가정 및 자연 치료에 대한 위장

의 일부는 가장 인기 있는 홈게 위장과 소화 불량을 포함한다:

마시는 물

몸에 필요한 물을 소화하고 영양분을 흡수하에서 음식과 음료를 효율적으로 합니다., 탈수되면 소화가 더 어려워지고 덜 효과적이어서 배탈의 가능성이 높아집니다.

에서 일반적으로,건강과 의학과(HMD)는 것이 좋습니다.

• 여성이 주위에 있어야한다 2.7 터(l)또는 91 온스(oz),의 물는 날
• 남성에 대해 가지고 있어야 3.7l,125oz,의 물는 날

주위의 20 퍼센트 이 올 것이다 음식에서 나머지 부분에서 오고 있습니다. 대부분의 사람들에게 목표로 삼는 좋은 수치는 하루에 약 8 컵 이상의 물입니다. 어린 아이들은 성인보다 물보다 약간 적게 필요합니다.,

소화 문제가있는 사람들에게는 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 구토와 설사는 매우 빨리 탈수로 이어질 수 있으므로 이러한 증상을 가진 사람들은 물기를 계속 마셔야합니다.

피 누워

때 몸의 수평,산 위에 있을 더 많이 뒤로 여행하고 위쪽으로 이동하는 가슴앓이를 일으킬 수 있습니다.

사람들에게 위장이 피해야 누나가에서 적어도 몇 시간 때까지 전달합니다. 누울 필요가있는 사람은 머리,목 및 가슴 위쪽을 베개로,이상적으로는 30 도 각도로 지탱해야합니다.,

생강

생강은 일반적인 자연적인 치료를 위해 위장하고 소화한다.

생강에는 gingerols 와 shogaols 라는 화학 물질이 포함되어있어 위 수축 속도를 높일 수 있습니다. 이것은 위장을 통해 소화 불량을 일으키는 음식을 더 빨리 움직일 수 있습니다.생강의 화학 물질은 메스꺼움,구토 및 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

배탈을 가진 사람들은 생강을 음식에 첨가하거나 차로 마시는 것을 시도 할 수 있습니다. 일부 모든 천연 생강 에일은 또한 배탈을 해결하기에 충분한 생강을 포함 할 수 있습니다.,

생강차는 슈퍼마켓과 온라인에서 널리 구입할 수 있습니다.

Mint

이외에 달콤한 호흡,멘톨에서 민트 데 도움이 될 수 있습으로 다음과 같다:

• 을 방지하는 구토 설사
• 을 줄이는 근육 경련 장에서
• 통증 완화

연구팀은 민트는 전통적인 치료를 위한 소화불량,가스,그리고 설사를 이란,파키스탄 인도가 있습니다.

원시 및 요리 민트 잎은 모두 소비에 적합합니다. 전통적으로 사람들은 종종 차를 만들기 위해 카 다몬으로 민트 잎을 끓입니다., 민트 잎을 가루 또는 주스로 만들고 다른 차,음료 또는 음식과 혼합하는 것도 가능합니다. 민트 잎은 건강 상점과 온라인에서 널리 이용 가능합니다.

에 빨는 박하 사탕 또 다른 방법이 될 수 있습을 줄일 수 있도록 고통과 불편의 가슴.

따뜻한 욕조 또는 사용 난방방

열 휴식을 취할 수있는 근육의 긴장과 완화,소화 불량 너무 따뜻한 목욕할 수 있는 증상을 완화시키는 데 도움이 될 화가의 위장합니다. 또한 20 분 동안 또는 차가워 질 때까지 가열 된 백이나 패드를 위장에 적용하는 것이 유익 할 수 있습니다.,

가열 가방은 purcahse 온라인으로 사용할 수 있습니다.의사는 설사가있는 사람들에게 BRAT 다이어트를 권장 할 수 있습니다.

BRAT 는 바나나,쌀,사과 소스 및 토스트를 의미합니다. 이 음식들은 모두 녹말이므로 변을 더 단단하게 만들기 위해 음식을 함께 묶는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 사람이 통과하는 변의 수를 줄이고 설사를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 음식은 개성이 없으므로 위,목 또는 내장을 자극하는 물질을 포함하지 않습니다. 따라서이 다이어트는 구토물의 산으로 인한 조직 자극을 진정시킬 수 있습니다.,

음식의 많은에서 녀석 식단은 높은 또한에서 영양소와 같은 칼륨,마그네슘과들을 대체 할 수 있습을 통해 손실 설사 및 구토가 포함됩니다.

