 실시 전체를 블루베리거나 특별한 K 실시합니다.
특별한 K 다이어트:먹는 계획
식사를 먹고 그릇의 특별한 K 시리얼 아침과 점심 또는 저녁 식사합니다., 항상 탈지 우유,반 탈지 우유 또는 비 유제품 대안을 특별 K 시리얼과 함께 선택하십시오.다른 식사는 자신이 선택한 건강하고 영양가있는 옵션이어야합니다. 추가 된 영양 부스트를 위해 신선한 과일과 채소를 포함 시키십시오.
스낵:식사 사이에 먹는 것은 허용되지만,당신이해야한 자신을 씹고 신선한 과일과 채식,또는에서 선택의 범위를 저지방 스페셜 K 습니다. 과일 같은 특별한 K 바와 가벼운 물기도 있습니다.,
음료:특정 음료를 설명한 계획이 수분을 충전을 많이 마시는 물고/낮은 칼로리-무료 음료를 포함하여 차/커피를 갖추고 있습니다.
특별한 K:영양 분석
다음에 적용되 30g 제공의 특별한 K 원:
칼로리가 낮고 지방질만,여전히 제공하는 충돌의 단백질과 섬유질이 우리를 돕기 위해 더 이상 이 곡은 구성 요소의 수를 움직이게 하는 핵심 영양 상자는,어떤 체중 감소는 앞으로 추가 보너스입니다.,
특별한 K 다이어트:사람들은 실제로 그것을 어떻게 생각 했습니까?
특별한 K 다이어트/챌린지는 사람들이 그것을 사랑하거나 혐오하는 마마이트 효과를 만들어내는 것처럼 보였습니다.
튀어나와 포인트를 포함한 일반적인 지루함을 먹는 풍부한 양의 시리얼에 위치한,그리고 너는 순간에 의해 유도 된 우리의 감각과 영향을 주지 않습니다.그러나 밀어 넣은 사람들에게는 인상적인 결과가있었습니다. 그러나 다른 사람들은 감동을 덜 느끼게되었습니다. 웨딩비에서 한 명의 사용자.,com 포럼”나는 그것을 시도 몇 년 전만을 포기해야 했기 때문에 나 자신을 발견 느낌 정말로 짜증이기 때문이다. 난 그것은 아마도 일했지만,그것은 확실히 유일한 것을 권장한다 단기적인 체중 감소로 그것은 확실히지 않는 균형 잡힌 식사를합니다.”
에서 다른 sparkpeople.com 포럼었다 초기에 성공하기 전에 다시 밀어 넣는 측면에서의 체중 증가,쓰기다:”나는 그것을&12 파운드와 그럼 난 잃고있다. 내가 다이어트를 마친 후에 나는 모든 체중을 되찾았다.&그런 다음 더 많은 체중을 얻었습니다.,”
그래서 그것은 보인다는 배심 밖으로,그러나 어떤 무게 손실 계획이 될 가능성이 있는 누구를 위해 그것은 작품보다 더 나은 다른 사람입니다. 및 추가에서는 추가적인 요소 운동과 같은 수도에 베어링을 얼마나 많은 무게 손실을 통해 두 주간의 기간입니다.
특별한 K 다이어트:얼마나 많은 무게를 잃을 수 있다?,
2011 년에 Kellogg”s 와 협력하여 과학자들은 러프 버러 대학의 영향을 측정 켈로그의 시작을 계획,본 참가자들은 두 가지를 먹을 그릇의 중 Kellogg’s Special K 또는 Kellogg 바삭한 견과 함께 반 탈지유는 아침 식사 및 점심 또는 저녁 식사를하는 데 도움이 시작 자신의 체중 감소는 여행이다.,
그것을 찾는다.
- 평균 참가자들을 잃는 3/4 인치 주위에서 자신의 체중
- 38%떨어 전체가 바지 크기
동일한 연구를 인용하는 연구는 여왕에 의해 마가렛대학교 칼리지,에든버러,상기와 유사하게 밝혀 결과는 다음과 같습니다.
- 평균 체중 감소했 4.3 파운드
- 더 보다 20%이상을 잃었 6lbs
특별한 K 다이어트:두 영양사를 말
“많은 것을 위해,하루 평균으로 구성됩니다 세 개의 식사 시간과 함께 요리를 제공하는 약 600 칼로리입니다., 이 경우 전환했고,두 분의 사람들의 식사를 제공합의 절반 이상 이 그런 다음 이렇게 약간의 시간에 대한 이론적으로 이어질 것입니다 체중 감소”라고 말라는 빅스,등록 영양사 및 영양사에서 함께 건강입니다.
“그러나 같은 이론을 사용하여’정상적인’식단이 돌아 오면 체중이 그것으로 돌아올 가능성이 있습니다.,”
계속,그녀는 추가:”먹는 곡물이 되었 전통적인 아침 식사 주식,대부분의 요새와 함께 우수한 비타민 B,칼슘과도 비타민 D,그러나 그것은 중요하다는 것을 알아야 합니다 시리얼 그릇을 가져올 수 있습 테이블에 너무 많은 영양학적으로,그리고 대체하지 않는 균형 잡힌 다이어트입니다. 그래서 본질적으로 이런 종류의 다이어트는 단기적인 수정 일뿐입니다.”
등록 영양사 Claire Baseley 에코 이러한 생각을 말하는,에는 칼로리,열량을 바탕으로,다이어트 발생 가능성이 높 체중 감소입니다., 그러나,또한 그녀는 주의하는 계획을 가능성이 높을 떠날 사람들은 그것에 느낌이 아주 배고는,”에 영향을 미칠 수 있습니다 농도 분위기를”.
그녀는 말을 계속한 아침 시리얼 그들의 장소,하지만 그들은”다시 최고의 왼쪽 첫번째 식사를입니다.
“는 아침 식사 곡물,특히 강화되 사람에 기여할 수 있는 건강한 균형 잡힌 다이어트,추가 할 경우 특히 과일 요거트를 높일 영양 섭취에서는 아침 식사,내가 조언할 수 있는 아침 식사를 위해 그들을 먹는 두 개의 다양하고 균형 잡힌 식사에서는 점심 식사 및 저녁 식사.”라고 말합니다.