ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

Hummus ๋Š” ์˜ค๋Š˜๋‚  ์œ ๋Ÿฝ๊ณผ ์ „ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ํญ ๋„“์€ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋นจ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ €๋… ์‹์‚ฌ ๋˜๋Š” ์ด๋ฒคํŠธ์— ๋งž๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒํผ ๋จน๋Š” ์™ธ๊ตญ์˜ ์Œ์‹๊ณผ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค‘๋™์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฒฝ์ด๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์–ด๋–ค ํŠน๋ณ„ํ•œ ์Šคํ† ๋ฆฌ์ง€ ๋‰˜์•™์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋“ค์„ ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ฏธ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์–ป์—ˆ๊ณ  ๊ทธ ์ธ๊ธฐ๋Š” ํ™•์‚ฐ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค., ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ์™€ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋นต,ํฌ๋ž˜์ปค,raw ์ฑ„์†Œ,์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ๋˜๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ,๋ถ€๋ถ„์˜ ํฌ๋ฆผ ์†Œ์Šค ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด,๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฅ์€ ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„ ์ข…์ข… ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

hummus ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ž์งˆ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?์ด๋Ÿฌํ•œ ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์—ด๋ฆฐ ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต๋ณ€์„ ์ œ๊ณต ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ:๋ฐ๋ฆฌ์•ผ๋ผ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?, ๋ชจ๋“  ๋น„๋ฐ€์˜ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋˜

๊ฐ„๋‹จํžˆ:

์˜ ์ €์žฅ์šฉ ํ›„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ. ์Šคํ† ๋ฆฌ์ง€ ๋‰˜์•™์Šค๊ฐ€

Photo by Toa Heftiba ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

๋จธ์Šค์˜ ์š”๋ฆฌ,์œผ๊นฌ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ ์ฝฉ์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ tahini,๋งˆ๋Š˜,๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ“Œ๋ ˆ ๊ฐ™์€ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋”ฅ ๋˜๋Š” ์งญ์งคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๋จน๋‚˜์š”?,
์ž์ฃผ
50%
๊ฑฐ
40%
๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ
0%
์ €๋Š” ๋จน์ง€ ์•Š๋Š” ๋จธ
10%

๋จธ์Šค๋Š” ๋น›์ด ์ผ๊ด€์„ฑ๊ณผ ๋‚ฎ์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ง€๋ฐฉ,๋˜ํ•œ,๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜,๋„ˆ๋ฌด ์ด ์Œ์‹์— ๋Œ€ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ๊ทœ์ •์‹ ๋จน๊ธฐ.,

์š”์ฆ˜์—๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง‘์—์„œ๋„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ ์ˆ˜์ œ ๋ฐ ์ƒ์  ํ›„ ๋จธ์Šค์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ๋ณด๊ด€ ๊ทœ์น™์€ ๋‹ค์†Œ ๋‹ค๋ฅผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ฌผ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์˜ˆ,ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์ž์‹ ์ด ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋“  ์ƒ์ ์—์„œ ๊ฐ€์ ธ์˜จ ๊ฒƒ์ด ๋“  ์ƒ๊ด€์—†์ด ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€์— ๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ:๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์ง€๋‚˜์š”?,

์‚ฌ์ง„์— ์˜ํ•ด ๋ธŒ๋žœ๋”” Ibrao ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

์ ์ ˆํ•œ ๋จธ์Šค๋Š” ๋ƒ‰์žฅ,dip ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ €ํฌ ์ง‘์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

hummus ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ธ€์Ž„,๋‹น์‹ ์€ ๋Œ€๋‹ต์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“ ,์—ด๋ฆฐ ๋”ฅ์€ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์˜จ๋„์˜ ์˜ํ–ฅ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ 4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์˜์–‘ ํŠน์„ฑ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์œ ์ง€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์ด๋ฏธ ์ง์ž‘ํ–ˆ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ,๋ฐค์ƒˆ๋„๋ก ๋‚จ๊ฒจ์ง„ ๋‹น์‹ ์˜ ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์•„์นจ์— ์™„์ „ํžˆ ๋‚˜๋น ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.,

ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚˜์ค‘์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋ƒ‰๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ข‹์€๊ฐ€์š”? Hummus ์œ ํ†ต ๊ธฐํ•œ ๋ฐ ๋งŒ๋ฃŒ ๊ธฐ๊ฐ„

์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ† ๋ก ์˜ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ถ€๋ถ„์— ๋” ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ค‘๋™์„ ์ฐ์–ด ๋ณด์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋” ๋‚˜์€ ๊ฒƒ์„ ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์‘๋‹ตํ•œ๋‹ค.

