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할 수 있습 먹는 특정 식품 또는 다음과 같은 특정 식단을 방지하거나 지연 치매에 의해 발생 Alzheimer 의 질병? 많은 연구에 따르면 우리가 먹는 것이 노화 된 두뇌가 생각하고 기억하는 능력에 영향을 미친다 고 제안합니다. 이러한 연구 결과도 연구에서는 일반적인 식 패턴과 여부들이 차이를 만들 수 있습니다.,

지중해의 다이어트,관련된 마음에 다이어트(을 포함하는 요소를 낮추기 위해 설계되었혈압),및 다른 건강한 먹는 패턴과 연관되었으로 인지 혜택은 연구에서만 증거하지 않으로 강한 그는 다른 개입처럼 육체적인 활동,혈압 및 인식 교육입니다. 현재 연구팀은 더 엄격하게 테스트는 이러한 다이어트를 볼 수 있는 경우를 방지하거나 지연이 알츠하이머병이나 나이 관련 인지 감소.,

다이어트와 치매 위험

뇌에 변화가 발생할 수년 전에 먼저 현상의 알츠하이머”s 이 나타납니다. 이러한 초기 뇌 변화는 치매 증상을 예방하거나 지연시킬 수있는 기회의 가능한 창을 시사합니다. 과학자들은 마약,생활 습관 변화 및 이러한 개입의 조합을 포함하여이를 수행 할 수있는 가능한 많은 방법을 찾고 있습니다. 다른 위험 요소에 대한 알츠하이머는 우리는 할 수 없이 변경,기간 등과 유전학,사람들은 제어할 수 있는 라이프 스타일을 선택 등 다이어트,운동 및 인식 교육입니다.

우리가 먹는 것이 어떻게 우리의 두뇌에 영향을 줄 수 있습니까?, 가능성을 먹는 특정 규정에 영향을 미칩 생물학적 메커니즘과 같은 산화적 스트레스와 염증,의 기초가 되는 알츠하이머. 또는 아마 다이어트의 작동에 의해 간접적으로 영향을 미치는 다른 알츠하이머의 위험 요인,당뇨병과 같은,비만,심장 질환을 치료하고 있습니다. 연구의 새로운 도로 사이의 관계에 초점을 용이 작은 미생물에서 소화 시스템과 노화 관련 프로세스를 지도하는 알츠하이머.,

지중해와 마음을 다 알츠하이머의

한식의 일부를 보여줍니다 유망한 증거입니다 지중해 식단을 강조하는 과일,채소,곡물,콩류,생선 및 해산물;불포화 지방질과 같은 올리브 오일;및 저렴한 금액의 붉은 고기,계란,그리고 과자입니다. 의 변형이라는 마음(지중해시 개입해 신경 지연을)통합 대시(식품 접근 방식은 고혈압을 중지)다이어트는 다음과 같이 낮은 고혈압,위험 요소에 대한 알츠하이머 질환입니다.,

일부는 아니지만,관찰 연구—그에게 개인들이 관찰되거나 특정 결과를 측정하지 않고,치료는 지중해의 다이어트와 연관된 위험이 낮을 위한 치매입니다. 이러한 연구 결과에 비해 인지적으로 정상적인 사람들이 먹는 지중해 식단을 먹은 사람들 웨스턴 스타일의 다이어트를 포함하는 더 빨간 고기,포화지방과 설탕이다.,

증거를 지원하는 마음이 식단에서 온 관측 연구 900 개 이상의 치매-무료 세 이상 성인하는 것을 발견했 가깝게 다음과 같은 마음이 다이어트와 관련이 있었 감소된 알츠하이머 질환의 위험하고 느린 속도로의 인지 감소.

