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보이는 것이 제니퍼 로페즈 아주 그대로 베냐민의 버튼을 현대 우주,면역 ravishes 의 시간입니다.

2018 년 8 월 Bronx 에서 자란 스타는 MTV Video Music Awards 에서 음악 차트 상단에서 20 년 임기를 축하했습니다., JLo 가”I’m Real”의 연출로 JaRule 과 함께 무대에 대해 움직이면서 Radio City Music Hall 의 청중들로부터 계속 지켜 보면서,내 턱은 문자 그대로”바닥에.”한번 보세요.

지만에 공물이 그녀의 90 년대 작물,농구 및 손수건이 두건는 로페즈의 몸은 실제로 그것의 가장 강에서 지금의 나이 50 이다. “나는 20 대에 자신의 사진을보고’오,나는 지금 더 좋아 보인다!’나는 내가 누구인지 받아 들인다. 나는 섹시하고,젊음을 느끼고,때로는 꽤 기분이 좋다”고 로페즈는 우리 주간에 말했다.,그녀는 InStyle US 와의 또 다른 인터뷰에서 말했다.

고객께서는 식품 누락 및 심한 운동, 로페즈 크레딧 연령과 관점에서 그녀를 제공하는 신뢰할이 정말로 안전한 그녀는 자신의 피부입니다. “여성들은 나이가 들수록 자신감이 높아집니다.”라고 그녀는 W 잡지에 말했다. “20 대 남성은 매우 자신감 있고 자만하며 여성은 슈퍼 불안합니다., 다음 그것을 넘겼:남성에게는 최고 안전하지 않은,그리고 여자는 자신의 피부에 편안하는 방식으로,그들에게 더 아름답습니다.”

로페즈의 나이를 무시하는 몸은 항상 언론 더미의 맨 위에 있습니다. 그래서 그녀는 그것을 어떻게합니까? 지난 몇 년 동안 인터뷰를 편집하여 로페즈의식이 요법,운동 및 수면 루틴에 대해 우리가 알고있는 모든 것이 있습니다.(편집자 주:아침 에스프레소 샷과 메를로의 야간 유리에 작별 인사를하십시오.,)

제니퍼 로페즈 얻 8~10 시간 밤:

전체없이 night’s sleep,로페즈 말하는 그녀가 느끼 미친,감정적이고 피곤합니다. “번호를 하나의 팁은 항상 충분한 수면을 취하는 것”이라고 로페즈는 InStyle US 에게 말했다. “나는 이것을 충분히 강조 할 수 없다. 이상적으로 나는 사랑을 얻을 구 또는 10 시간의 잠을 자고 있지만,어느 방법으로,나는 항상 확인하십시오 나는 적어도 여덟.”

그녀의 약혼자,전 미국 야구 선수 알렉스 로드리게스(Alex Rodrigues)는 동의한다. 그는 Harper’s Bazaar 우리에게”정말 큰 펀더멘털에 기댄다. “그녀의 휴식을 얻는 것처럼,8 시간에서 10 시간. 그녀는 술을 마시지 않고 담배를 피우지 않습니다., 그녀는 매우 깨끗한 삶을 살고 있습니다.”

제니퍼 로페즈 엄격하게 작동이 적어도 일주일에 다섯

로 그녀의 세 년스베이거스 거주(전화를 위한 그녀의 운동에서는 아침과는 다음을 수행 단계에서 밤에) 기간으로는 그녀가하기 시작했다 그녀는 몸이 정말로 변화하고 그녀는 근육이 더 정의됩니다. 오늘날 그녀의 몸의 힘은 가수의 가장 매력적인 부분 중 하나입니다., 이를 달성하기 위해서 로페즈 있는 트레이너에는 서해안;앤더슨에서 로스앤젤레스 다윗이 펼쳐진 뉴욕(어디 그녀가 널빤지,푸시-ups 및 복싱).그러나 그녀의 한 상수는 로드리게스입니다. “우리는 항상 함께 운동한다.”그는 E 에게 말했다! 뉴스. “피트니스 애호가이며 그녀는 나보다 훨씬 나은 운동 선수입니다. 그녀는 내가 계속 지키려고하지 않는 모든 유형의 운동을합니다.”

그러나 로페즈는 일어나서 가서 훈련하는 것이 항상 쉬운 것은 아니라고 인정합니다. “아주 드물게 나는 운동을 건너 뛸 것”이라고 그녀는 우리 주간에 말했다., “때로는 전날 밤 너무 늦게까지 일하면서’우,나는 이것을 할 수 없다.’그러나 나는 나 자신에게’그냥해라. 한 시간 밖에 안 남았습니다.’그것은 단지 게으른 부랑자가되는 난간에서 자신을 말하는 것입니다.”

“내가 하고 싶지 않 그것은 나중에,그것 열심히 없을 때 나는 내 하루고,이미”그녀는 계속됩니다. “나는 일주일에 세 번 또는 네 번 운동한다.”

