파티를 마시기

많은 사람들이 깨닫지 않는 파티를 마시는 하나의 가장 일반적인 패턴의 알코올을 사용하여 미국에 있습니다. 실제로 사람들이 소비하는 모든 알코올의 50%이상이 폭음하는 동안 제공됩니다. 그러나 그것은 정확히 무엇입니까? 폭음은 혈중 알코올 농도(BAC)를 0.08 그램 퍼센트 이상으로 생성하는 패턴으로 알코올을 섭취하는 것으로 정의됩니다. 이것은 사람이 갖는 거칠게 다섯 초고속 무선 인터넷을 무료로 사용 하는 여자 네 음료에서 약 두 시간에 걸쳐.,과음을 생각하면 젊은 성인,특히 대학생들이 떠오를 수 있습니다. 그러나 노인,특히 65 세 이상의 성인뿐만 아니라 폭음. 미국의 성인 6 명 중 1 명은 한 달에 4 번 이상 과음합니다. 남자들은 또한 행동에 관여 할 확률이 두 배나 높습니다. 청소년기에 과도하게 술을 마시는 사람은 또한 성인기에 행동을 계속하고 알코올 사용 장애를 일으킬 위험이 높습니다.

왜 사람들은 과음을합니까?, 때로는 사회적 압력 때문이거나 사회적 환경에서 덜 불안하거나 어색함을 느끼기를 원하기 때문입니다. 젊은 사람들은 무도회 나 스포츠 행사와 같은 계절 행사에서 폭음을해야한다는 압박감을 느낄 수 있습니다. 그러나 사람들은 또한 사랑하는 사람들로부터 행동을 숨기기를 원하기 때문에 혼자서 과음합니다. 패턴의 파티를 마시기간 동안의 시간을 남길 수 있는 영구 손상 부분에 두뇌의 영향을 미치는 당신이 어떻게 즐거움을 경험하고 연습니다., 이러한 변경은 그것이 어렵게 말하지 않은 알코올,사람을 계속 사용하여 일시적으로 해소의 자신의 감정을 슬픔,불안,공포,분노,또는 죄책감이다.

또한 과음에 상당한 단기 및 장기 효과가 있습니다. 단기간에 사람은 메스꺼움,구토,숙취 및 기억 상실을 경험할 수 있습니다. 그들은 또한 개인 상해를 입거나 사망으로 이어질 수있는 알코올 중독의 위험에 처할 수 있습니다. 장기간의 효과 파티를 마시는 포함할 수 있는 고혈압,심장에 문제가 장기적으로 메모리 손상,우울증,뇌 또는 간 손상,그리고 암이다., 과음으로 이어질 수 있습 문제를 포함하여 실업,가정폭력,성병,계획되지 않은 임신,자동차 사고 있습니다.

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당신은 술에 중독되어 있습니까?

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과음의 또 다른 지표는 빈번한 정전 일 수 있습니다. 당신이 과도하게 마실 때,당신은 당신의 기억 속에 단기 정보를 유지하는 당신의 두뇌의 능력을 손상시킵니다., 사람이 무슨 일이 있었는지 또는 그들이 술을 마실 때 말한 것을 기억할 수 없을 때 정전이 일어났습니다. 부분 정전 또는 총 하나가 발생할 수 있습니다. 지속적인 블랙 아웃은 특히 뇌가 여전히 발달하고있을 때 술을 마시기 시작하면 나중에 인생에서 기억에 영향을 줄 수 있습니다.과음 문제가 있는지 확실하지 않은 경우 여기에 스스로에게 물어볼 수있는 몇 가지 질문이 있습니다.

  • 하루에 네 잔 이상의 음료를 마신 적이 있습니까?
  • 당신이 마시는 동안 일어난 일을 잊어 버린 적이 있습니까?,
  • 너무 많이 마시면 죄책감이나 부끄러움을 느끼십니까?
  • 음주를 줄여야한다고 생각하십니까?
  • 당신이 계획 한 것보다 더 많이 마셨을 때 놀랐습니까?
  • 다른 사람들이 당신이 마시는 양에 대해 언급합니까?<리>당신은 마실 시간을 만들기 위해 다른 책임을 버리십니까?

오늘 무엇을 할 수 있습니까? 폭음하는 행동을 줄이고 제거하는 것으로 어디서부터 시작해야할지 잘 모르는 경우 자신에게 정직하게 시작할 수 있습니다., 얼마나 많이 마시고 행동의 단기 및 장기 결과를 어떻게 생각하는지 적어보십시오. 또한 당신이 술을 마시도록 촉발시키는 장소와 사람들에주의를 기울이십시오. 집에서 술을 다른 음료수로 교체하고 마시는 압력을 느낄 수있는 상황을 피하십시오. 당신이 마시는 경우에,당신의 소비를 퍼지게하십시오. 음료수 사이에 물 한 잔을 마시거나 친구와 계약을 맺어 서로 책임을 지십시오.마지막으로 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오., 주치의,직원 지원 제공자 또는 카운슬러가 귀하를 올바른 방향으로 움직이기 시작할 수 있습니다. 그것을 증명할 수 있습니다 어려운을 줄이기 위해 마시는 처음에는,하지만 당신은 잠을 피하기,숙취 스트레스를 줄이고,전반적인 건강을 향상시킵니다. 요컨대,당신은 완전하고 흥미 진진한 느낌을 갖기 위해 과음 할 필요가없는 삶을 살 것입니다.

최종 업데이트:10 월 13,2020

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