Q 내가 달리기를 할 때 왼발에 핀과 바늘로 고통받는 것처럼 보이는 이유를 설명 할 수 있습니까? 그것은 언제든지 파업 할 수 있으며,계속 달리면 내 발 전체가 마비됩니다. 그러나 내가 멈추자 마자 문제는 사라집니다.
A 핀과 바늘,또는 parasthesia 는 다양한 원인이 있습니다. 가장 명백한 원인입니다 당신의 신발 끈으로 묶는 너무 단단하거나 입고 양말을 강선 또는 양말 너무 아늑한으로 제한할 수 있습의 순환이에요., 와 유사한 라인,당신이 찾을 수 있습 중 하나는 사람들은 자연적으로 가난한 순환 그 사지와 같은 당신의 발을 겪을 수 있습니다.
Parasthesia 는 또한 발에’갇힌’또는 제한된 신경에 의해 발생할 수 있습니다. 에서 차례로 이 연결되어 있을 수 있습니다 작은 생체 역학의 불균형 발는 경우에,당신은 그것을 필요 완전히 평가하여 자격을 갖춘 족부입니다.발병 전문의를보기 전에 시도 할 수있는 몇 가지 응급 조치가 있습니다. 벽에 기대면서 무릎을 구부리고 완전히 확장하여 종아리 근육을 부지런히 펴는 지 확인하십시오., 또한 계단 가장자리에 서서 스트레치를 향상시키기 위해 발 뒤꿈치를 천천히 올리고 낮추어보십시오. 햄스트링 뻗기가 문제를 완화시키는 데 도움이된다는 것을 알 수도 있습니다.
—Simon Costain,족부문
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