제니퍼 로페즈니다 깰까지 그녀의 일상적인 운동과 함께 춤

“그것의 비밀이 없는 나는 춤을 사랑,그래서 그것도 하지 않는 느낌과 같은 운동이 저에게”로 사람을 알려줍니다. “나는 트레이시 앤더슨과 일주일에 다섯 번 자유형 춤을 춘다., 우리는 통합한 가벼운 무게(3lbs/1.4 킬로그램)에 대한 무기 및 이동에 집중하는 엉덩이와 허벅지 및 참여 핵심입니다.”

제니퍼 로페즈지 않는 커피 음료나 알코올:

큰 차이에서 로페즈의 라이프 스타일에 비하여 평균적인 사람은 작은 사치가 그녀를 생략하에서 그녀의 인생. 알코올,흡연 및 음주는 출입 금지입니다(그녀는 아침에 디카 페인을 마신다)., 후에도 슈퍼스타가 함께 수상했 2018 여러분의 선봉상,그녀는 그녀의 어린이는 침대에 갔다는 그녀는 자신의 파티 후에 아름다움&에식스에는 뉴욕의 이스트 사이드고 보고되지 않은 소비하는 단 하나의 드 샴페인합니다. “나는 술을 마시거나 담배를 피우거나 카페인을 마시지 않는다.”그녀는 할리우드 라이프를 인정했다. “그것은 정말로 나이가 들수록 당신의 피부를 난파시킵니다.,”

제니퍼 로페즈의 녹색 야채 섭취가 거대한

“우리는 많이 먹는 녹색 야채,아스파라거스,브뤼셀 콩나물,브로콜리,케일,”그녀는 말했다 안녕하세요 그녀의 식습관을 가진 그녀의 아이들입니다., “내가 요리를 사랑하는 물건을 많이,내가 요리를 사랑한 푸에르토리코 음식이기 때문에 무엇을 자랐다.”이것은 많은 돼지 고기와 닭고기를 포함하고 그녀가 식당에 나가면 로페즈는 생선과 채소를 주문할 것입니다. “나는 바로 먹으려 고 노력한다.”그녀는 사람들 에게 말했다. “그리고 나는 항상하고 싶지 않다.”

제니퍼 로페즈 연료 그녀의 몸으로 양질의 단백질

조언페이 그녀의 개인 트레이너,앤더슨하게 만드시는지 그녀의 클라이언트에 엄격한 다이어트입니다. “나는 그녀를 먹고 매우 깨끗한 할 필요가 있기 때문에 그녀는 정말 좋은 연료하는 모든 것들에 대한 그녀의”앤더슨에 게시 그녀의 웹사이트에 2018., “그것은 모두 유기농이고 그것은 모두 아주 잘 생각,의 균형과 매우 높은 품질의 단백질과 많은 영양 음식…모든 것이 신선하다.”

단백질 옵션은 그러나 연어를 제외합니다. 에 따라 로페즈와 로드리게스의 요리사 켈빈 페르난데스,그는 것이 요리를 서로 다른 물고기에 대한 옵션이 그녀. “내가 알고있는 제니퍼를 사랑하지 않는 연어,그렇다면 나는 연어 요리를,나는 항상을 바베이스나 넙치 또는 대구에 대한 제니퍼는 그녀 때문에 단지 팬의 질감과 맛의 연어,”그는 우리에게 말했다.,

The Hollywood Life 에 따르면 로페즈는 점심 식사 옵션을 혼합하지만 전형적인 날은 단백질과 채소 포장 샐러드입니다. 그녀는 소문에 의하면 브로콜리,고추 및 호박을 위에 비네 그레트의 이슬비로 좋아합니다. 그녀는 보통 저녁 식사를 위해 퀴 노아와 함께 단백질을 가지고 있습니다.

제니퍼 로페즈 카운트 그녀의 축복

에서 그녀의 작은 가족이 가정에서 브롱크스의 밝은 빛 Uptown,로페즈는 동안 회사는 신자에서 열심히 일하지 않는 소농에 그녀의 성과., 매일 아침 그녀는 시작된 중재 세션이 및 크레딧이(고의 태양)–에 대한 그녀의 발랄한 모습이다. “내가 또한 확실히 아름답다고 생각한 내부에서 온다–당신은 당신을 당신의 마음 영혼과 육체 및 정신에 동기화하고,”그녀는 말했 InStyle US. “나는 명상하는 확고한 신자이며,당신이 행복하고 기쁨과 사랑을 느낄 때,당신은 아름다움을 발산합니다.”

그러나 그 강력한 마음을 얻는 방법? 로페즈는 자신이 젊을 것입니다. “나는 젊고 시대를 초월합니다. 나는 매일 하루에 몇 번씩 나 자신에게 말한다.”그녀는 Harper’s Bazaar 에게 말했다., 그것은 진부한 헛소리처럼 들리지만,그렇지 않습니다:나이는 모두 당신의 마음 속에 있습니다. 제인 폰다를보세요.”