흡연을 피하고 마시는 술

연을 자극할 수 있는 목의 가능성을 증가하는 화가이다. 사람이 구토 한 경우,흡연은 위산에서 이미 아픈 부드러운 조직을 더욱 자극 할 수 있습니다.

독소로서 알코올은 소화하기 어렵고 간과 위 내벽에 손상을 줄 수 있습니다.,위장 장애가있는 사람들은 기분이 나아질 때까지 담배를 피우고 술을 마시는 것을 피해야합니다.

피하기 어려운 음식을 소화

어떤 음식은 열심히 소화하기보다는 다른 사람의 위험을 증가시키는 화가이다., 누군가는 음식을 피해야 합니다.

• 튀김 또는 지방
• 리치 또는 크림
• 짠거나 심하게 보존

라임 또는 레몬 주스,베이킹소다,그리고 물

일부 연구에서는 섞는 석회 또는 레몬 주스에는 물 한 스푼과 소 베이킹을 완화하는 데 도움이 될 수 있습의 다양한 소화 불만입니다.

이 혼합물은 탄산을 생성하여 가스와 소화 불량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 간 분비 및 장의 이동성을 향상시킬 수 있습니다., 산도와 다른 영양소에서 석회 또는 레몬 주스를 도울 수 있을 소화하고 지방을 흡수하고는 동안 알코올 중화 담산 및을 줄이 산도 있습니다.

대부분 전통적인 요리법을 추천 섞는 다음과 같은 양

• 1 스푼(큰술)의 신선한 레몬 또는 라임 즙
• 1 작은 술(tsp) 의 베이킹소다
• 8oz 의 깨끗한 물

피

피 포함하는 여러 산화 방지에 도움이 될 수 있는게 소화하고의 위험을 줄일 자극 및 손상에서 소화 기관. 의 일부 항산화제에서는 계피 포함한다:

• 유제 놀
• cinnamaldehyde
• 리
• 장뇌

기타 물질에 계피를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다,가스 팽창,경련,그리고 트림. 그들은 또한 가슴 앓이와 소화 불량을 줄이기 위해 위 산도를 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.,

배탈을 가진 사람들은 양질의 계피 가루 1tsp 또는 계피 스틱 1 인치를 식사에 첨가하려고 할 수 있습니다. 또는,그들은 차를 만들기 위해 끓는 물 계 피 혼합 시도 수 있습니다. 이것을 매일 두세 번하는 것은 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정향

정향을 포함하는 물질을 줄이기 위해 도움이 될 수 있습니다 위에 가스를 증가 위산 분비가 있습니다. 이것은 압력과 경련을 줄일 수있는 느린 소화 속도를 높일 수 있습니다. 정향은 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.,

가진 사람을 위해 시도할 수 있습 섞는 1 또는 2tsps 의 지상 또는 가루 다진과 함께 1 작은 술의 꿀이 하루에 한번 먹는다. 에 대한 구역과 가슴,그들은 결합할 수 있었 정향을 함께 8oz 끓는 물 대신에게 뿌 차,그들은 천천히 마시 한 번 또는 두 번됩니다.,

커민

커민의 씨앗 활성 성분을 포함하는 데 도움이 될 수 있습 by:

• 을 줄 소화 불량 및 초과 위 산
• 줄이스
• 줄이는 장 염증
• 로 행동하는 항균성

가진 사람을 위해 시도할 수 있습 섞는 1 또는 2tsps 의 지상 또는 가루 커민들이 포함됩니다. 양자 택일로,그들은 차를 만들기 위하여 끓는 물 커민 씨 또는 분말의 약간 찻 숱가락을 추가 할 수 있었다.

일부 전통적인 의료 시스템을 제안 씹는 핀치 또는 두 개의 원 커민의 씨앗이나 분말을 쉽게 가슴.,

커민 씨앗은 온라인으로 구입할 수 있습니다.

도

무화과 물질이 포함되어 있으로 작동할 수 있는 완하제 변비 완화하고 격려하는 건강변입니다. 무화과는 또한 소화 불량을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 화합물을 함유하고 있습니다.

배탈을 앓고있는 사람은 증상이 호전 될 때까지 하루에 몇 번 전체 무화과 과일을 섭취하려고 할 수 있습니다. 양자 택일로,그들은 차를 대신 만들기 위하여 무화과 잎의 1 개 2 개의 tsp 를 양조하는 것을 시도 할 수 있었다.

