오른쪽 다이어트에 대한 GERD

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GERD 에 대한 짧은 식도(가스-트 ee soff-uh-GEE-ol)류 질병이다.

우리가 먹을 때,음식은 목구멍에서 튜브를 통해 위장으로 전달됩니다. 이 튜브는 식도(ee-SOFF-uh-gus)입니다. 때로는 음식 파이프라고합니다.아래쪽에는 식도와 위 사이의 밸브 역할을하는 근육의 고리가 있습니다., 이것은 하부 식도(ee-soff-uh-GEE-ol)괄약근(ss-FINK-ter)입니다.

하부 식도에있는이 근육은 약해질 수 있습니다. 음식,흡연 및 알코올은 괄약근을 약화시킬 수 있으므로 제대로 닫히지 않을 수 있습니다.

위의 내용물은 식도로 다시 누출되거나”역류”될 수 있습니다. 우리는이 문제를”게르트”라고 부릅니다.”

GERD 징후 및 증상

가슴 앓이는 GERD 의 가장 흔한 증상입니다.

위장의 산이 역류하면 식도의 안감에 닿습니다. 이로 인해 가슴이나 목구멍에 타는듯한 느낌이들 수 있습니다., 우리는이 감각을 가슴 앓이 또는 산성 소화 불량이라고 부릅니다.

당신은 GERD 를 가지지 않고 한 번에 가슴 앓이를 가질 수 있습니다. 그러나 일주일에 두 번 이상 가슴 앓이가 있으면 위식도 역류증에 걸릴 가능성이 있습니다.

가슴 앓이가 없다면 여전히 GERD 를 가질 수 있습니다.

GERD 에 대한 권장 식단

gerd 를 완화하거나 예방하는 데 도움이되는 샘플 메뉴뿐만 아니라 선택하고 피해야 할 음식과 음료를 찾으십시오.

아래에서 피해야 할 음식과 함께 매우 뜨겁거나 매우 차가운 음식은 역류를 증가시킬 수 있습니다.,

Beverages

Choose	Avoid
Skim or 1% milk. Decaf, non-mint, and herbal teas. Juices, except those to avoid. Soft drink mixes, such as Crystal Lite. Caffeine- free beverages.	Whole, 2%, and chocolate milk. Alcohol. Regular or decaf coffee. Tea that has caffeine. Mint tea.,<리>소다,팝,또는 탄산 음료. 감귤 주스 및 오렌지,자몽,레몬,라임 및 파인애플과 같은 음료.

빵과곡

선택	피
모든 빵 및 준비하는 곡물 저지방 콘텐츠입니다.,	어떤 준비가 우유나 고지방 콘텐츠 등의 달콤한 목록,머핀,비스킷,그리고 크로.

야채

선택	피
는 모든 야채를 제외하고,사람들을 피하기 위해.	튀김 또는 크림 스타일의 야채.<리>토마토와 토마토 소스.,

Fruits

Choose	Avoid
Any fresh, canned, or cooked fruits, except those to avoid.	Citrus fruits such as oranges, grapefruit, lemons, limes, and pineapples.,

스프와 조미료

선택	피
모든 허브와 향신료를 제외한 방지 할 수 있습니다.<리>무 지방 국물. 살코기,허용 된 야채(토마토 없음)및 탈지유로 만든 수제 스프.	크림,치즈 또는 토마토 기반 스프., 바질,오레가노,마늘과 같은 토마토 소스에서 발견되는 허브와 향신료.<리>칠리와 잘 라페 노 고추.<리>식초.

고기와 대용

지방질과 기름: 제한 하루 3 회분

선택	피
버터와 마가린.<리>식물성 오일.<리>마요네즈.<리>약간 양념 샐러드 드레싱.,<리>일반 크림 치즈.	튀김 음식.<리>크림 소스와 그레이비.<리>매우 양념 샐러드 드레싱.<리>베이컨 지방,햄 지방,라드,소금 돼지 고기.<리>너트.,

과자와 디저트

샘플 메뉴를 가진 사람들을 위한 식도

아침 식사

• 3/4cup 시리얼
• 1 컵 탈지 또는 1%유
• 1 달걀, 데친
• 1slice 토스트 또는 빵
• 1 작은 술,마가린
• 카페인-마

중앙 아침 식사

• 1/2cup 과일 통조림(비-감귤류)1 작은거나,신선한 과일(non-감귤류)

점심

• 3oz., 닭고기
• 1/2cup 쌀
• 1/2cup 금
• 1 작은 술,마가린
• 1/2cup 과일 주스(비-감귤류)

Mid-오후 간식

• 5 짭짤한 크래커
• 1/4cup 저지방 코티지 치즈

저녁 식사

• 3oz. 구운 생선
• 1medium 감자
• 1/2cup 당근
• 1 작은 술,마가린
• 1 컵 탈지 또는 1%유
• 물

에 대해 더 알아보 GERD 리에이 UPMC 의 식도 및 폐수술 연구소입니다.,