๋ณดํ†ต ํ›„ ๋จธ์Šค์—์„œ ์–ด๋–ค ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?,
์‡ ๊ณ ๊ธฐ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ
0%
๋จธ์Šค๋Š” ๊ตญ์ˆ˜
0%
๋‹ญ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ปต
0%
ํ˜„๋ฏธ ์บ
100%

๊ด€๋ จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋™๊ฒฐ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ?

์ˆ˜์ œ ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์€ ์ €์˜จ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š”์ง€ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋˜์ง€๋Š”์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค., ๋ณต๊ฐ์ด ๋ƒ‰์žฅ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—,์ ๋‹นํ•œ ํ›„ ๋จธ์Šค ์ฝ˜ํ…Œ์ด๋„ˆ์—์„œ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ €์žฅ๋  ๋•Œ ๋Œ€๋žต 4 ์ผ ๋˜๋Š” ์ฃผ ๋™์•ˆ ์ตœ๋Œ€๋Ÿ‰์— ์ง€์†๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜๋Œ€๋กœ,๋ƒ‰๋™ ๋  ๋•Œ,๋”ฅ์€ 3~4 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ํ›จ์”ฌ ๋” ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐœ๋ด‰ ํ›„ ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ด ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋‚ด๊ตฌ์„ฑ์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž˜ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋””์— ๋ณด๊ด€ํ•  ๊ฒƒ์ธ์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฅ์„ ๋ƒ‰์žฅํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด,๊ฐœ๋ด‰ ํ›„ 4 ์ผ์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์—๋„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.,

On the other hand,์„ ํƒํ•  ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋™๊ฒฐ ํ›„ ๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ๊ธฐ,๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•„์ง ์ €ํฌ ์ง‘์€ ํ›„์— ๋„ค ๊ฐœ์›”์„ ์žƒ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ง›๊ณผ ์งˆ!

Photo by Toa Heftiba ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋จธ๋‚˜์š”?

๊ฐ“ ์ค€๋น„ํ•œ ์ˆ˜์ œ ๋”ฅ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋‚˜ ๋ƒ‰๋™๊ณ  ์™ธ๋ถ€์— ๋ณด๊ด€ํ•  ๋•Œ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ 4 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ณ ,๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ œํ’ˆ์„ ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.,

  • ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ๋  ๋•Œ ๋”ฅ์€ 3~์ตœ๋Œ€ 4 ์ผ ๋™์•ˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ›„ ๋จธ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์ง€๋‚˜์š”?

์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ €์˜จ ๋˜๋Š” ์„œ๋ฆฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์—†์ด ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ถˆํ–‰ํ•˜๊ฒŒ๋„,์–ด๋–ค ํ›„ ๋จธ์Šค ๋ฒ„๋ฆ‡ ์–ป์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ฅผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ณ ,๋„ค ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๊ฒƒ์€ ๊ธด ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฐ์–ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์†Œ๋ชจํ•  ๋•Œ ์ง€์ผœ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ๋ƒ‰์žฅ.,

์œ ์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋จธ์Šค๋Š” ์†Œ๋ชจํ•  ๋•Œ,๋ƒ‰์žฅ์„ ๋ณด์žฅํ•˜๋Š” ์˜จ๋„๊ฐ€ 40 ๋„,์˜์—์„œ ์œ ์ง€๋˜์–ด ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซํžˆ๋Š” ํƒฑํฌ๋ฅผ ๋ง‰์„ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ฐ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์–ป๋Š”๋‹ค.ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž๊ฒฉ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ๋กœ ์ผํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์–ด์จŒ๋“  ํŠน์ • ๋‰˜์•™์Šค๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์•‰์•„์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ด‰์ธ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ ‘์‹œ๋Š” 4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์•…์˜ ์ƒํ™ฉ์€ ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ๊ฐ€ ๋ถ€ํŒจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.,

