지 냄비 브로콜리 치즈 스프

다섯 분이 준비한 다음 뭔가 다른 두 시간입니다. 당신은 몇 가지 훌륭한 수프 후 다시 얻으로 이러한 쉽게 따라 단계별 사진다.이것은 바쁜 가정을위한 훌륭한 수프입니다. 단 몇 분의 준비만으로 일정에 따라 멋진 수제 수프를 준비 할 수 있습니다.

맛있는 맛 이외에,이 조리법은 거의 모든 식단에 건강하고 좋습니다., 약 200 칼로리,9 그램의 지방 및 500 밀리그램의 나트륨으로 들어오는 한 컵의 서빙. 나는 토론에서 숫자를 반올림했다,코멘트 할 필요가 없습니다,제발.

저탄 수화물 및 케토 다이어트의 경우 탄수화물 부하가 이미 낮습니다. 그러나 농축 물을 건너 뛰면 탄수화물 10gm 이하로 떨어집니다.

낮은 나트륨 사람들을 위해,나트륨의 500mg 는 추가한 소금을 미끄러지면 대략 200 씩 떨어질 것입니다. 이미 치즈와 우유에서 나오는 나트륨이 있습니다.

내 평가

매우 쉬운 솔리드 5 등급.,

프로 끝:법에 대한 메모지는 냄비 브로콜리 치즈 스프

목표에 대한 이 레시피는:

1. 한 최소한의 준비할 수 있도록 덤프하고 실행합니다.
2. 훌륭한 맛-내 스토브 톱 레시피만큼 좋습니다.
3. 다양한 다이어트와 요구에 유연합니다.

Pioneer Woman 과 Allrecipe 의 요리법에서 영감을 얻은 쉬운 브로콜리 치즈 수프 인 내 모든 시간을 좋아하는 수프 중 하나를 시작했습니다.

나는이 오지 그릇 냄비 버전에 대한 25 플러스 조리법의 내 평소 독서를했다. 가장 이상한 것은 치즈 위즈를 사용하는 주요 웹 사이트였습니다. 나는 사이트의 이름을 원천 징수하고 있습니다.,

에서 두 가지 내 이 레시피는 많은 것을 몇 가지 문제가 있는 트리밍의 브로콜리와 창조의 루에 두껍게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 레시피를 더욱 단순하게 만들기 위해 두 가지 문제를 모두 해결합니다.

브로콜리

이전 레시피 내가 사용되는 신선한 브로콜리고 있었는 옵션이다. 나는 오늘 거기에 바쁜 사람들을위한 준비를 단순화하기 위해 그 반전 해요.

옛날 냉동 브로콜리는 항상 1 파운드짜리 가방에 들어있었습니다. 더 이상은 아닙니다. 대부분은 12~14 온스입니다., 그러나 정말로 12 에서 16 온스의 어느 곳에서나 이와 같은 수프와 함께 그냥 괜찮습니다.꽃집의 크기가 작기 때문입니다. 당신이 완전히 부드럽게 침지 믹서기를 통해 수프를 실행하는 경우,당신은 좋다. 그러나 대부분의 사람들은 그렇게하지 않습니다;나는 브로콜리가 숟가락에 들어갈 필요가 있다고 믿습니다.

그래서 만약 당신의 냉동된 브로콜리는 작은 크기에,다음과 같 Birdeye 아기 브로콜리 작은 꽃,당신은 대부분 좋은,하지만 다른 모든 냉동된 브로콜리는 훨씬 더 크고 있어야 다진 몇 가지 추가하기 전에 스프입니다.

신선한 브로콜리는이 조리법에 좋습니다., 브로콜리의 큰 낱단에 1 개의 매체는 청소하고자를 때 필요한 대략 2 개의 컵을 일으킬 것이다.

이 수프를 두껍게하기

이전의 stovetop 제조법에서는 수프를 두껍게하기 위해 버터와 밀가루로 루를 만들었습니다. 그것은 훌륭하게 작동하지만 사람들을 놀라게하는 것 같습니다. 게다가,일단 그렇게하면,당신은 대부분 내 스토브 톱 레시피로 완료됩니다.

내가 검토 한 조리법의 절반 정도가 루로 시작되었습니다. 그리고 나머지 절반은 주로 크림 치즈 블록 또는”빈”수프 크림 캔 또는 두 개를 사용했습니다., 나는 그 중 하나에 매우 행복하지 않았다 요리의 끝 부분에 옥수수 전분의 슬러리를 사용하기로 결정했습니다.

옥수수 전분은 특히 유제품과 함께 아주 잘 두껍게 될 것입니다. 그러나 그것은 잘 얼지 않을 것입니다. 이 수프를 얼릴 계획이라면 스토브 톱 레시피를 사용하거나 두 가지 기술을 결합하십시오.

