우리 모두 알고 있는 그것의 좋은 휴식을 취하는 동안 장기간 사용을 모니터링. 그러나 우리가 우리의 눈을 지나칠 때 실제로 무슨 일이 일어나고 있습니까? 쳐다보고 모니터링으로 이어질 수 있는 다양한 질병을 포함,두통,눈의 피로,blurred vision,건조하고 자극,눈을 느린 바꾸고,목 그리고/또는 요통,감도,빛 두 배의 비전과 색상 왜곡–모든 일반적인 현상의 조건으로 알려진 컴퓨터 비전 증후군(CVS)., (미국의 유명 연결을 정의로”복잡한의 눈과 비전과 관련된 문제 근처의 작업 경험 동안 또는 관련 컴퓨터 사용에”). 증상 및 해결책 중 일부를 살펴 보겠습니다.
CVS 의 증상은 무엇입니까?
CVS 는 두통 일 수 있습니다
두통은 대부분의 사람들이 시력 검사를 찾는 주된 이유입니다. 그들은 또한 진단하고 효과적으로 치료하는 가장 어려운 문제 중 하나입니다., Visual 관련 두통은 대부분
- 발생할 앞쪽으로 머리(거기에 몇 가지 예외)
- 가장 자주 발생을 향해 중간 끝나는 날
- 이 나타나지 않는 깨달음
- 을 일으키지 않는 시각적인’오라’의 번쩍이는 빛
- 에서 발생하는 다른 패턴(또는 모두에서) 주말에는 도중 보다는 주
- 에서 발생하는 한쪽의 머리보다 더 다른
무엇을 할:두통에 의해 발생할 수 있습니다 다양한 소스입니다., 완전한 눈을 시험해야한 첫 번째 목록에있는 경우 두통이 보이지 않는 눈 관련,고려에 대한 내부 검
CVS 건조할 수 있습니다 또는 자극 눈
지만 깜빡이는 반사,우리는 경향이 깜박이 적은 자주 찾을 때 컴퓨터에서 읽을 때보다 또 다른 작업을 수행하. 이로 인해 우리의 눈이 건조하고 불편 해집니다(그리고 아마도 흐려질 수 있습니다).
해야 할 일:컴퓨터를 사용할 때 더 자주 깜박 해보십시오. 인공 눈물은 일부 사무실 환경에서 도움이되며(심지어 필수적입니다)콘택트 렌즈 착용자에게도 좋습니다., (반드시 하락하지 않은 종류는”희게”눈)
CVS 수 있는 시력(리나 근처)
의 작업 환경에서,비전을 흐리게 발생할 수 있습으로 간단하게 뭔가가 더러운 화면 가난한 시야각,반광,불량 또는 결함이 있습니다. 그러나,그들은 또한 결과에서는 더 심각한 조건과 같은 굴절(과 같은 원시,근시,난시),부적절한 처방 렌즈,노 또는 기타 초점을 맞추고 장애가 있습니다.
해야 할 일:안경은 시력 저하 문제에 대한 가장 가능성있는 해결책입니다., 그들은 시력 검사의 결과에 따라 거리보기 또는 가까이보기 위해 착용 할 수 있습니다. 우리는 당신의 시각을 보호하고,강화하고 낙관하기 위하여 디자인된 하이테크 컴퓨터 안경인 컴퓨터 유리를 제안합니다. 피곤한 눈이 훨씬 나아질 수 있도록 어떻게 도와 줄 수 있는지 물어보십시오!
CVS 는 눈의 피로가 될 수 있습니다.
“눈의 피로”는 안과 의사가 거의 사용하지 않는 모호한 용어입니다. 그것은 우리의 눈 근육이 필요한 것보다 훨씬 강하기 때문에 단지”피곤한 근육”이상입니다. 컴퓨터 환경에서 눈의 피로는 다른 환경(및 시각적)조건에 의해 발생할 수도 있습니다.,
무엇을 할:눈의 피로 일반적으로 결과의 조합에서 가난한 인체 공학적,부적절한 작동 습관 또는 발견되지 않은 시각적 상태입니다. 완벽한 시험 눈이 인간공학적 평가 및 지침에 올바른 작동 습관해야 하는 모든 것으로 간주하는 경우 이 문제가 존재합니다.
CVS 는 느린 재 초점 일 수 있습니다.
에 초점을 맞출 때”근접”체(예:읽기 자료)확장 기간 동안 휴식을 취하지 않고,눈의 근육을 시작하””적응하는 범위의 비전입니다. 이것은 근육에 스트레스를줌으로써 휴식을 취하는 데 어려움을 겪습니다., 당신이 볼 때,거리의 다른 개체로 나타날 수 있습니다 간단한 이미지를 흐리게 당신이 부근에서 변화하는 멀 또는 그 반대입니다. 이것이 가장 흔히 일시적인 상태이지만,미래의 시력 문제의 징후 일 수 있습니다–지속되면 의사와상의하십시오.
해야 할 일:적절한 휴식 휴식을 취하고 있는지 확인하십시오. 안과 의사는 일반적으로 20/20 규칙을 흐르는 것이 좋습니다:20 분마다 20 초 휴식을 취하십시오. 휴식하는 동안,는지 확인을 하지 않는 같은 종류의 작업을 하기 전에는,당신은 정보를 복사하 보고서에서 휴식하지 않을 잡지를 읽!, 가까운 일을하는 경우 멀리보고 멀리 일하는 경우 클로즈업하십시오. 눈 운동은 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있지만 40 세 이상인 경우 의사와상의하십시오.
CVS 할 수 있 목 및/또는 요
자연의 우리의 시각적 시스템을 지배하는 우리는 것이 자주 변경은 우리 몸의 자세를 수용하는 모든 결핍에서 방법을 우리에게 보이고 있는 것입니다. 는 경우 우리의 시각적 시스템지 않고 제대로,우리는 가정 수 있습니다 어려운 위치의 보상으로 이어질 수 있는 목,허리 통증입니다.
해야 할 일:자세를 바로 잡으십시오!, 그러나 안경을 쓰는 사람들은 종종 제대로보기 위해 어색한 자세로 앉아 있으므로 시력이 제대로 앉지 않는지 확인하십시오. (또한 수정되지 않은 눈 상태가이 같은 유형의 문제를 일으킬 수 있으므로 정기적 인 시력 검사를 받아야합니다.)
CVS 수 있습 double vision
기 때문에 우리는 두 눈을 가지고 있어야 합 좌표 제대로 우리가 보는 하나의 이미지를 대신의 두 가지. 할 때 조정 시스템 분–수 있으므로 작업할 때 가까운 거리에 확장 기간 동안 사람들을 경험할 수 있습니다., 적절한 안경이나 치료 운동으로이 문제를 해결할 수 있습니다. 해야 할 일:이중 시력은 심각한 문제의 징후 일 수 있으므로 완전한 시력 검사를 받아야합니다.
CVS 는 색상 왜곡 될 수 있습니다
현대 모니터는 풀 컬러이므로이 상태는 오늘날 거의 볼 수 없습니다. 그러나 장시간 동안 단색 모니터의 단일 색상을 응시하면 사용법에 따라 일시적인 색상 왜곡이 발생할 수 있습니다. 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것입니다.,
무엇을 할:가능한 모든 경우에,스위치를 풀 컬러 모니터링하고 검은 색을 사용에 편지를 흰 배경에 가장 적합한 조합 visual 편안합니다.