인간은 얼마나 오래 숨을 참을 수 있습니까?

주말,a32-year-old 무료 다이라는 니콜라스 Mevoli 죽을 테스트할 때 그 한계가하려고 하면 기록 설정을 무료로 다이빙의 236 발입니다. 그는 3 분 38 초 동안 비둘기를 타고 자신의 힘으로 표면으로 돌아 왔습니다. 그는 얼마 지나지 않아 의식을 잃었고 곧 죽은 것으로 발음되었습니다. 그것은 비극적인 최종하는 믿을 수 없는 인간의 성과는 세 가지고 반 분처럼 보일 수도 있고 당신의 숨을 수영하는 동안,무엇 Mevoli 았다 실제로 훨씬 더 많은 주목할 만하다., 다이버가 내려감에 따라 물 압력은 인간의 폐가 빠르게 수축되도록 강요하여 보유 할 수있는 공기의 양을 줄입니다. 그 3 분 반이 물 위에서 어떻게 번역되는지는 말할 수 없지만 맥락에서 볼 때 놀랍습니다.

pure breath-holding 의 현재 기록은 작년 5 월 Stig Severinson 이 설정 한 22 분입니다. 그리고 당신은 아마 데이비드 블레인이 17 분 4 초 동안 거품에 앉아있는 것을 기억할 것입니다. 그것은 우리 중 대부분이 보유 할 수있는 30 초 또는 40 초보다 훨씬 길며,정말 경이로운 정도입니다., 많은 방법에,그 사이의 간격은 평균적인 사람 및 엘리트도 인상적이 기하 급수적인 증가 속도에서 세계 기록 그것은 단지 세 분기에 비해 한계 이익과 같은 100 미터입니다. 실행 100m 까지 느린 것보다 우사인 볼트,즉,하지만 40 배 느린 방법입니다 우리들 대부분은 스택을 Severinson. 단순한 사실에는 블레인,마술사,선택할 것 이라고 공적으로”마술”로 표시에 대하여 분리:최대는 인간의 능력에 대한 당신의 숨을 충분히는 것 그것이 마술처럼 보인다., 그렇다면 어떻게 그런 일이 발생합니까?

다이버를위한,자연의 도움이 됩니다; 모든 포유류는 무엇”라고 포유 다이빙 반사,그들이 생존하지 않고 공중에 대한 오랜 시간 동안 수 있습니다. (이런 이유로 당신은”때때로 이야기를 들을 사람에 대해서 생존을 위해 놀라운 양의 시간을 가진 후로 떨어졌음은 연못입니다.)훈련도 도움이 될 수 있습니다., 중 하나에 문제가 당신의 숨을,그것이 밝혀지지 않는”t 는 정확히 산소 부족으로 그것이 축적되어의 이산화탄소이다;당신의 혈액을 산성화할 때는 탄소 빌드에서 최대의 부족을 호흡하고 있다. 교육이 느리게 할 수 있는 속도의 산성화,그리고 또한 혈관을 직접 혈액 분야에서 다음과 같은 손과 발을 바꾸기를 두뇌,그리고 기타 중요 기관이다.

그냥 그 훈련은 어떻게 생겼습니까? 일반적인 피트니스는 분명히 도움이됩니다. 기본적인 방법은 무엇을”d 생각입니다:당신의 숨을 위한 한,당신이 할 수있는 숨을 내쉬고 천천히 반복합니다., (단일 세션에서이 중 몇 명의 담당자 이상이 해로울 수 있습니다.)다른 주요 관심사는 긴장을 풀 수있는 방법을 배우는 것입니다. 당신의 근육과 특히 당신의 마음을 발사에서 지키면 산소를 보존하고 심장 박동을 수축시키는 데 도움이됩니다. 아직도,당신은 훈련 도중 기절하기를 기대해야하며,일반적으로 이것을 혼자서 시도하는 것은 위험합니다.

정규 교육과 휴식 don”t 으로 당신을 얻을 세계 기록을 영토,하지만., 기록 설정 시도 전에 다이버와 호흡 홀더는 순수한 산소에 과호흡 할 수 있으며 가능한 한 폐에 많이 걸릴 것입니다. 분명히,이를 최대한 활용하기 위해 거대한 폐를 갖는 것이 도움이됩니다. 이를 위해 폐 포장이라고 불리는 것이 있습니다. 이로 구성되어 있의 흡입하면 매우 큰 호흡이 가능하고,다음하지 않고,좀처럼,피고의 뺨을 전체의 더 많은 공기하려고 하면 강제로 공기를 아래로 폐. 당신은 말 그대로 더 많은 공기를 보유 할 수 있도록 폐를 스트레칭하고 있습니다., 평균적인 인간 여성의 용량은 4 리터이고 평균 남성은 6 리터입니다. 지구력 훈련은 그 숫자를 증가시킬 수 있지만 약간만 늘릴 수 있습니다. 그러나 폐 포장은 사람의 폐에 최대 3 리터를 추가 할 수 있습니다. 허버트 니치(Herbert Nitsch)라는 한 다이버는보고 된 14 리터 용량을 가지고 있습니다.

더 큰 폐를 갖는 것이 농구 나 축구 선수와 같은 다른 운동 선수에게 이점이 될까요? 실제로 말하기가 어렵습니다. VO2 는 신체가 얼마나 빨리 산소를 처리하고 사용할 수 있는지를 측정 한 것이며 폐 용량과 분리되어 있습니다., 두 사람은(일반적으로)연결 방법으로는 어렵게 사람을 위해”s VO2 용량을 능가하는 폐 용량;그러나,성장,폐와 누가 알고 있습니다. 적어도 그것을 증명할 수 있습 유리하는 사람을 시도 확대 폐면 그들은 연주에는 악명 높은 고도가 높은 장소,같은 덴버거나 멕시코 시티. 이 때문에 사람이”s 폐기하는 과정은 충분한 산소 전원 근육을 가지고 있지만,높은 고도에서 더 많은 공기를 전송 하는 데 필요한 같은 양의 산소이다. 폐 용량이 증가하면 고도의 영향을 제한하는 데 도움이됩니다.,

Still,되지 않을 수도 있는 최상의 아이디어이다. 것은,폐 패킹은”t 정확하게 세계에서 가장 안전한 것 이다. 하나 들어,폐 폭발(파열)이 합법적 인 위험이라고 제안하는 연구의 몸이 있습니다. 또 다른,음,그것은 당신을 변형시킬 수 있습니다. 사이클 Miguel Indurain 는 대규모 폐을 위한 비버(8 리터),그리고 그들에 의하면 충분히 큰 변위가 그의 배는 그에게”상표”배.

기회는 당신이 이겼습니다.”평생 20 분 또는 심지어 5 분 동안 숨을 참을 필요가 없습니다., 그러나 능력을 개선하는 방법을 보유할 수 있 그것은 지금으로 보이는 무언가를,표면에서 완전히 비현실적인 유지 매력적이다.