치즈

나는 위로 fess. 나는 Velveeta 를 좋아한다. 그래서 여기서 나는 일반적으로 날카로운 체다와 벨베타를 사용합니다. 그러나 당신이 좋아하는 치즈를 선택하십시오. 대부분은 다른 체다의 혼합물을 원할 것입니다.

나는 8 온스 인 파쇄 된 치즈 2 컵을 사용합니다., 자주,나는 더 많은 치즈를 추가하지만,정말 필요하지 않습니다. 내가 Velveeta 를 사용하는 경우,나는 양의 무게를 달고 작은 입방체로 자른다.

모방 Panera 의 브로콜리 치즈 스프

하려면 모방 Panera 의 브로콜리 치즈프,후니다 그냥 컵 성냥개비-당근을 절단하고 하나의 스토킹 얇게 슬라이스 셀러리에서 동일한 시간으로 브로콜리입니다.

베이컨 브로콜리 치즈 수프 만들기

베이컨으로 모든 것이 더 좋습니다. 이것은 내 아내의 중독입니다. 베이컨 세 스트립을½인치 사각형으로 자르고 완료 될 때까지 볶습니다. 치즈와 함께 배수하고 첨가하십시오.,

Crock Pot 의 크기는 무엇입니까?

이것은”두 사람을위한 요리”이므로 이것은 더 작은 조리법입니다. 그것은 총 약 6 컵을 만들고,그것은 3-4 쿼트 오지 그릇 냄비에 잘 맞습니다. 당신은 더 큰 오지 그릇 냄비를 사용할 수 있습니다. 참고로,4 컵은 1 쿼트와 같습니다.

일반적으로 crock pot 은⅔full 이상이면 안됩니다. 따라서 레시피를 두 배로 늘리면 4½쿼트 크기 또는 더 큰 크기로 맞을 것입니다.,

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쉬운 오지 그릇은 냄비스 양파 수프

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또한 추가 작은 냄비를 고치기법 검거

들어온 하나의 작은 나½medium onion.,

에서 작은 냄비를 고치기(3-4 쿼트)1 수 있습니(약 2 컵)의 닭고기,다진 양파,½teaspoon salt,pepper½티스푼,¼작은 술,마늘 파우더,그리고 2 컵을 수 있습니다.

약 2 컵의 브로콜리를 넣으십시오. 나는 크기가 작은 냉동 아기 작은 꽃을 제안합니다. 더 큰 냉동 브로콜리를 사용하는 경우 추가하기 전에 일부를 잘라야합니다. 또는 당신은 신선한.

잘 섞어서 2 시간 동안 낮게 요리하십시오. 브로콜리가 부드러운 지 확인하십시오., 그렇지 않은 경우 조리 시간을 30-60 분 연장하십시오. 모든 오지 그릇 냄비는 다르게 요리합니다.

crock pot 에 아직있는 동안 감자 매시로 브로콜리의 절반 정도를 으깨십시오. 정확한 양은 당신의 시험과 당신의 브로콜리가 더 많습니다. 원하는 경우 침지 블렌더를 사용할 수도 있습니다.2 컵(8oz. 당신의 선택의 갈가리 찢긴 치즈의).

경우 두껍게 하고,작은 그릇에 믹스 4 큰 술 옥수수 전분에 대한 동일한 금액의 차가운 물. 매끄러운 때까지 섞는다.,

그런 다음 crockpot 에 천천히 넣고 잘 섞으십시오. Crockpot 을 높이로 늘리고 두껍게 될 때까지 20-30 분 더 덮으십시오.

더 하고 싶어서 조리법 101 요리입니다. 뉴스 레터에 가입하고 모든 게시물을받은 편지함으로 바로 전달받을!,

오지 그릇은 냄비 브로콜리 치즈 스프

에서 댄 Mikesell 일명 DrDan

다섯 분이 준비한 다음 뭔가 다른 두 시간입니다. 당신은 몇 가지 훌륭한 수프 후 다시 얻으로 이러한 쉽게 따라 단계별 사진다.

