최근 몇 년 동안 전 세계의 영양 학자와 과일 애호가들은 초크 베리의 놀라운 건강상의 이점을 깨닫게되었습니다. 이 베리는 오하이오 주와 북미 동부 지역에서 발견되는 낙엽 관목의 열매입니다. 초크 베리의 두 종류,즉 블랙 초크 베리와 레드 초크 베리가 있습니다. 레드 쵸크 가층 더 달콤한 맛을 부드럽게 즐길 수 이상 검 쵸크는 약간 쓰지만,두 종류의 높은 금액을 포함한 산화 방지에 도움이되는 건강입니다., 다음은 초크 베리의 가능한 건강상의 이점 중 일부입니다.
을 감소 산화적 스트레스가
쵸크의 혼합물을 가지고있는 안토시아닌,프로시아니딘 및 페놀 산,그리고 이것은 하나의 가장 강력한 근원의 산화 방지제입니다. 이 산화 방지제는 자유 라디칼이 세포의 구성 요소를 손상시키고 산화 스트레스를 유발하는 것을 막을 수 있습니다. 이와 같이,쵸크 치료에 사용할 수 있는 다양한 건강 문제와 관련이 있는 산화적 스트레스 등으로 암,심장 혈관 질병,동맥경화,관절염 특정 신경학적 질환이다.,
카운터의 대사증후군
에 따르면 연구에서 실시 2010 년,소비의 쵸크할 수 있는 효과적인 치료에서의 대사증후군이 있었습니다. 대사 증후군은 고혈압,고 콜레스테롤,염증 및 신체의 과도한 지방에 기여할 수있는 상태입니다. 이 연구에서 대사 증후군을 앓고있는 25 명의 사람들은 2 개월 동안 하루에 세 번 초크 베리 추출물 100mg 을 섭취했습니다. 연구자들은 피험자가”혈압과 ldl 콜레스테롤이 연구가 끝날 때 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.,
도움 당뇨병 환자
가능성이있는 쵸크를 줄일 수 있습 혈당 및 그러므로 도움이 될 수 있습니다 당뇨병 환자가 있습니다. 2002 년에 발표 된 연구에서 당뇨병 환자의 수는 3 개월 동안 매일 200ml 의 무설탕 초크 베리 주스를 투여 받았다. 결과는 환자가 혈당 수치의 감소를 경험했음을 보여주었습니다.
을 유지하는 데 도움이 건강한 체중
계획하고 있다면 체중 감량,쵸크는 다양한 음식을 선택합니다., 그것은 칼로리와 지방의 낮은 금액을 포함하고,그것은 당신의 몸에 체중 균형 효과가 있습니다. 그것은 특히 복부 주변 부위에서 신체가 너무 많은 지방을 저장하지 못하게하는 능력이 있습니다.
에 대한 보호를 제공하 눈
쵸크도 높은 금액을 포함의 플라보노이드 항산화제와 같은 luteins,zeaxanthins 및 carotenes. 는 것이 알려져 zeaxanthins 하는 능력이 있는 필터 유해한 자외선으며,따라서 할 수 있으로부터 눈을 보호 황반변성,일반적으로 발생하는 노인입니다.,
는 사실에도 불구하고 많은 연구에 수행되었 쵸크,아직도 부족한 과학적인 지원을 확인하는 특정한 건강 혜택의 과일이다. 특정 상태를 치료하기 위해 초크 베리를 사용하려는 경우 먼저 의사의 승인을 얻는 것이 좋습니다. 현재,아추출물로 판매되는 건강에 많은 건강식 저장 미국에서 분말 형태의 과일도 이용하실 수 있으며,그것은 널리 사용을 만들기 위한 단백질 쉐이크,스무디,아이스크림입니다.