이 준비하는 당신을 환영하기고,그것은 자연을 만들 계획입니다. 당신은 아기의 이름을 짓는 것,보육원을 장식하는 방법,그리고 어쩌면 그들이 자랄 때 어떻게 될지 생각합니다. 당신은 또한에 대해 생각하는 날,어떤 당신의 노동 및 납품 환경될 수 있습과 최선의 방법입니다.
출생 계획은 기본 설정을 적어 둘 수있는 간단한 문서입니다., 이 전달하는 데 도움이 귀하의 소원 팀과 함께 걱정을 위한 당신이 그래서 그들은 알고 있는 최상의 방법에 당신을 지원하는 동안 노동 그리고 배달합니다.
당신이 당신의 계획을 만들 때,놀라움이 일어난다는 것을 기억하십시오. 가장 잘 마련된 계획조차도 예상치 못한 방향으로 나아갈 수 있습니다. 귀하의 의사와 간호사가하기 위해 최선을 다할 것입 명예의 탄생 소원이 있는지 확인하는 동안 당신과 아기 안전하고 건강하고 편안합니다.
출생 계획에 무엇을 포함시켜야합니까?
출산 계획에 대한 정보가 포함될 수 있습을 원하는 사람을 제공,당신의 아기 어떻게 하면 좋아하를 전달하는 방법과 계획을 관리하는 고통입니다., 그러나 그것은 또한 방법의 진료팀에 대해 알아에 대한 귀하의 산후조리는 당신과 당신의 배송 관심과 다른 정보는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 가이드를 따라 출생 계획 템플릿을 사용하여 시작하십시오.
누가 내 아기를 배달하고 싶습니까?
첫 번째 중 하나의 결정은 당신을 당신이 발견 한 후 당신이 임신은 당신이 누구이고 싶을 제공하기하고 관리하는 동안 당신을 위해 임신입니다. 산부인과 의사 또는 조산사를 선택할 수 있습니다., 그들은 모두 연습을 증거 기반의 관리,제공한 개별적인 관리는 당신과 아기의 건강,질 출생 할 때마다 가능합니다. 의 일부 의사 결정할 수 있습 누에는”당신이 좋아하는 아기으로,당신을 선택하려면 병원이 탄생 센터는 산부인과 또는 조산원을 제공할 수 있습니다. OB-GYN 을 선택할 때 또는 조산사를 선택할 때 기대할 수있는 것에 대해 자세히 알아보십시오.
내 배달 옵션은 무엇입니까?
노동 및 배달을 계획 할 때 어떤 옵션이 귀하의 비전과 가장 잘 일치하는지 고려하는 것이 중요합니다. 선택할 수있는 많은 유형이 있습니다., 질 출생은 대부분의 사람들이 전통적으로 노동과 배달을 할 때 생각하는 것입니다. 이러한 유형의 전달은 외과 적 개입없이 산도에서 아기를 밀어내는 경우입니다.
제왕 절개 후 질 출생(VBAC)
과거 임신으로 제왕 절개(C-section)를 한 적이 있다면 여전히 질 분만을 선택할 수 있습니다. VBAC 를 성공적으로 시도하는 여성의 최대 80%가 질 분만을합니다., VBAC 가 당신에게 좋은 선택인지 알고 싶다면 OB-GYN 이나 조산사에게 이야기하십시오.
물 출생
동안 물 출생,당신은 노동을 낳는 내부 얕은 따뜻한 물. 조산사는 일반적으로 물 출산을 지원하지만,산부인과 의사가 노동과 배달을 통해 당신을 안내하도록하는 것이 가능합니다. 많은 병원에서 물 출산을 지원하므로 필요한 경우 의료 도움에 빠르게 액세스 할 수있는 동안 편안하게 지낼 수 있습니다.
내 고통을 어떻게 관리 할 수 있습니까?노동이 고통 스럽다는 것은 비밀이 아닙니다., 는 방법에 대해 생각하고 자신의 고통과 편안함으로 체류하는 동안 가능한 노동 그리고 배달의 큰 부분의 탄생을 계획입니다. 그러나 노동 중에 상황이 빠르게 바뀔 수 있음을 명심하십시오. 당신이 무엇을 계획하든,필요하다면 다른 형태의 통증 관리에 열린 마음을 유지하는 것이 중요합니다.
비 약물 통증 관리
많은 여성들이 배달 중에 약을 사용하지 않기로 선택합니다. 대신,그들은 다른 방법으로 고통을 관리합니다. 리듬으로 호흡하는 것과 같은 집중 호흡 기술은 노동 고통에서 당신을 산만하게하는 데 도움이 될 수 있습니다., 주위를 움직이면 진정시키는 데 도움이 될 수도 있습니다. 당신은 방을 걸어 다니거나,위치를 바꾸거나,고무 출생 공에 튀는 것을 시도 할 수 있습니다. 따뜻한 목욕이나 샤워에서 노동의 초기 부분을 보내는 것은 또한 근육을 이완시켜 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
“hypnobirthing”이라는 기술은 의약품없이 통증을 관리하는 더 인기있는 방법이되고 있습니다. 이 유형의 통증 관리는 제안의 힘으로 고통을 차단하기 위해 안내 된 휴식 상태 인 최면을 사용합니다. 최면은 두려움과 고통의 기대를 안전하고 부드러운 출생의 생각으로 대체하는 데 사용될 수 있습니다., 여성이 걸릴 수 있습니다 클래스하는 방법을 배우 최신의 사용으로 긍정 시각화하고 깊은 호흡을 기술입니다.
