어세유(궁극적인 가이드)

을 유지하는 방법유 흐르는

일상적인,정규 펌핑 세션에 도움이 될 것입니다 몸을 생산하는 최대 금액의 젖을 수 있고 당신의 더 나은 기회를 피하고 같은 문제 막 우유관 탈선할 수 있는 귀하의 노력을(6).신생아를 손에 쥐고있을 때,당신의 일상은 때때로 당신의 삶을 인수하는 것처럼 느껴질 수 있습니다., 방금 펌핑을 중단 한 것처럼 느껴질 수도 있고 바로 다시 시작해야 할 수도 있습니다. 처음에는 정상입니다. 당신 펌핑 2 시간마다 또는 이렇게 그 처음 몇 주를 구축하는 우유를 생산합니다.

계획인 경우에는 독점적으로 펌프,여기에 몇 가지 예를 일정하는 데 사용할 수 있는 첫번째 6 달 동안 정말 도움이 될 것입을 극대화하는 출력된다.

다운로드 펌핑 예약

처음 두 가지 주 펌핑 Schedule:

• 펌프에 2 시간 동안 일하고 저녁까지 바로 가 침대가 있습니다.,
• 각 펌핑 세션은 약 20 분 동안 지속되어야합니다.
• 당신이 자고해야하는 시간 동안,당신은 당신의 아기가 깨어날 때마다 펌프해야합니다.<리>뿐만 아니라이 시간에 펌핑 약 20 분을 보낸다.

2~6 주 펌핑 일정:

• 깨어있는 시간 동안 펌핑 세션은 동일하게 유지됩니다(2 시간마다).
• 밤에는 아기가 덜 자주 깨어날 것이며,이는 밤에 덜 자주 펌프질 할 것임을 의미합니다.
• 그러나 아기가 계속 자고 있더라도 펌핑하지 않고 4 시간 이상 가면 안됩니다., 그러면 우유 공급을 유지하는 데 도움이됩니다.

6~12 주 펌핑 일정:

• 이 시점까지 우유 공급이 잘되면 깨어있는 시간 동안 3 시간마다 펌프하십시오.
• 이 세션을 위해 20 분 동안 펌핑을 계속하십시오.
• 밤에는 매번 20 분 동안 적어도 4 시간에서 6 시간마다 한 번씩 펌핑하고 싶을 것입니다.

3~4 개월 펌핑 일정:

• 당신의 깨어있는 시간에 적어도 6 펌핑 세션에 맞게.
• 각각 2 및½~3 및½시간 씩 공간을 확보하십시오. 따라서 오전 6 시,오전 9 시,오후 12 시,3 시에 펌핑하고 싶을 수도 있습니다.,m.,6pm 및 9:30pm
• 이 세션은 각각 약 15 분 정도만 필요합니다.
• 잠자는 시간 동안,당신은 한 번만 펌핑으로 얻을 수 있습니다.

4~6 개월 펌핑 일정:

• 매번 15 분 동안 4 시간마다 펌핑을 시작할 수 있습니다.<리>하룻밤 시간 동안,당신은 여전히 펌프 한 번 일어나 시도해야합니다.

에 펌핑 Schedule:

• 할 수 있습 펌프는 모든 4 5 시간는 경우 당신은 여전히 충분히 우유를 얻을 감소시키는 일정입니다.,<리>밤에,당신은 당신이 당신의 아기가하는 경우 전체 시간을 잠을 얻을 수 있습니다 찾을 수 있습니다.
• 경기하지 않고 당신이 필요하지 않 여분의 우유,절단 밖으로 하룻밤 펌핑 세션을 얻을 수 있습니다.

을 날려하지 않 펌핑 세션

경우에는 친구 중지로 볼,당신과 당신의 아기를 잃을 수 있습니다. 몇 시간 후,당신은 그날 할 계획 인 오후 2 시 펌핑 세션을 건너 뛰었다는 것을 깨닫습니다. 그렇게 나쁘지는 않지,그렇지?,

그 동안 중 하나를 놓친 세션을 발생시키지 않고 우유 공급이 되는 드라이으로 사막에서의 습관 건너뛰 펌핑 세션을 수 있는 상처 당신의 우유 공급을 극적으로,플러스 당신이 부풀어 오른. 그리고 그것은 피크닉이 아닙니다.

