기술 정의
자기 결정론(SDT)는 프레임워크 개념화하는 동기 부여하는 기반이 되 선택 사람들. 이 이론은 1980 년대 중반 Edward L.Deci 와 Richard M.Ryan 에 의해 개발되었습니다.
응? 그게 무슨 뜻입니까?
자기 결정 이론은 모두 인간의 동기 부여에 관한 것입니다. SDT 는 내재적 및 외적 동기 부여의 두 가지 기본 유형이 있음을 나타냅니다. 내재적 동기 부여는 내면에서 비롯됩니다., 당신이 새로운 책을 읽고 좋아하는 작가에 의해,그것은 아마 어렵지 않게 동기를 부여하는 자신을 완료하기 때문에 그것은 즐겁다! 당신은 손에있는 과제가 본질적으로 흥미롭고,즐겁고,성취하고,흡수 할 때 내재적 인 동기 부여를 경험합니다.
이제 시험을 위해 책을 읽고 있다고 상상해보십시오. 확실히,당신은 책을 읽을 알고 있기 때문에 그것은 당신이 당신의 시험을 통과,그러나 그것은 본질적으로 만족(사실,그것은 더 이를 당)! 이것은 외적 동기 부여;당신은 긍정적 인 외부 보상을 거두거나 처벌을 피하기 위해 활동을 수행합니다.,
내재적 동기 부여의 장소에서 목표를 향해 노력하는 것이 더 나은 평면입니다. 내재적 동기 부여는 더 큰 집중력,노력 및 작업 완료를 용이하게합니다. 그러나 이러한 유형의 동기 부여를 어떻게 육성합니까? Deci 와 Ryan 은 내재적 동기 부여에 연료를 공급하는 세 가지 기본 요구를 확인했습니다.
- 역량-활동의 결과를 제어하고 해당 작업의 숙달을 경험할 수있는 능력.
- Relatedness-보편적 인 필요성에 연결하고 다른 사람을 돌보는 경험.
- 자율성–자신의 삶에서 독립적 인 대리인이 되고자하는 욕망.,
내 인생에서 이것을 어떻게 사용할 수 있습니까?
경우의 모든 시간을 보낼 수행하는,지루한 상상력,또는 불쾌한 작업이 필요한 외부 동기부여,그것은 수 있습니다 시간에 변화를 만들의 삶입니다. 자율적으로 행동하고,다른 사람들과 연결하고,유능하다고 느끼도록 요구하는 작업을 의도적으로 선택하십시오. 예를 들어,당신은 당신을 만들 수 있다는 연구 그룹을 대신 친구를 읽고 교과서 혼자 공부하는 테스트입니다. 이것은 당신이 손에 작업에 종사 유지,내재적 동기 부여를 증가.,자녀와 함께 일할 때 본질적으로 보람을 느끼는 활동을 육성하려고 노력하십시오. 보상을 주거나 형벌을 돌리는 것이 당신의 전형적인 m.o.일지 모르지만,이들은 외적인 동기 부여 자입니다. 예를 들어,당신의 자녀가 노력하고 과학 프로젝트지 않을 세세한 그의 혹은 그녀의 성능 또는 제공에 대한 보상은 그의 혹은 그녀의 작품이다. 대신,자녀가 아이디어를 생각해 내고”와우! 나는 당신이 과학 박람회에 대한 그런 독특한 아이디어를 생각한 것에 깊은 인상을 받았습니다., 나는 당신의 실험이 어떻게 밝혀 졌는지 보게되어 기쁩니다.”이것은 자율성과 역량을 재확인하여 작업 자체를 본질적으로 동기 부여하게 만듭니다.당신이 배수되거나 영감을받지 못한다고 느끼게하는 활동을 거부함으로써이 행동을 자녀에게 모델링하십시오. 대신,방법을 찾으로 그들을 설정하는 본질적으로 동기를 부여하는 활동을 증가시키는 감정이 능력의 관계를 다른 사람,그리고 자율성이다. 당신은 자신이 더 행복하고,당신의 삶에 더 만족하며,당신이 사랑하는 활동에 성공한다는 것을 알게 될 것입니다.