Q:채식의 유형이나 수준은 무엇입니까?
A:여러 가지가 있습니다””수준의 채식주의 또는 유형의 채식에 의존하는 어떤 음식을 선택하지 않을 먹는다. 에서 시작하여 가장 엄격 및 작동하는 우리의 방법은 아래 형태의 채식은 다음과 같습니다:
- 비건 채식
- 락토 채식
- Ovo 채식
- Lacto-ovo 채식주의 자
- Pescatarian(Pescetarian)
- Pollotarian
- Flexitarian
비건 채식을 소모하지 않는 모든 동물성 제품 또는 제품입니다. 그래서 채식주의자는 물론 붉은 색이나 흰 고기,생선 또는 닭고기를 섭취하지 않습니다. 그들은 또한 계란과 유제품을 섭취하지 않습니다., 완전 채식인은 꿀이나 밀랍,젤라틴 및 기타 동물성 부산물 성분이나 제품을 사용하지 않습니다. 완전 채식주의자는 일반적으로 실크,가죽 및 양모와 같은 동물성 제품을 사용하지 않습니다.
락토 채식을 먹지 않는 붉은색 또는 흰색 고기,생선,가금 또는 계란입니다. 그러나 락토 채식주의 자들은 치즈,우유 및 요구르트와 같은 유제품을 섭취합니다.
Ovo-채식을 먹지 않는 붉은색 또는 흰색 고기,생선,가금 또는 낙농 제품입니다. 그러나 오보 채식주의자는 계란 제품을 섭취합니다.,
Lacto-ovo 채식주의자는 붉은 고기,흰 고기,생선 또는 닭을 섭취하지 않습니다. 그러나 락토 오보 채식주의자는 유제품과 계란 제품을 섭취합니다. 이것은 채식주의 자의 가장 일반적인 유형입니다.
는 기술적으로 하지 종류의 채식,이러한 개인한 고기 소비 생선 및 해산물에만 있습니다. 페스 카타 리안은 붉은 고기,흰 고기 또는 닭고기를 섭취하지 않습니다. 이것은”반 채식주의 자”또는”유연한”식단으로 간주됩니다.,
처럼 pescatarian,이”반”채식 식단을 제한 육류 소비를 가금류와 닭고,공식적으로 간주 채식입니다. Pollotarians 를 소모하지 않는 붉은 고기나 생선 및 해산물
식으로 가끔 고기가 항목에서 메뉴입니다. 이 사람들은 가능한 한 고기 섭취를 제한하기 위해 최선을 다하며 거의 전적으로 식물에 기초한 식단을 가지고 있습니다. 이것은 기술적으로”채식주의 자”식단으로 간주되지는 않지만 우리는 노력을 칭찬합니다!,
어떤 종류의 채식주의자입니까?
는 많은 다른 방법으로 접근 방법의 채식주의,그리고 그것은 당신에게 식이 선택에 가장 잘 맞는 귀하의 라이프 스타일입니다. 선택시 건강 및 피트니스 목표 또는 필요를 고려하십시오. 지가 되고 있는 채식주의 자신을,또는 단순히 노력하고 더 나은 지원이 당신의 채식주의 친구와 가족,우리는 희망이 목록과 차트에 도움이 되었습!