처음으로 가슴이 부풀어 오를 때,나는 그 고통과 압력을 덜어주는 것 외에는 집중할 수 없었습니다.

더 오래 또는 더 자주 펌핑해야합니까?

독점적으로 펌핑하는 여성은 24 시간마다 8~10 회 사이에 펌핑해야합니다.,

찾을 수 있습니다 당신이 필요하 펌프로 20 분 각 세션을 완전히 배출 가슴이지만,당신은 높은 수준의 우유 생산,낮출 수 있는 번호로 10~15 분(7)입니다.그러나 여전히 우유 생산에 어려움을 겪고 있다면 24 시간마다 12 번씩 더 자주 펌핑을 시도해야합니다.,

당신은 또한 펌프의 몇 분 이상 각 세션도하는 것을 얻을 수 있도록 모든 우유에 있다. 공급을 늘리기 위해 고군분투 할 때 모든 드롭이 중요합니다.

를 사용하여 당신의 아기를 자극하는 데 도움이 감소 반사

우유의 흐름에 의해 제어되는 하자 반사입니다. 하는 데 도움이 자신에게 우유를 시작하기 위해 비오는 날,거기에 몇 가지 일들을 할 수 있습니다. 일부 유방 펌프에는 실망 모드가 있지만 실망을 달성하는 비 기계적 방법도 있습니다.

<리>당신은 당신의 가슴을 마사지 할 수 있습니다.,
• 수건에서 젖은 열을 사용하십시오.
• 당신의 아기 또는 아기의 사진을보십시오.
• 아기를 만지거나 냄새를 맡으십시오.

때로는 취침 전에 펌핑 직전에 딸의 방으로 들어가서 몇 분 동안 그녀를 응시합니다. 다른 때,나는 그녀의 옷 조각을 움켜 잡고 그 멋진 아기 향기를 흡입 할 것입니다. 그것은 정말로 나를 위해 일하는 것처럼 보였다.

아침에 펌프,당신이 할 수있는 한 빨리

그것은 비밀 엄마가 밤 동안 가능한 한 많은 수면을 취하려고하지 않습니다., 이후 그들은 휴식 하는 경우에는 더 자신의 아기는 협력,그들이 일어날 때에 아주 이른 아침,그들은 우유를 더 많기 때문에 그들의 우유 상점을 건설하는 시간 백업(8).

오전 1 시에서 5 시 사이에 적어도 한 번 펌핑하면 그 소중한 피크 프로락틴 시간대에 당신을 넣을 것입니다(9).

행 기본적인 펌프 유지보수

을 위해 그것은 좋은 일을 위해서는,당신을 유지하는 데 필요한 펌프에 좋은 운영 상태입니다. 다음은 펌프가 최대 성능으로 작동하는지 확인하기 위해 취할 수있는 몇 가지 기본 단계입니다.,

제품에 당신을 도울 수 있는 펌프로 우유를 더

펌핑은 쉬운 일이 아닙니다,그는 사실을 인정하여 회사입니다. 엄마들의 선택의 제품을 목표로서 그들을 돕는 증가는 우유를 공급하거나 늘리기는 그들의 안락 수준을 그래서 그들은 계속해서 펌프입니다.이것은 당신이 가질 수있는 펌핑 투쟁을 통해 병역을 계속하는 데 도움이되는 가장 인기있는 제품 중 몇 가지입니다.

• 간호 베개는 펌핑하는 동안 가장 좋고 가장 편안한 위치를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.,
• 클리닝 키트를 사용하면 가능한 한 빨리 펌프를 철저히 청소할 수 있습니다.
• 젖꼭지 크림은 당신이 당신의 유방 방패에서 가질 아픔의 최악을 처리하는 것을 도울 수 있습니다.
• 핸즈프리 펌프(Medela 프리 스타일을 좋아합니다)와 펌핑 할 때 멀티 태스킹을 할 수있는 펌핑 브래지어.
• 뜨겁고/찬 팩으로 특별히 설계를 위해 모유 수유하는 경우에 도움이 따뜻함을 증가시키는 데 도움한 양의 우유를 얻을 수 있 펌핑 할 때.,

이러한 모든 도구를들면,엄마는 어디에나 있어야 하는 쉽게 시간을 때 그 어느 때보다 그것이 제공하는 펌핑유입니다.

냉장의 펌프를 사용

당신이 피곤 펌핑에서만 있도록 펌프는 다시 갈 준비하려면 단지 몇 시간 후에 그래서 당신이해야 할 몇 가지 다양한 청소입니다.