giphy

ํ›„ ๋จธ์Šค๊ฐ€ ๋งŒ๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋ฌผ๋ก  ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๊ด€ ๋ฐ/๋˜๋Š” ํฌ์žฅ ๋  ๋•Œ,์ด ๋”ฅ์€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ €์žฅ ์กฐ๊ฑด์—์„œ๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ๋ง์ณ ๋†“๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ ๋ฒˆ ์—ด๋ฉด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ›„ ๋จธ์Šค๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ด‰์ธ๋˜์ง€ ์•Š์€ ํ›„,๋”ฅ์€ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ 4 ๋‚ด์ง€ 7 ์ผ ๋™์•ˆ ์‹์šฉ์œผ๋กœ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค.,

Photo by Susn Matthiessen ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋จธ์Šคํ‚ค์˜ ์‹ ์„ ๋„์—์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ?

7 ์ผ ๊ทธ ๊ฐ€์žฅ ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ„ ์–ด๋–ค ํ›„ ๋จธ์Šค ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ƒ‰์žฅ. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŒ๋ฃŒ๋˜๋ฉด ๋”ฅ์ด ์„œ์„œํžˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ƒ‰๋™ ํ›„ ๋จธ์Šค. ์˜ˆ ๋˜๋Š” ์•„๋‹ˆ์˜ค?

Unsplash ์˜ Mariana Medvedeva ์˜ ์‚ฌ์ง„

ํ™•์‹คํžˆ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค., ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ๊ฝค ์ž˜ ์–ผ์–ด ๋ถ™๊ณ -๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€-์‰ฝ๊ฒŒ ํ•ด๋™ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ,ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ์–ผ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฐ€ํ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์นœ์ ˆํ•œ ํƒฑํฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ฐ์–ด์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋– ๋‚˜๊ณ  ๋นˆ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์ƒ๋‹จ ๋ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ถ“์„ ์ปค๋ฒ„๋ฅผ ๋ถ™์—ฌ ์–‡์€ ๋ ˆ์ด์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์„œ๋ฆฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด์กดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋”ฅ์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋˜์ ธ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋งค์žฅ์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ๋”ฅ์€ ์–ด๋–ป์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ํ›„ ๋จธ์Šค ์‚ฌ๋ธŒ๋ผ๋ฅผ ์–ผ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?, ์–ด๋–ค ์Šค ์—ฌ๋ถ€์— ์ƒ๊ด€์—†์ด ๊ทธ๊ฒƒ์€์ด ๋งŒ๋“  ์ฐ์–ด๋‚˜๋Š” ํ•˜๋‚˜ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ๋งค์žฅ์—์„œ,์–ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋™์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค. ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๋ง› ๋˜๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ํ’ˆ์งˆ,๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜,์งˆ๊ฐ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ํ›„์—๋Š” ํ•ด๋™.

๋ฐฉ๋ฒ•์— ์˜ํ•ด ๊ณ ์ • dip,๋‹จ์ˆœํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์ „์— ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์†Œ๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์œ ์˜ ์งˆ๊ฐ์˜์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋ณ€๊ฒฝ ํ›„ ์–ผ.

Hummus ๊ฐ€ ๋‚˜์œ์ง€ ์•„๋‹Œ์ง€๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

hummus ๊ฐ€ ๋‚˜์œ๊ฐ€? ์ด ์งˆ๋ฌธ์€์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์˜ ๋งŽ์€ ์†Œ๋น„์ž๋ฅผ ๊ท€์ฐฎ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!, ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ์ž์—ฐ ๋ฐ ์œ ๊ธฐ๋† ์‹ํ’ˆ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ํ›„ ๋จธ์Šค๋„ ์ฉ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒ„๋ฆ‡์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ํ›„ ๋จธ์Šค ๋งŒ๋ฃŒ ๋‚ ์งœ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์ €์žฅ ์กฐ๊ฑด์— ๋”ฐ๋ผ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์—์„œ ๋ฉฐ์น ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ์–ด ๋ถ™์€ ํ›„ ๋จธ์Šค ๋งŒ์ด ๋‚˜ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ •์˜ํ•˜๋Š” ๋งŒ๋ฃŒ๋œ ํ›„,๊ฒ€์ƒ‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ธˆํ˜•์˜ ํ”์ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ํ‘œ๋ฉด์— ๋˜ํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ:๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ๊ฐ์„ ๋‚˜๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ,๋จธ์Šค๋Š” ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜์œ ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?, ๋ก ,์•…ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์‹์ค‘๋…(์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‚˜์œ ์ด์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฆ‡ ๋จธ์Šค์—ˆ). ๋„ˆ๋ฌด ๋ฒ„๋ฆ‡์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ด๋‚˜ ๋ณตํ†ต์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒ‘ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์Šค