하지 않는 모든 연구 결과 사이의 링크를 잘 먹고 향상을 인식. 전체적으로 증거하지 않지만,증명,그 다음과 같은 지중해 또는 유사한 다이어트를 줄일 수 있습니다 위험에 대한 알츠하이머 치매하거나 느린 인지 감소., 자세한 내용을 확인하려면,과학자들에 의해 지원됩 니아와는 다른 조직에서는 임상 시험을 수행하 고 금 표준의 의학적 증거를 더 빛에서 어떤 원인과 결과. (이 기사의 끝 부분에 현재 참가자를 모집하는 시험 목록을 참조하십시오.)

면서 과학자들은 확실하지 않는 이유는 아직 지중해 식단을 도울 수 있는 뇌,그 효과 개선에 심혈관 건강할 수 있습 감소해 치매에 위험이 있습니다., 두 개의 최근 연구 제안의 한 부분으로 이어,물고기를 먹는 강한 수 있는 요인 영향을 미치는 더 높은 인지 기능고 느리게 인지 감소. 대조적으로,전형적인 서양 식단은 심혈관 질환 위험을 증가시켜 더 빠른 뇌 노화에 기여할 가능성이 있습니다.또한 지중해 식단은 항 염증 및 항산화 특성을 통해 뇌를 보호 할 수있는 특정 영양소를 증가시킬 수 있습니다., 그것도 억제 베타-아밀로이드증금은,두뇌에서 발견으로 사람들의 알츠하이머나 세포 물질 대사를 하는 방법으로 보호에 대한 질병입니다.

우리는 개별 음식에 대해 무엇을 알고 있습니까?

많은 음식—블루베리,잎이 많은 채소 및 커큐민(발견에서 양념 강황),이 연구에 대한 잠재적인지 혜택입니다. 이 음식들은 항염증제,항산화 제 또는 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수있는 다른 특성을 가지고 있다고 생각되었습니다., 지금까지 없는 증거를 먹거나 피하고 특정 음식을 방지할 수 있습 Alzheimer 의 질병 또는 나이 관련 인지 감소.그러나 과학자들은 계속해서 단서를 찾는다. 한 연구를 기반으로,노인’보고서의 그들의 식습관을 매일 제공해 잎이 많은 녹색 야채와 같은 시금치 및 칼레와 관련이 있었다 느린 나이 관련 인지 감소,아마도 때문에 신경 보호 효과의 특정 영양소입니다., 연구는 또한 음식을 먹는 것을 포함한 정기적인 물고기 소비와 관련된 높은 인지 기능고 느리게 하는 인지합니다. 또 최근의 연구,마우스에서 발견되는 많은 소금의 증가 수준의 단백질 tau,두뇌에서 발견으로 사람들의 알츠하이머,그리고 인지적 장애 발생합니다.

비타민과 보충제는 어떻습니까?,

관측 연구 및 임상 실험에서 보다 많은 over-the-counter 비타민 및 건강 보조 식품 포함,비타민 B 와 E 은행나무를 방지하기 위해,Alzheimer 의 질병 또는 인지 감소. 아이디어가는 이러한 규정식 기능을 추가할 수 있습 공격하는 산화 피해 또는 염증,보호 신경세포,또는 영향을 다른 생물학적 과정에 관련된 알츠하이머.

에도 불구하고 초기 결과의 가능한 혜택에 대한 뇌 건강,비타민 또는 보충 입증되었습을 작품에서 사람들이다., 전반적인 증거가 약한 많은 연구가 너무 작거나 너무 짧은 최종적이다.

DHA(docosahexaenoic acid)를 예로 들어 보자. 연구 쥐에서 보이는 오메가-3 지방산,에서 찾을 연어와 다른 물고기,감소는 베타-아밀로이드 패증의 알츠하이머. 그러나,임상 시험에서 인간이 있었다. 에서의 연구 485 노인과 나이 관련 인지 감소,사람들을했다 DHA 보충 매일 24 주 동안 보여준 향상 학습과 기억하는 사람들에 비해했다., 의 또 다른 연구 4,000 세 이상의 성인—주로 수행하는 연구이 눈에 질병을 체결는 오메가-3 보 혼자,또는 다른 보충교재하지 않았고,느리게 인지 감소.