그러나 사람들이 또한 설사를 경험하고 있다면 무화과를 섭취하지 않도록해야합니다.,에서 소화

홍보의 균형을 소화기 박테리아

염증을 줄

한 연구에서,연구 발견하는 사람들을 마셨 10 밀리리터(ml)알로에 주스 4 주 동안 매일 발견 구호에서 다음과 같은 증상의 위장류병(GERD):

• 가슴
• 자만심과 트림
• 구토
• 산 및 식품 역류

Yarrow

Yarrow 꽃을 포함 플라보노이드,폴리페놀,다,탄닌과 수지하는 데 도움이 될 수 있습의 양을 줄이기 위해 산는 위장이 생산하고 있습니다., 그들은 미주 신경이라고 불리는 주요 소화 신경에 작용함으로써 이것을합니다. 위산 수치의 감소는 가슴 앓이 및 소화 불량의 가능성을 감소시킬 수 있습니다.

가진 사람을 위해 시도할 수 있습 먹는 젊은 yarrow 잎 원 샐러드 요리에서 식사를 하고 있습니다. 그것은 또한 가능하 yarrow 차를 추가하여 1 또는 2tsps 의 건조 또는 지상 yarrow 잎 또는 꽃을 끓는 물.

바

바질이 포함되는 물질을 줄일 수 있다는 가스,증가 식욕을 완화 경련을 개선하고,전반적인 소화를 돕습니다. 바질은 또한 위장에 있는 산의 양을 감소시키는 것을 도울 수 있는 eugenol 를 포함합니다.

바질은 또한 항염 작용을하는 높은 수준의 리놀레산을 함유하고 있습니다.

가진 사람을 위해 시도할 수 있습 추가 1 또는 2tsps 의 건조 바,나뭇잎이나 몇 가지 신선한 바 잎,식사할 때까지 그들의 증상이 줄어듭니다., 보다 즉각적인 결과를 얻으려면 말린 바질 반 티스푼 또는 신선한 잎 몇 개를 끓인 물 과 혼합하여 차를 만들 수 있습니다.

감

감초 물질을 포함하는 데 도움이 될 수 있습니다 줄이기 위염,염증 또는 위벽뿐만 아니라,염증에 관련된 소화성 궤양입니다.

위장 장애가있는 사람은 증상이 호전 될 때까지 하루에 여러 번 감초 뿌리 차를 마시려고 할 수 있습니다. 감초의 차를 온라인으로 널리 사용할 수 있지만,그것은 또한 가능하다 집에서 그들을 혼합하여 1 또는 2tsps 감초의 분말과 함께 끓는 물.,

스피어

좋아트 박하는 것이 일반적인 치료를 위한 많은 소화 불만,including:

• 메스꺼움
• 배,장 경련
• 위장 감염
• 설사

대부분의 사람들이 찾을 수 있는 가장 쉬운 방법을 소비 박하는 음료비 한방차에서는 스피어는 기본 성분이다. 온라인으로 이용할 수있는 그런 차가 많이 있습니다.증상이 호전 될 때까지 매일 여러 번 스피어민트 차를 마시는 것이 일반적으로 안전합니다. 스피어민트 사탕을 빨아 먹는 것은 또한 가슴 앓이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.,

쌀

일반 쌀 유용한 사람들이 많은 종류의 복사합니다. 그것여 도움을 줄 수 있습니다:

• 추가한 대량을 발판
• 흡수하는 유체를 포함할 수 있는 독소
• 통증 완화과 경련이기 때문에,그것의 높은 수준의 마그네슘,칼륨

누군가는 구토 설사가 있 수려고 천천히 먹는 반 컵의 평야,아 밥. 구토의 마지막 에피소드 후 적어도 몇 시간까지 기다리는 것이 좋습니다. 그 사람은 설사가 멈출 때까지 24-48 시간 동안이 일을 계속할 수 있습니다.,

쌀은 또한 의사가 종종 권장하는 개구쟁이 식단의 일부입니다.

코코넛 물

코코넛 물의 높은 수준을 포함 칼륨,마그네슘. 이러한 영양소는 통증,근육 경련 및 경련을 줄이는 데 도움이됩니다.

코코넛 물에도 유용한 약효가 그보다 더 나은 선택이 될 것입니다 대부분의 스포츠 초고속 무선 인터넷을 무료로 이것은 또한 칼로리가 낮고,설탕,그리고성이 있습니다.

천천히 코코넛 물 4~6 시간마다 최대 2 잔에 홀짝 위장 증상을 완화 할 수있다.

바나나

바나나에는 비타민 B6,칼륨 및 엽산이 포함되어 있습니다., 이러한 영양소는 경련,통증 및 근육 경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 또한 설사를 완화시킬 수있는 느슨한 발판에 벌크를 추가하여 도움을 줄 수 있습니다.