์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋จธ์Šค๋Š” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ๋งŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด์— ์‚ฌ์‹ค,์ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹๋ฃŒํ’ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํŒŒํŠธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ์— ๋” ๋งŽ์€ ํฅ๋ฏธ์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•! ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด ๋ณ‘์•„๋ฆฌ ์ฝฉ’๋ถ™์—ฌ๋„ฃ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์•ˆ์ „์„ ๋จน์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง์„ค์ด์ง€ ๋ง๋ผ์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋ถ€์—Œ!,

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ์—์„œ ํ›„ ๋จธ์Šค๋ฅผ ํ‘œ์‹œ ํ•  ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ

์ฟกยฝred ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ,ํ˜ผํ•ฉ์—์„œ 1 ํŒŒ์šด๋“œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ์ž…ํ•˜ยฝcup ๋จธ์Šค. ์ด ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋ฅผ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ ์ปคํ‹€๋ฆฟ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋” ๋งŽ์€ ํ›„ ๋จธ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์šด ๋ธŒ๋ฆฌ์˜ค์Šˆ ๋กค๋นต์— ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!,

Photo by Joan Tran ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ
  • ๋จธ์Šค๋Š” ๊ตญ์ˆ˜

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต ๋จธ์Šค์—์„œ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๋Š” ๋งŽ์€,๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ ์†Œ์Šค์— ์ด ๋ณต๊ฐ์€ ๋‹จ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•˜๋‹ค!

ํ•จ๊ป˜ ํ˜ผํ•ฉยผcup chickpeas’๋”ฅ,ยผcup ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ,๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  2tbsp ๊ฐ„์žฅ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ถ“๋Š” ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐ“ ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ ์ถ”๊ฐ€ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„.,

์‚ฌ์ง„์— ์˜ํ•ด ์ œ์ด์Šจ ์–‘์กฐ์œ„์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ
  • ๋‹ญ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ปต

๋จธ์Šค๋Š” ์Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉ‹์ง€๊ณ  ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด,์ด ๋”ฅ์„ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์™€ ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์™€ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ,๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๊ธด ๋กœํ‹ฐ ์„ธ๋ฆฌ ์น˜ํ‚จ,์ฃฝ์€ ํƒœ์•„,ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์Œ์‹์„ ์ œ๊ณต ํ•  ๊นŠ์€ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์ฐพ์•„ ์ฆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.,

  • ํ˜„๋ฏธ ์บ

์„ ์ฐพ์œผ๋ ค๋ฉด ํŠน์ดํ•œ ์ง€์—ญ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ์œ„ํ•ด ๋จธ์Šค? ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜,ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์„ž์€ ํ˜„๋ฏธ์˜ ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋กœ๋ฉ”์ธ ์ฑ„์†Œ ํ˜ผํ•ฉ
Photo by ๋ผ๋น„ Perchik ์—๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋จน๊ณ  ์ง€๋ฃจํ•œ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์™œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?!, ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค,ํ›„ ๋จธ์Šค ๋ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋ง›์€ ๊ต‰์žฅ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ,๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž,ํ›„ ๋จธ์Šค,์น ๋ฆฌ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์š”๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ํŠน์ดํ•œ ๋ง›.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ chickpeas’๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค., ์ด์˜ ์•ˆ์ „์„ ์œ„ํ•ด ๋‹น์‹ ์€(๋‹น์‹ ์„ ์˜๋ฏธํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ),์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ  ์ ์–ด๋„ ์ผ๋ถ€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐธ์กฐํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์‹ํ’ˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ํ›„