이것은 내가 사용하는 가장 좋아하는 팁 중 하나였습니다. 매일,나는 나의 우유와 접촉 한 나의 펌프의 부분을 냉장 할 것이다. 하루가 끝나면 나는 그들을 씻을 것입니다. 그것은 나에게 너무 많은 시간을 절약했다.

이 멋진 작은 해킹이 안전한 것으로 간주되는 건강한 아기;그러나 사람들이 조산아 또는 아이들이 약한 면역 시스템을 추가 예방 조치의 세탁기 부분마다., 대안으로,항상 펌프 부품의 예비 세트를 구입하는 옵션이 항상 있습니다.

를 자극하는 데 도움이 하자 다운 모드

사용자 모드에 의해 영향을 받을 수 있는 요인을 포함 스트레스와 피로. 둘 다 당신이 새로운 엄마 일 때 회피하기가 어렵습니다.,

다행히도,당신을 향상시킬 수 있습자의 일부를 사용하여 다음과 같은 방법

• 사용 가슴 마사지
• 사용하는 젖꼭지 자극
• 고,냄새 주위에 이동하기
• 은 긍정적 감정적인 균형
• 자극하는 그것은 기계적으로 교류에 의해 사 식 모드와 마사지 모드에서 높은-엔드 유방 펌프입니다.,

제한되지 않을 개당 가슴

는 동안 대부분의 우유를 얻 펌핑 세션이 함께 먼저 아래로,그것은 하나 이상에서 하는 세션(는 일반적으로 일어나면 아기가 먹이고 유방에서).왜냐하면 우유가 첫 라운드에서 느려지기 시작할 때까지 기다려야하기 때문입니다. 그런 다음 두 번째 실망이 일어날 때까지 몇 분 동안 한 번 더 마사지 모드에 유방 펌프를 사용합니다.,

또한 손 마사지와 젖꼭지 자극을 사용하여 다른 렛다운이 발생하도록 장려 할 수 있습니다. 이 비디오에서 보여 주듯이 인기있는 방법은”Jiggle,roll&stroke”입니다.

펌프와 간호사 동시에

펌핑 간호하고 있는 동안 보일 수 있습니다 정말 하드를 처음에 하는 것처럼,당신이 필요할 것으로 많은 팔로 문어와드릴 준비가 되었습니다. 하지만 일단 당신이 그것의 묘리를 터득하다,그것은 전혀 어렵지 않습니다.당신이 당신의 비밀 무기로 핸즈프리 브래지어를 가지고 있다면 더 쉽게 할 수 있습니다., 그것은 것이 하나 줄 당신은 필요한 개최 장소에서 사용하여 핸즈프 브라는 것을 보낼 수 있도록 더 많은 시간에 집중한 아기와 더 적은 시간에 대해 걱정하 펌프입니다.솔직히 말해서,이것은 누군가가 그것을하는 것을 처음 보았을 때 나를 두려워했습니다. 나는 내 아기를 떨어 뜨릴 것이라고 생각했다! 그것은 쉬운 일이 아니었지만,나는 약간의 연습 후에 이것을 할 수있었습니다.

기꺼이를 조정하는 양수 일정

할 때 통지 상승세에서 얼마나 많은 우유를 생산할 수 있습 시간을 조정할 수 있습니다.,

펌핑 할 수 있습니다 몇 분 이별 세션에 더 많은 초점을 얼마나 많은 시간을 당신이 하루에 전반적으로,보다는 오히려 고민을 확인에 대한 그 밖으로 두 시간마다.사무실로 돌아 가면 직장에서 펌핑을 시작하면서 일정을 다시 한번 조정해야 할 가능성이 있습니다.

에 손을 시도하고 힘 펌핑

전력 양수하려는 경우 프롬프트를 당신의 몸을 더 많은 우유를 생산하여 배출 가슴이 완벽하고 종종 있다. 그것을 자극 수 있습니다 추가 우유를 생산하기 때문에 그것을 흉내는 방법 당신의 아기가 먹는 동안 그녀의 성장 분출.,

그녀는 성장하는 몸에 연료를 공급하려는 시도에서 더 길고,더 힘들고,더 자주 빨 것입니다. 즉,차례로,당신의 몸은 우유 생산을 높일 알 수 있습니다.