아보카도 퓌레는 가장 쉬운 중 하나는 죽을 준비 없이 함께 요리하거나 특별한 장비가 필요합니다. 버터 같은,크림 같은 짜임새는 아기를 위해 완벽하 다른 감미롭고 짭짤한 퓌레의 범위와 중대하게 결합한다. 
선택한 아보카도
아보카도는 할 필요가 부드러운 매쉬 또는 혼합 쉽습니다. 단단한 아보카도는 퓌레로 만들 때 낟알이 될 것이므로 먼저 익히는 것을 허용하는 것이 중요합니다.,
그들은 만지기 위해 부드럽지만”감상”하지 않아야합니다. 열매가 열리면 살은 타박상이 없어 밝은 녹색이어야합니다.
아보카도 준비 방법
- 아보카도를 한 손으로 부드럽게 잡습니다. 반면에 크고 날카로운 칼로 아보카도를 중간 아래로 세로로 슬라이스하여 아보카도 구덩이 주위를 작업하십시오. 두 반쪽을 분리하기 위해 비틀어 라. <리>조심스럽게 그것으로 당신의 칼의 기지를 쳐서 구덩이를 제거합니다. 그것을 육체에서 제거하기 위해 비틀어 라.
- 숟가락을 사용하여 아보카도에서 살을 퍼냅니다.,
는 방법을 확인 아보카도 퓌레
가장 큰 중 하나 것에 대한 아보카도 퓌레이 얼마나 쉽게 그것을 만드는 것입니다.
- 제거에서 살 아보카도(대해서는 위의 내용을 참조하시기 지침)
- 포크와 매쉬하거나 퓨레 믹서/푸드 프로세서까지 매끄럽습니다.
퓌레를 가늘게하고 여분의 크림을 추가하려면 아보카도를 모유 또는 수식과 혼합하십시오.,
아보카도 영양
아보카도 있습니다…
- 포함한 다양의 비타민과 미네랄을 포함,비타민 C,E,K B 비타민;마그네슘;zinc; 및 망간
- 좋은 소스 섬유의
- 는 풍부한 소스의 많은과 단청-불포화 지방질(“좋은”지방.)자신의 고지방 콘텐츠들에게 환상적인 옵션이기 때문에,아기를 증가지방이 필요(1)
할 수 있습니 아기가 아보카도 퓌레?
아보카도는 아기를위한 훌륭한 첫 번째 음식입니다., 그것은 온화한 풍미,크림 같은 짜임새가 있고 양분 조밀하다.
는 무엇과 섞어 아보카도 퓌레
아보카도 가벼운 맛과 크리미한 식감하게 혼합 완벽한 범위의 죽., 혼합 시도/pureeing 그것과 함께
- 바나나 퓨레/으깬 바나나
- 고구마는 퓨레
- 애플 퓌레
- 요구르트
- 완두콩 퓨레
- 딸기 퓌레
- 요리 닭
- 요리는 물고기
- 노아
- 에 으깬 삶은 계란
바,파슬리 또는 고수(실란트)모든 쌍라와 아보카도,도 함께 혼합하는 노출기의 범위는 다른 맛.
저장소 지
아보카도 퓌레이 최고의 바로 먹습니다. 나는 아기를 위해 조금 매시하는 것이 좋으며 가족이 남은 음식을 즐길 수 있도록 할 것입니다., 왜 사용하려고 먹다 남은 음식을 만드
- 아보카도 Dip
- 아보카도
- 아보카도 Quesadillas
- 초콜릿 아보카도 무스
- 아보카도 샐러드
있으면 먹다 남은 음식을 저장할 수 있습니다 다음
냉장
을 연장하는 최신 상태:
- 믹스 약간의 신선한 석회 또는 레몬 주스로 퓌레 저장하기 전에.
- 칠 컨테이너에 표면 밖으로 노크 어떤 공기 포켓 커버하고 있는지 확인 뚜껑 또는 플라스틱 포장을 터치 표면의 퓨레., (산화를 방지하기 위해)
- 냉장한 24 시간
얼
지만 어는 아보카도는 안전과 가장 영양소는 동안 보존 냉동,아보카도는 변경 질감을 때 냉동이 될 수 있는 조금 약해. 보관 또는 해동 중에 갈색으로 변할 수도 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면:
- 퓌레에 약간의 석회 또는 레몬 주스를 짜내고 저어 합치십시오.
- 숟가락의 퓨레로 유연한 아이스 큐브 쟁반,탭 트레이 카운터에 노크 어떤 공기 포켓 및 정지까지 견고하다., (아이스 큐브 트레이에서 얼면 필요할 때 소량을 해동 할 수 있습니다.)
- 한 번 그들은 완전히 냉동,빠르게 그들 모두 밖으로 냉동 조각으로 냉장고 부대 또는 컨테이너에 돌아와 냉장고.
- 최대 3 개월 동결.<리>냉장고에서 해동.
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아보카도 퓌레
가리켜”제공”값을 공개하는 레시피 스케일러
성분
- ▢1 잘 익은 아보카도
지침
-
절단 아보카도에서 절반을 제거하고 구덩이입니다., 아보카도의 살을 숟가락으로 퍼 내십시오.
-
원하는 일관성에 도달 할 때까지 포크로 도마/접시에 매시십시오. 또는 부드럽게 될 때까지 푸드 프로세서/블렌더에 혼합하십시오.
-
필요한 경우 아기 우유를 얇게 넣으십시오.