라이브 자신의 삶:어떻게 생활을 창조하 당신의 꿈의

자신의 삶을 살

무엇이 사람의 인생을 의미는 고유하는 사람으로 자신의 지문입니다. 자신의 삶을 살기 위해서는 자신에게 가장 의미있는 삶의 것들을 확인하고 우선 순위를 정하기 시작해야합니다. 당신이 진정으로 당신이 이끌고 싶은 삶을 살고 있는지 스스로에게 물어 보는 것이 필수적입니다. 당신은 당신의 자신의 원,신념 및 가치에 근거를 둔 당신의 생활 선택을 하고 있는가?, 아니면 주변 사람들의 기대와 과거에 습득 한 처방에 따라 삶을 살고 있습니까? 다른 말로하면,당신은 정말로 누구의 삶을 살고 있습니까?

자신 만의 고유 한 경로를 찾는 데는 시간이 걸리고 시행 착오를 많이 포함 할 수 있습니다. 당신의 진정한 자아가되는 과정은 평생 동안 지속됩니다. 우리의 성격,관심사 및 능력은 돌로 설정되어 있지 않습니다. 인간은 적응 가능한 생물이며,우리는 항상 변화 할 수 있습니다. 그러나 우리의 삶이나 자신을 변화시키기 위해서는 먼저 자신을 더 잘 이해해야합니다.,

자신의 삶을 살기위한 다섯 단계

1. 생각하는 것에 대해 당신은 정말 생활에서 원하는

에 대한 우리의 많은 단지 우리가 원하는 것을 알고 생활에서 도전이 될 수 있습니다. 그러나 자신의 용어가 무엇인지 정의하지 않으면 자신의 조건에 따라 자신의 삶을 살 수 없습니다. 는 당신이 무엇을 원하고 당신에게 중요한 도움 당신은 우선순위를 매기고,개발 목표와 궁극적으로 얻을 당신이 원하는 곳에 갈 수 있습니다. 리사 파이어 스톤 박사가 말했듯이,”당신이 원하는 것을 모를 때,당신은 방향타가없는 배와 같습니다.,”일단 당신이 원하는 것을 알게되면,당신은 목적지를 가지고 있으며,그 방향으로 코스를 설정할 수 있습니다.

발견 할 것 당신이 진정으로 원하는 요청에 의해 자신을 다음과 같은 질문을 정말 빛이 나는가? 나에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 자신을 자유롭게 생각하고,당신이 이러한 질문에 대답을 대신에 당신이 무슨 생각을 해야 하는지 또는 다른 사람이 무엇을 좋아하는 것입니다.

우리는 종종 우리가 실수한 사고는 우리가 이기적이면 우리는 시간을 보내고 무엇을 고민하고,우리가 원하는 그러나 이것은 기본적인 측면을 알게 자신입니다., 는 것을 묻는 당신의 원칙을 의미하지 않는 것이 무시한 사람이다. 반대로 결정해 당신에게 중요한 것을 포함한 인식은 사람들에게 문제가 당신을 인정하고 그들은 당신의 삶에 우선 순위와는 그들을 돌보는 큰 부분을 만드는 것의 당신은 행복한 당신의 생활을 의미합니다. Plus,박사에 따르면 Lisa Firestone,”당신이 가장 값에서 세계의 주위에 당신은 당신을 찾을 때에 투자는 선물을 고유하게 있을 제공합니다.,”

이러한 조언으로”당신의 열정을 따르십시오”소리가 있습,진부 연구는 그러나 실제로 입증하는 사람들뿐 아니라 행복을 때 그들은 그들의 열정을 따르다,그들은 또한 더 많은 가능성이 엑셀에서 그들이 선택한 경력하고 있습니다. 최근의 연구의 효과에 대한 동기 부여 찾는 강한 내부 동기부여에 대한 무언가를 하기보다는,외부 보상,확률이 더 높다 사람들은 성공했다. 그래서,당신에게 의미있는 것을 생각해보십시오!피>2. 자신을 차별화