๋„ ๋จธ์Šค๋Š” ๋งค์šฐ ์†Œ๋ฐ•ํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์˜๋ฏธํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค ํ™•์ธ์„ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ์‚ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜๋„๋ก ํ™•์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ๋‰˜์•™์Šค๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด์ด ๋™๋ถ€ ๋”ฅ์— ๊ด€ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ๊ฐœ๋ด‰ ํ›„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?,

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ‰๊ท  ๋ณด๊ด€ ๊ธฐ๊ฐ„์€ 96 ์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ ๊ธฐ๊ฐ„์€ 1 ์ฃผ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„,์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Unsplash ์˜ Ojashri Basnyat ์˜ ์‚ฌ์ง„

hummus ์˜ use-by-date ๋Š” ๋ฌด์—‡์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ‘œ์‹œ๋œ ๋‚ ์งœ ์ดํ›„์— ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์‚ฌ์‹ค์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. Hummus best-before date ๋Š” ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ๊ฐ€ ํ‘œ์‹œ๋œ ๋‚ ์งœ๊นŒ์ง€ ์ตœ๊ณ  ๋ฐ ์ตœ๊ณ  ํ’ˆ์งˆ๋กœ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ ,์ ‘์‹œ๋Š” ๋‚ ์งœ๊ฐ€ ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ๊ฒƒ ์ด์ƒ์œผ๋กœ ์‹์šฉ์œผ๋กœ ๋‚จ์•„์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

sabra hummus ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ํ‰๊ท  5~7 ์ผ ๋Œ€์‹  ์ˆ˜๋ช…์„ 10 ์ผ๋กœ ์—ฐ์žฅ ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ด‰์ธ ๋œ ํ›„ ๋จธ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์ง€๋‚˜์š”?

์˜ˆ,๋ฐ€ํ ๋œ ๋”ฅ์€ ์ง์‚ฌ๊ด‘์„ ,๊ณผ๋„ํ•œ ์—ด ๋ฐ ์Šต๊ธฐ์˜ ๋…ธ์ถœ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์กฐ๊ฑด์—์„œ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ๋ง์ณ ๋†“๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋‚˜์œ ํ›„ ๋จธ์Šค๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ์•„ํ”„๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€,๋‘ํ†ต ๋ฐ ์‹์ค‘๋…์— ๊ณตํ†ต์  ์ธ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.,

์‚ฌ์ง„์„ ํ†ตํ•ด ๋ฒˆ์Šคํƒ€์ธ ํ† ๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ฃผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํŒŒ

๋Š” ๊ฐœ๋ด‰ ์ง‘์—์„œ ๋จธ์Šค์— ๊ฐˆ ๋‚˜์œ๊ฐ€์š”?

ํ›„ ๋จธ์Šค๋Š” ์ „ํ˜€ ๊ฐœ๋ด‰ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งŒ๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋™์ผํ•œ,์ง‘ ๋˜๋Š”์ง€ ํ™•์‚ฐ์„ ๊ฒƒ์ด์š” ๋งŒ์•ฝ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋…ธ์ถœ์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋„ˆ๋ฌด ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋˜๋Š” ์ฃผ๋ณ€์˜ ๋˜๋Š” ์ง ๋น›์ž…๋‹ˆ๋‹ค.,

์ด์ œ ๋‹น์‹ ์€ ์ง€์‹์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋จธ์Šค ์ €์žฅ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค,๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ตฌ๋งคํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธ์˜,๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค์— ๋”ฐ๋ผ ์š”๊ตฌ๋˜๋Š” ์กฐ๊ฑด๊ณผ ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ˆ˜๋ช…์„ ํ™•์žฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด์กดํ•˜๋Š” ํ’ˆ์งˆ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ทœ์น™์„ ๋„์›€๋ง ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณ„์† ๋จธ์Šค์—์„œ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ์กฐ๊ฑด์ด์ง€๋งŒ ๋˜ํ•œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์„ ํ—ˆ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ง›์ด ์‰ฝ๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” dip ์—†์ด ๋” ์ด์ƒ ์–ด๋–ค ํ”ผํ•ด๋ฅผ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ด๋‹ค.

๋Œ๋ด!

๋‹ค์Œ์„ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค:์‚ด์‚ฌ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค.,

  • ๊ณต์œ 
  • ํŠธ์œ—
  • ํ•€
  • Flipboard

๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค