우리 모두 알고 있는 느낌의 침몰으로일…하지만 경우에 당신은 가라앉은 너무 멀리,당신 수 있습니다 더 많은 일을 해보다 좋다. 가 동안 아무 잘못을 선호하는 부드러운 수면 지상의 모든 일정 금액을 지원의 건강을 증진시키는 척추를 정렬합니다.
다만 특혜 저쪽에,적당한 견고 수준을 선택하는 것은 당신의 유일한 잠 필요,몸 유형 및 잠 위치에 내린다. 허리 통증에서 근육 및 관절 경직에 이르기까지,이들은 매트리스가 너무 부드럽다는 징후 중 일부입니다.,
로그인#1:당신은 뻣뻣하고 아픈 허리로 일어납니다.
너무 부드러운 침대의 가장 흔한 증상은 허리가 뻣뻣하고 아프다는 것입니다. 이것은 일반적으로 아침에 제일 먼저 일어납니다. 는 동안 많은 원인에 대한 아픈 허리,지속적인 아침 통증 및 통증은 일반적으로 좋은 지표의 침대는 문제입니다.
기호#2:당신은 힘든 시간을 편안하게 받고 있습니다.,
던지기 및 도면에서는 동안은 일반적인 스트레스,불안하고 심지어 가난한 사람의 건강에 공헌할 수 있는 원인을 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 즉,귀하의 매트리스는 밤에 편안하게 지내는 데 걸리는 시간에 중요한 역할을합니다. 당신이 끊임없이 재조정하는 찾아내는 경우에 당신의 근육이 완전히 이완할 수 있지 않는 표시일 수 있었다…
Sign#3:당신은 위장에서 자고 목이나 어깨 통증으로 자주 깨어납니다.
위 침목은 매트리스의 견고 함에 특히주의해야합니다., 기 때문에 자신이 위 이미 추가적인 부담에서 당신의 목,턱뼈와 상위로 인해 부자연스러운 뒤틀에서 요구하는 위치입니다.
경우에 자신의 위 및 특정 당신이 올바른 종류의 베개에 대한 귀하의 수면 위—그러나 계속해서 목,어깨 고통할 수 있는 표시의는 엉덩이가 너무 멀리 가라앉으로 매트리스가 있습니다.
로그인#4:당신은 침대에서 들어오고 나가는 데 어려움을 겪습니다.
당신이 침대에서 들락날락 할 때,그렇게하는 것이 얼마나 어려운가요?, 당신이 발견한다면 당신은 느낌에서”붙어”당신의 침대와 힘든 시간 당 자신을 끄고,매트리스 수입 당신의 침대는 너무 부드러운입니다. 는 동안 일정 매우 적합한 자료는 다음과 같 메모리 폼에 기여할 수 있는 문제를 느낌을 들어 하이브리드 매트리스,또는 라텍스 또는 라텍스-대체 거품,좋은 지시계는 견고가 부족하다.
이제까지 가장 확고한 매트리스를 찾고 있습니까? 양면 판자 매트리스를 확인하십시오-더 단단하고 평평하며 뒤집습니다.
Sign#5:당신이 침대에 뛰어들 때 당신이”바닥을 내고있는”것처럼 느껴집니다.,
매트리스 품질은 세 가지 레이어 또는 더 일반적으로 구성된 편안 하 게 상위 계층 중간 전층과 하부 지지층. 편안함과 과도기 레이어는 몸의 곡선에 윤곽을 그리는 편안함을 제공하도록 설계되었습니다. 그러나,당신이 느끼듯 하지만 당신은 싱크대에 모든 방법 아래로 지지층의 매트리스는 확실히 너무 부드러운 착용한다.
그것에 대해해야 할 일:
오래된 침대를 교체하십시오.
너무 부드러운 수면 표면과 단순히 너무 오래된 매트리스 사이에는 큰 차이가 있습니다., 매트리스는 시간이 지남에 따라 부드러워지는 경향이 있으므로 7 년 또는 8 년 이상 된 침대는 아마도 교체 예정일 것입니다.
매트리스를 회전 시키십시오.
가장 현대적인 매트리스를하지 않지만 뒤집을 수 있지만,거의 모든 침대에 필요한 정기적인 회전을 유지하는 그들의 모양을 한동안 시간입니다. 이것은 수면 표면에 걸쳐 체중을보다 일관되게 분배하는 데 도움이되며 침대가 더 오래 지속될 수 있도록 도와줍니다. 전에 매트리스를 회전시키지 않았고 1 년 이상 가지고 있다면 침대를 180°회전시켜 이것이 문제를 해결하는지 확인하십시오.
기초를 확인하십시오.,
의 품질 기초 제공하는 중요한 센터에 대한 지원이 당신의 매트리스—그것은”s 의 중요가 있는지 확인하려면 오른쪽을 의미 중 박스 재단,유연한 플랫폼,금속”그리드”로 자료,조정가능한 힘 또는 기본 프레임으로 칸막이 없는 이상 8 인치 떨어져. 중요한 것은 매트리스 보증이 적절한 센터 및 프레임 지원을 사용했는지 여부에 따라 영향을받을 수 있다는 것입니다.
매트리스를 업그레이드하십시오.,
경우에 당신은 확신이 당신의 매트리스가 너무 부드러운 그리고 그것 때문에 연령할 수 있는 시간을 재고하는 유형의 침대는 바로 당신입니다. 많은 사람들이 그들의 수면 환경 설정 시간이 지남에 따라 변경되며,그들이 필요한 더 일관된 허리 지원으로 수명을 줄일 수 있습니다.