이 기사는 어린이의 건강 상태를 살펴 보는 시리즈의 일부입니다. 나중에 일주일에,우리는 다른 사람은 어린 시절에 대한 편두통 및 침대 이 아이들. 천식에 관한 어제의 기사를 여기에서 읽으십시오.어린이의 야간 깨우기의 가장 흔한 원인 중 두 가지는 야간 공포와 악몽입니다. 부모는 종종 혼란스러워하지만 어떻게 관리해야하는지와 마찬가지로 다릅니다. 야간 공포와 악몽을 이해하기 전에 정상적인 수면을 이해해야합니다., 모든 어린이와 성인은 비 급속 안구 운동(비 REM)이라고도하는 깊은 수면과 rem 이라고도하는 가벼운 수면의 단계를 거칩니다.
우리는 일반적으로 밤의 처음 몇 시간 동안 머물러있는 깊은 잠에 즉시 빠지게됩니다. 그 후,우리는 깊고 가벼운 수면을 통해 순환합니다. 이러한 수면주기는 어린이의 경우 30-60 분,성인의 경우 약 90 분 동안 지속됩니다. 면 우리는 빛으로 수면,우리는 할 수 있어 간단히 보면 주위의 객실 조정,침구,그리고 모든 것을 확인하는 경우,다시 잠을 다시합니다.,
야간 공포와 악몽은 수면주기의 다른 부분과 밤의 다른 부분에서 발생합니다. 야간 공포는 일반적으로 자정 이전에 발생하며 아이가 깊고 가벼운 수면 단계 사이에”붙어”있을 때 발생합니다. 그들의 몸은 그러므로”깨어”하지만 그들의 마음을 하지 않습니다. 대조적,악몽 발생하는 경향이 있고 자정 이후 발생하는 동안 가벼운 수면대,우리가 할 때 대부분의 우리의 꿈꾸고 있다.
안,공포의 아이는 갑작스런 소리를 지 있을 수 있는 자신의 눈을 열거나 닫는,숨을 쉴 수 있는 신속하고 빠르고 있다., 그들은 겁에 질려 보이고 일어나서 뛰어 다닐 수 있습니다. 그러나 그들이 진정으로 깨어 있지 않기 때문에,아이들은 아침에 그 사건에 대한 기억이 없습니다. 그들의 부모가 포옹으로 그들을 위로하려고하면,아이는 전형적으로 부모를 멀리 밀어 낼 것입니다.
악몽 동안,그러나,아이들은 일반적으로 자신의 나쁜 꿈에서 완전히 깨어 두려워 할 것이다. 그들은 포옹을 환영하며 아침에 일어난 일을 기억할 수 있습니다.
을 관리하 악몽과 밤의 공포
이러한 차이 우리에게 대한 통찰력 어떻게 최고의 관리희 죄를 용서하시고 악몽이다.,
에 대한 밤에 공포,부모 최선을 확인하는 그들의 자녀인(지 않았고 자신의 다리에 갇혀 침대,예를 들어)그리고 그들을 떠나면 그렇게하는 것이 안전합니다. 많은 부모가 계속하려고 그들의 자녀 하지만 이것은 일반적으로 결과에서 아이가 깨어난 완전하고는 매우 혼란드시 해결합니다.
악몽을 겪고있는 아이들은 부모가 위로하고 진정되면 침대로 돌아 가야합니다.
에 대한 거의 모든 아이들,밤에 공포하고 악몽을 꾸는 일부의 정상적인 발전과하지 않 문제의 원인입니다. 둘 다 가족에서 달릴 수 있습니다.
몇몇 아이들을 위해,누가 잦은 악몽고 다른 고민의 표시,등의 변경에서 자신의 식욕이나 재발 몸통(생각하는 두통과 복통),사람이나 나타나 철회하거나 화가,악몽 표시가 될 수 있습 뭔가 다른 것입니다.,
이 아이들을 볼 수 있어야 건강 전문가,누가 작업할 수 있습니다 아이와 가족을 식별하고 주소를 근본적인 문제점과 같은 문제는 학교에서 학습이나 괴롭힘이나 가족 문제를 포함하여 폭력이다.
그들을 치료하는 방법
밤의 공포는 지속가 발생할 동일한 시간에 매일 밤 수 있습으로 처리 기술”이라는 예약 각성”. 이것은 그들의 야간 테러 전에 약 30 분 동안 아이를 깨우는 것을 포함합니다., 이것은 수면주기를 재설정하여 깊고 가벼운 수면 단계 사이에”갇히지”않도록 돕는 것으로 생각됩니다. 부모가 도움이되는지 아닌지를 알기 위해 적어도 3 주 동안이 기술을 지속해야합니다.
악몽과 야간 공포 모두에 공통적 인 트리거에는 질병과 수면 부족이 포함됩니다. 질병은 피하기가 어렵지만,부모는 자녀가 좋은 취침 루틴으로 시작하여 충분한 수면을 취하도록 보장 할 수 있습니다.
에 많은 도움이 되는 자료하는 방법에 대한 도움말 아이들이 잠을 포함하여 아이들 네트워크를 제기하고 수면 건강에 기초입니다., 아이들을위한 좋은 밤의 수면을 보장하는 것은 아이뿐만 아니라 나머지 가족에게도 유익 할 수 있습니다.
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