의료 통증 관리
통증 관리를 돕기 위해 의사,조산사 또는 간호사에게 의약품을 요청할 수도 있습니다. 그들은 노동이 힘든 일임을 알고 있으며 가능한 한 편안하게 유지하기를 원합니다.경막 외는 여성에게 흔하고 매우 효과적인 선택입니다. 이것은 허리에 작은 카테터를 놓음으로써 하체의 통증이 막히는 경우입니다., 다른 일반적인 옵션으로는 아산화 질소를 흡입하거나 itn(intrathecal dragonic)샷을 얻는 것이 있습니다. 의사나 산파할 수 있는 모든 질문에 답변에 대한 사용할 수 있는 옵션과 추천할 수 있습니다.
기타 편
는지 여부를 선택할 의학 또는 non-medicated 통 관리를 포함할 수 있습니다 다른 방법으로 편안한 숙박. 많은 여성들이 좋아하는 음악을 연주에서 배달실,일부는 심지어 배달록 전체의 자신이 좋아하는 노래이다. 라벤더,페퍼민트 또는 다른 부드러운 냄새가 나는 아로마 테라피는 긴장을 풀 수 있습니다., 어깨,등,손 또는 발을 마사지하는 사람만큼이나 단순한 것조차도 편안함을 제공하고 압력을 덜어 줄 수 있습니다.
노동 중에 누가 나를지지 할 것인가?
배달 중에 당신을 응원하는 파트너 또는 사랑하는 사람을 갖는 것은 출산에 긍정적 인 효과가 있음이 입증되었습니다. 고 싶은 경우에는 누군가에서 납품실,당신과 함께 자신의 이름과 연락처 정보를는 경우에 당신은 또는 관리 팀은 다음을 수행해야 합니다 그들에게 도달.
보다 더 원하는 경우에 한 사람룸 확인,병원 또는 출생 센터에있는 경우에는 제한이 얼마나 많은 사람들이 당신과 함께 할 수 있습니다.,
Doulas 는 노동 지원을위한 일반적인 선택입니다. Doula 는 임신 중에 신체적,정서적 지원을 제공 할 수있는 출생 코치입니다. 그들이 아기를 배달 할 수는 없지만,그들은 당신의 전체 노동에 걸쳐 당신 편이 될 수 있습니다. 당신이 노동 중에 당신을 지원하기 위해 doula 를 원한다면,당신은 보통 그것을 미리 준비해야합니다. HealthPartners 및 Park Nicollet 에서 어디에서 찾을 수 있는지 확실하지 않은 경우 의사 나 조산사가 귀하를 doulas 네트워크와 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
어떤 준비를해야합니까?,
큰 날을 계획하는 것은 배달의”whens”,”whos”및”hows”를 선택하는 것 이상입니다. 조정해야 할 다른 작은 세부 사항을 잊지 마십시오. 이러한 포장 아기 백 만들기,육아용이 있으면 다른 아이들이 결정을 원하는 사람에 기다리고 객실과는지 여부를 당신이 원하는 방문자가 있었습니다.
산후 관리 계획이 필요합니까?
예,신생아를 돌보는 몇 가지 계획을 세우는 것이 출생 계획의 핵심 부분입니다., 고려해야 할 계획인 경우를 공급하는 새로운 아기 모유 또는 수식의 여부는 당신이 당신의 아기를 얻 루틴,백신,또는 할례 계획이 있는 경우에는 소년입니다. 의사 나 조산사에게 산후 관리에 대한 자세한 정보를 요청할 수 있습니다.배달 후 특별한주의가 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 계획을 세우면서 어떻게 지원하고 싶은지 생각해보십시오. 이 수 요청하는 친구를 처리하는 데 도움이 됩 가사,그룹에 합류한 새로운 부모에 대한 자세한 학습유 기부 또는 예약 일부 follow-up 에 대한 약속은 당신과 아기입니다.,
예상치 못한 기대
아무리 많은 계획,그것의 중요한 기억하는 노동이 진화하고 변화를 가져오는 당신의 출산 계획입니다. 귀하의 관심 팀하기 위해 최선을 다할 것입 명예의 계획을 제공하고 있는 동안 탁월한 배려를 위한 당신과 아기입니다.
HealthPartners 와 Park Nicollet 에서,우리는 당신이 당신의 출생,당신의 길을 가질 수 있도록 최선을 다합니다. 우리의 여성의 건강 팀은 전문가 OB-GYNs,조산원,간호사는 실무자와의 다른 의료할 수 있는 전문가를 통해 배달합니다., 일이 정확히 계획대로 진행되지는 않더라도 우리 팀은 당신과 당신의 아기의 건강을 최우선 과제로 삼을 것입니다.
무료 출생 계획 템플릿
계획을 작성하는 데 도움이 필요하면 무료 계획 템플릿을 다운로드하십시오.
KAITLIN Anderson,CNM 도이 게시물에 기고했습니다.