나는 주장 중 하나는 르들에게 최고 술을 마시고 모든 음식의 일반적으로 제공 받은 후에는 버즈가 있습니다. 생각 해봐:페퍼로니 피자,여분의 소스가 들어간 더블 치즈 버거,지미 존 샌드위치.
진정으로,음식은 당신이 와인에 빠졌을 때 다르게 부딪칩니다—과학은 심지어 그렇게 말합니다., 연구에 따르면 저널에 발표된 생리학 및 행동,알코올 식욕을 자극하는 방식으로 당신이 간절히 원하 고,지방 짠 음식을 만드는 완벽한 의미가 있습니다.
그러나 무엇 그래서 재미있:깨어난 후에 밤의 격노 드라이 엉덩이 cottonmouth,a rumbly,구역질 배,아빠(일 후에-마시는 장난),그리고 성난 두통입니다. 그래,거기 있었어.,
을 방지하려면 이러한 끔찍한 후 아침 술 좀 느낌(또는 최소한 전투 it a lil bit)없이,당신을 완전히 중단 술 munchies. 거기에 몇 가지 영양을 먹는 당신은 완전히 자신을 치료하지 않습니다 당신이 느끼는 끔찍이 아침에는 또한 치는”나는 술에 취해 필요 음식”달콤한 자리입니다.
술에 취해 먹는 즐거움을 위해 등록 된 영양사가 추천하는 음식과 간식을 가져 왔습니다. 하지만,FWIW,핫도그를 원한다면 그냥 핫도그를 먹어라.,
과일,물,단백질,고 딱딱한 채소
확실히 이상에서 그것을 할 H2O 프런트,말 Cara Harbstreet,RD,설립자의한 영양을 공급합니다. 아니,물 음식 gr0up 아니다,하지만 난 그냥이 듣고 당신을 필요로.
거기에서 가능한 한 많은 과일과 채소를 술에 취해 먹는 간식에 통합하려고한다고 Harbstreet 은 제안합니다. 시작하는 또 다른 단단한 장소:마른 단백질과 녹말 채소,Gabrielle Tafur,RD 는 말합니다. 즉,구운 감자는이 시치뿐만 아니라 모든 콜리 플라워 기반 간식에서 일종의 놀라운 일이 될 수 있습니다., (콜리 플라워 뇨키,들리니?!)
건강한 틱행 옵션
분명히고,먹고 사과하는 동안 친구들기 위해 늦은 밤 튀김 동안 당신은”다시 밖으로 매우 많답니다. 이러한 경우,이와 같은 옵션에 대한 메뉴를 스캔,Tafur 는 말한다.
- 고추,콩,양파,토마토,옥수수,살사가 많은 Chipotle burrito bowl.,<리>롤빵의 절반 버거(감자 튀김을 건너 뜁니다).<리>치즈와 야채 토핑 피자의 조각.
- 구운 닭의 날개 소스 측면에서(당신이 할 수있는 경우에 저장하는 목장에 대해 시간은 당신”것을 기억 그것을 먹고).
- 측면에 tzatziki 와 구운 치킨 자이로.
- 구운 닭고기 또는 새우와 시저 샐러드.
기본 DIY 식사
요리 세 마그 깊은? 엘 오 엘. 날카로운 물건을 다루는 것이 권장되지 않는 경우,이러한 간단한 식사를 고려한다고 Harbstreet 은 말합니다. 영어 머핀,빵 또는 랩에
- PB 및 J.,
- Cheeseboard 간판:델리도 고기,치즈,raw 채소,dips,건조 또는 신선한 과일,와 크래커 또는 피타 칩입니다. 당신이 이제까지 최고의 환영 가정을 위해 떠나기 전에 그것을 준비하십시오.<리>우유 시리얼 그릇. “이것은 종종 필수 비타민과 미네랄로 강화됩니다.”라고 Harbstreet 은 말합니다.<리>과일 스무디. 당신도 미리 이것을 만들 수 있습니다.
건강한 틱 포장된 식사
경우에”당신을 위해 준비되어 있지 않 전체에서 식사를 즐길 수 이러한 최고 쉬운 스낵,말 Bansari Archarya,RD.,
- 팝콘
- 바나나와 땅콩 버터
- 라즈베리와 함께 녹아 어두운 초콜릿
- 사과와 땅콩버터와 함께 미니 초콜릿 칩
- 제 trail mix
- 렌즈콩 칩
- 야채 칩(다른 사람을 응원하는 내부 rn?)
- 탈수한 과일 야채 또는 가죽
- 구운 칩을 살사
- 브라우니 호박
- 오트밀 건포도 또는 진한 초콜렛 쿠키
경우 어떻게 당신이 먹는 것입니다…이런 것들이 아닌가?
이것은 말 그대로 NBD 입니다., 친구들과 밀크 셰이크와 치킨 너겟을 홀짝이는 것은 모두 삶의 일부입니다,bb. 그냥 기억,관계없이”무슨 일이 일어났는 마지막 밤에,당신의 몸은 여전히 가치가있을 길러지는 것과 보살핌에 대한”오늘을 조언 Harbstreet. “하는 동안 그것은 유혹을 제한하거나려고에 대한 보상은 음식과 음료를했다,전날 밤에 이것을 가능성이 높 킥오프 사이클의 제한적인 생각과 행동은,”그녀를 추가합니다.,
“하지만 그 불편하게 느낄 수 있습니다,가장 좋은 일을 할 수 있는 것에 집중하는 작업에 지금 여기에서,당신 몸을 제공하고 영양(에너지)및 수화를 시작하는 데 필요한 느낌을 물리적으로 더 나은”라고 말 Harbstreet.,