현재 알츠하이머 또는인지 기능 저하를 예방하기 위해 비타민이나 보충제를 권장하지 않습니다. 약국과 인터넷에서 널리 이용 가능하지만,이들 중 상당수는 사고에 미치는 영향에 대해 테스트되지 않았습니다. 그들의 안전성과 효과는 크게 알려지지 않았으며 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다., (참고:비타민 B12 또는 엽산 결핍은 적절한 치료로 가역적 인 기억 문제를 일으킬 수 있습니다.)

자세한 내용은 국립 보완 및 통합 건강 센터 및 미국 식품의 약국(Food And Drug Administration)을 방문하십시오.

연구진은 계속 답을 찾아

아이디어의 알츠하이머의 대사에 영향을 미치는 질병,뇌과 알츠하이머의 마커와 같은 포도당 대사는 과학자로서 다양한 방향입니다. 지중해 식단과 그 변형 외에도,그들은 개별 음식과 영양소뿐만 아니라 다른 식단을보고 있습니다.,케톤식이 요법은 뇌 세포가 작동하는 데 도움이되는 화학 물질 인 케톤 생성을 자극하는 고지방 저 탄수화물식이 요법입니다. 연구 결과 악화를 역전하는데 이용할 방법에 영향을 미칠 수 있는 창자에서 박테리아 독특한 방법으로 가진 사람하고 인지 장애 없이는 데 도움이 될 수 있습 뇌 세포는 더 나은 에너지 사용 개선,그들의 전반적인 기능입니다.

연구진은 찾는 이러한 질문에 대답:

• 는 음식은 중요한 뇌의 건강과이 포함되어야에서 다이어트 기반의 개입?,
• 이 그룹의 사람들은 혜택을 받을 가능성이 가장 높은 식품에서 개입을 타겟팅 치매예방 및 인지 감소?
• 중년에 도입 된식이 중재가 더 나은 결과로 이어질 수 있습니까?,

이 임상 시험 모집 참가자들을 테스트하는 식이 개입:

• 강화한 지중해의 다이어트에 대한 Alzheimer”s 질병을 예방—인식으로 정상적인 성인에는 65 세 이상에서 캔자스 도시,캔자스대,무작위로 할당을 하는 지중해의 다이어트 또는 저지방 다이어트를 계기에 대한 영향을 인지 기능,뇌 볼륨 및 기타 조치입니다.,
• 지중해의 다이어트,체중 감소 및 인식에서 비만 성인—이 시카고 연구할 것이 효과 테스트의 지중해의 다이어트,지 않고 칼로리한 체중 감소를 촉진하고 인지 기능에서 비만 노인들입니다.
• 다문화가 건강을 줄이기 위해 다이어트 인지 감소—이 18 개월의 시험을 조사할 것입 항염증제 다이어트에 맞는 다양한 문화적 배경을 지닌 인구 Bronx,New York,지 기능을 향상시킬 수 있.,
• 두뇌를 위한 에너지를 아밀로이드 변환 Alzheimer 의 질병과 노인 MCI 에서 윈스턴-세일럼,노스캐롤라이나,무작위로 할당을 따르거나 수정한 지중해의 케톤(low-탄수화물/높은 지방)식 또는 미국 심장협회 높은 탄수화물 저지방 다이어트에 대한 16 주,후속을 평가하는 효과를 인지하고 알츠하이머 생체.

자세한 내용을 보거나 가까운 시일 내에 재판을 찾으려면 NIA 의 임상 시험 파인더를 방문하십시오.,

에 대한 자세한 내용은 알츠하이머”s 방지

이것은 컨텐츠에 의해 제공됩 NIH National Institute on Aging(NIA). NIA 과학자 및 기타 전문가는이 내용을 검토하여 정확하고 최신인지 확인합니다.

내용 검토:2019 년 11 월 27 일