4., -낮은 지방은 미

▢1 양파 또는 작은½medium

▢¼작은 술,마늘 분말

▢½티스푼 소금

▢½티스푼 고추

▢8oz 났습니다 치즈

두껍게 선택

• ▢4 큰 술 옥수수 전분-에서의 슬러리 차가운 물

지침

• 들어온 하나의 작은 나½medium onion.,
• 에서 작은 냄비를 고치기(3-4 쿼트)1 수 있습니(약 2 컵)의 닭고기,다진 양파,½teaspoon salt,pepper½티스푼,¼작은 술,마늘 파우더,그리고 2 컵을 수 있습니다.
• 브로콜리 약 2 컵을 추가하십시오. 나는 크기가 작은 냉동 아기 작은 꽃을 제안합니다. 더 큰 냉동 브로콜리를 사용하는 경우 추가하기 전에 일부를 잘라야합니다. 또는 당신은 신선한. 브로콜리는 숟가락에 들어갈 필요가 있습니다.,
• 잘 섞는 요리에서 저를 위해 2 시간입니다. 브로콜리가 부드러운 지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 조리 시간을 30-60 분 연장하십시오. 모든 오지 그릇 냄비는 다르게 요리합니다.
• 매시 절반에 대한 브로콜리와 함께 감자 매시 동안은 여전히 오지 그릇은 냄비에 넣습니다. 정확한 양은 당신의 시험과 당신의 브로콜리가 더 많습니다. 원하는 경우 침지 블렌더를 사용할 수도 있습니다.
• 2 컵 추가(8 온스. 당신의 선택의 갈가리 찢긴 치즈의).,
• 경우 두껍게(권장),작은 그릇에 믹스 4 큰 술 옥수수 전분에 대한 동일한 금액의 차가운 물. 매끄러운 때까지 섞는다.
• 그런 다음 crock pot 에 천천히 넣고 잘 섞으십시오. Crockpot 을 높이로 늘리고 두껍게 될 때까지 20-30 분 더 덮으십시오.

레시피 메모

프로 끝:

1. 선택 치즈는 당신이 좋아한다. 나는 일반적으로 날카로운 체다와 벨베타를 사용합니다., 블록 치즈를 사용하는 경우 볼륨이 아닌 무게로 이동하십시오.
2. 하려면 모방 Panera 브로콜리 치즈 스프 다음을 추가 1 컵 성냥개비-당근을 절단하고 1 줄기 얇게 슬라이스 셀러리에서 동일한 시간으로 브로콜리입니다.
3. 그것을 베이컨 브로콜리 치즈 수프로 만드십시오. 베이컨으로 모든 것이 더 좋습니다. 베이컨 3 스트립을½인치 사각형으로 자르고 완료 될 때까지 볶습니다. 치즈와 함께 배수하고 첨가하십시오.
4. 브로콜리는 숟가락에 들어갈 정도로 작거나 잘게 잘릴 필요가 있습니다. 나는 이미 작은 작은 꽃이있는 Birdeye 아기 브로콜리 작은 꽃으로 시작하는 것이 좋습니다., 리>두 시간은 일반적으로 브로콜리 부드러운하지만 확인하고 필요한 경우 조금 더 시간을 추가하기에 충분합니다. 그것이 부드러워 질 때까지 진행하지 마십시오. 모든 오지 그릇 냄비는 다릅니다.리>남은 음식으로 좋아요. 2-3 일 동안 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 옥수수 녹말로 인해 잘 얼지 않을 것입니다. 당신이 동결에 계획하는 경우에,당신은 나의 stovetop 조리법에서 두껍게하는 가루 roux 방법을 사용해야합니다. 또는 수프는 두껍게하지 않고 맛이 좋으며 그런 식으로 잘 얼 것입니다.
5. 케토 또는 저탄 수화물을 원한다면 옥수수 전분을 건너 뜁니다. 맛은 훌륭하지만 더 얇을 것입니다.,리>영양 약 1 컵 제공 및 저지방 우유에 계산. 한 컵은 다른 것을 곁들이면 괜찮은 서빙입니다. 수프가 유일한 요리라면,우리는 보통 약 1½컵을 먹습니다.

더 많은 질문이 있으십니까?처음과 매번 완벽하게 만드십시오. Don”t miss out,위의 전체 게시물을 확인하십시오. 거의 모든 조리법은 다음과 같습니다 쉽게 단계별로 사진 지침에 그렇게 시각화할 수 있습니다 자신이 조리법이 유용한 팁과 함께 옵션을 제공합니다.,

조정이 조리법 크기:조정할 수 있습니다 수분에서는 이 레시피는 카드에 인분입니다. 이것은 당신을위한 성분에 대한 수학을합니다. 그러나 지침의 텍스트를 조정하지 않습니다. 그래서 당신은 스스로 그렇게해야합니다.,

영양

칼로리:202kcalCarbohydrates:16gProtein:15gFat:9gSaturated 지방:5gCholesterol:31mgSodium:509mgPotassium:430mgFiber:2gSugar:6gVitamin A:775IUVitamin C:52mgCalcium:325mgIron: 1mg

크기를 제공하는 내 추정의 정상적인 크기를 명시되어 있지 않지 않습니다. 조리법 당 서빙 횟수는 위에 명시되어 있습니다. 이것은 가정 요리이며 많은 변수가 있습니다. 모든 영양 정보는 추정치이며 실제 결과와 다를 수 있습니다., 소금과 같은 재료를 맛보기 위해 사용 된 평균에 대한 나의 추정치가 될 것입니다.

Course:수프

요리:미국

원래 출판 월 20 일 2019