에 대한 몇 가지 예측할 수 없고,많은 것을 설명하기 어렵지만,감정의 걱정과 관련된 생리 주기가 있는 매우 특정인의 동일 호르몬에서 사용되는 많습니다.
산부인과 및 산부인과 의사(ACOG)의 미국 의회(American Congress of Obstetricians and Gynecologists)에 따르면 여성의 85%가 월경 전 스트레스 또는 PMS 를 경험합니다., 상태와 함께 제공 물리적 현상처럼 고통스러운 합동이나 가슴이,두통,불면증,하지만 종종 그것의 의미에 의해 압도되는 불안,스트레스,또는 분노에서 가장 귀찮은 것입니다. 그렇다면 PMS 를 그런 투쟁으로 만드는 뇌에서 실제로 일어나는 일은 무엇입니까?
그것은 꽤 많은 중 하나를 내려 온 호르몬:황체 호르몬,말 Inger Sundström Poromaa 대학에서 웁살라에,스웨덴에서 하나의 선두에 대한 전문가들을 대상으로하고 성호르몬.
배란 후 나타나는 프로게스테론은 두 가지 주요 여성 호르몬 중 하나입니다., 다른 하나 인 에스트로겐은주기의 첫 2 주 동안 존재하며 기분에 광범위하게 긍정적 인 영향을 미칩니다. 에스트로겐은 행복과 가장 관련이있는 호르몬 인 뇌의 세로토닌을 증가시킵니다. 반면에 프로게스테론은 우울 효과가있을 수 있습니다.
호르몬 피임약에 대한 최근의 연구는 그들과 우울증 사이에 명확한 연관성을 발견했습니다. 는 것을 거의 놀라운 일,연구원이 말한 것을 고려할 때 모든 호르몬 피임약에 포함된 호르몬,그리고 일부는 황체 호르몬 전용입니다.,
메커니즘
어떻게 그리고 왜 황체 호르몬 변경 기분이 understudied 지만,거기에 성장하는 몸의 연구 결과에 따라 혈액의 테스트 및 뇌 검사를 실시 Poromaa 및 다른 사람입니다. 이 연구에서 한 가지 발견은 프로게스테론이 편도체라고 불리는 뇌의 작고 아몬드 모양의 부분을 유발할 수 있다는 것입니다.편도체는 뇌의 최고 경보 시스템입니다. 에 응답 신호 환경에 신속하게 평가하는지 여부를 나타낼 수 있습니다 위협,리고 두려움과 불안한 경우 그 초기 진화 방어 메커니즘이 있습니다., 뇌의 다른,더 진화 된 부분,특히 전두엽은 나중에 편도를 번복 할 수 있지만 가장 먼저 반응합니다.
와 프로게스테론은 Poromaa 는”편도 반응성을 향상시키는 것으로 보인다.”그것은 달의 특정 시간에 작거나 심지어 식별 할 수없는 이유로 스트레스를 느끼는 경험을 설명 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 불안을 만드는,프로게스테론의 또 다른 부작용은 블루스를 일으킬 수 있습니다., 연구에 따르면도(pdf)에 의하여 조 Bäckström 의 대학에서 우메 아,스웨덴에서하는 것에 동일한 효과 뇌으로 우울증 마약과 알코올 같 sleeping pills.
대부분의 물질을 포함하여 본문에,호르몬을 얻으로 다른 물질로 알려진 대사 산물기 전에 결국에 의해 제거되는 것은 신장 또는 간. 프로게스테론이 분해되면 그 대사 산물이 뇌에서 활성화됩니다. 그리고,그들은 나타납니다—그리고 특히,allopregnanolone—GABA-a 수용체라고 불리는 시스템에 결합합니다.,
Poromaa 설명합니다 GABA 수용체와 같은 작은 두뇌의 경찰에:그것은 규제 확인하고,없다”너무 많은 흥분이”습니다. 그것에 결합하는 약물은 치안을 한 단계 높여줍니다. Bäckström 의 연구는 프로게스테론의 대사 산물이 똑같은 일을하고있을 수 있음을 시사합니다.
아이러니하지 않습니까?
경우 여성 호르몬과 같은 뚜렷한 효과,다음 단계는 이유를 궁금해 하는 여성의 몸에 이 방법입니다. 그러나 Poromaa 는 현대 생활을 만나는 진화론 적 디자인의 더 많은 결과라고 제안합니다., 황체 호르몬의 효과될 수 있습 특히 두드러기 때문에 지금 여성은 훨씬 더 많은 기간,그리고 훨씬 적은 아이들,보다에서 수천 년 전에는 영양실조습니다.
삼백 년 전 여성들은 오늘날보다 덜 건강했기 때문에 17 세 또는 18 세 경에 생리를 시작했습니다. 대부분의 여성들이 임신을 거의 즉시,그리고 남은 임신 중이거나 모유 수유의 대부분을 위해 자신의 생식 생활,는 종료에 약 40. 평균적인 여성은 자신의 인생에서 생리주기가 20 회 정도 적었을 수도 있다고 Poromaa 는 말합니다., 황체 호르몬 수준 높은 임신 기간 동안,하지만 그것이 트리거되지 않은 동일한 분위기를 바꾸는 메커니즘,그것은 적당한 수준에서,그 같은 존재하는 배란 후에,또는 사용에 대한 피임 있는 호르몬은 우울한 효과가 있다.대조적으로,현대 여성들은 더 잘 먹고,피임법을 사용하고,더 일찍 생리를하고 있습니다(평균 연령은 14 세입니다). 그들의 생식 생활은 또한 점점 더 이상(지금 끝 주위는 51),및 그들은 몇몇 아이들이다. 즉,더 많은 기간을 의미하므로 더 많은 PMS 를 의미합니다.,
생식 연령의 여성의 4%가 고통받는 PMS 의 훨씬 더 극단적 인 버전 인 월 경전 연하 장애(PMDD)에 대한 치료법이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 과학적으로 입증되지 않았으며 일부는 잠재적으로 위험합니다.
식이 요법과 비타민 보충제는 pms 를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. ACOG 는 더 작고 빈번한 식사로 혈당 수치를 유지할 것을 제안합니다. 복잡한 탄수화물과 같은 특정한 곡물,뿐만 아니라 콩고 렌즈콩—도움이 될 수 있다는,그들은 더 점진적으로,설탕보다 빵이나 파스타., 칼슘(요구르트에서 발견된 녹색 야채 또는 보충)및 마그네슘 수 있습 분위기를 완화 변화 및 물리적 현상은 다음과 같 bloating 에서 물을 보존. 카페인,알코올,지방,설탕 및 소금을 줄이면(모든 고전적인 편안한 음식!)또한 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한편,많은 여성들을 다루는 PMS 것입니다 아마 계속 그것을 통해 다음과 같은 항상:최상의 이해와 자신의 친구와 가족,그리고 지식에 그것을 모두 실시고,감사하게도 일시적이다.