우리는 모두 유 전적으로 독특한 개인으로 태어났습니다., 그러나,많은 우리의 정체성에 의해 만들어 우리의 이른 환경이다;우리는 내면화적 특성의 우리의 관리인 및 자주에 자신의 개성보다 오히려 개발을 우리 자신입니다. 이러한 의미에서,우리는 종종 더 많은 시간을 보내 달라는 다른 사람의 삶을 살기 보다는 오히려 우리 자신의 삶입니다. 그의 책에서 자체에 포위:치료 모델에 대한 차별,로버트 박사는 파이어 쓰고,”위해서 사람들이 자신의 삶과 성취에 자신의 운명을,그들은 차별화해야에서 파괴적인 환경 영향을 미칩니다.,”

이 화이트 보드에는 비디오 차별화

박사에 따르면 로버트 파이어 사람의 진정한 정체성은 영향을 받을 자신의 삶을 통해 대인 관계에 의해 경험된 손상 또는 개발을 지원하는 자신의 개성이다. 우리의 발달 전반에 걸쳐,우리는 그들이 발생함에 따라 고통과 두려움에 대처하기 위해 스스로를 적응시킵니다. 우리는 우리의 초기 환경을 다루고 우리의 요구를 충족시킬 수 있도록 적응합니다., 방법 중 하나는 우리가 이해를 통합하의 부정적인 측면 우리 부모 또는 관리’개성을 개발하거나 심리적 방어에 반응하여 자신의 부정적인 특성. 기 위해서 저희를 위한 우리의 자신의 생활과 우수한 자신의 운명을,우리는 차별화해야에서 자신을 파괴적인 가족과 사회활동에 영향을 미칩니다.

대부분의 사람들이 하나가지고 가치에 시스템 및 신앙의 가족과 문화들에서 성장하거나,그들은 반역자이며 양식에 도전적인 태도에서 직접 반대하여 그들의 가족과 문화가 묘사되어 있습니다., 그러나,에 살기 위해,당신의 자신의 생활을 개발하는 것이 중요 당신의 자신의 개인적인 가치와 신념을 보다는 오히려 단순히 받아들이거나 거부하는 값과 신념의 초기에 영향력. 그러면 당신은 노력을 살에 따라 자신의 원칙을 고취와 삶에 더 많은 의미입니다.

읽기에 대한 심리적인 차별화

에서 차별화 부정적인 영향과 정체성의 과거에서 우리가 할 수 있습이 정말로 그렇습니다., 정도는 우리는 구분할 수 있고,개발하는 우리 자신의 독특한 정체성에 따라 우리 자신의 독특한 욕망을,우리가 살 수있을 것입니다 가장 이루고 살고있다. 우리는 부모,가족 또는 우리 사회가 규정 한 삶보다는 우리 자신의 삶을 살기 위해 노력해야합니다.피>3. 목표를 설정

면 당신은 터치와 함께 당신이 무엇을 원하고 당신의 핵심 가치는,그것은 중요한 몇 가지 목표를 설정한다. 자신의 삶을 살기 위해 무엇을 성취해야합니까? 목표를 적어 두는 것이 도움이됩니다., 당신이 바꾸고 싶은 것들의 큰 목록으로 자신을 압도하기보다는 단지 몇 가지로 시작하십시오. 목표를 달성하기 위해 취할 수있는 구체적인 행동에 대해 생각해보십시오. 작게 시작하고 길을 따라 성취 할 수있는 웨이 포인트를 설정하십시오. 이러한 웨이 포인트는 쉽게 당신이 책임을 유지하고 진행 상황을 추적 할 수 있도록합니다. 예를 들어,당신의 목표를 작성하고 게시하는 소설,당신의 첫 번째 웨이 될 수 있을 마무리 한 장에서 다음 두 가지 주입니다.,

최근의 한 연구는 사람들은 훨씬 더 가능성이 자신의 목표를 달성하기 위해 경우에 그들은 그들을 적,공식화된 작업 그들을 달성하기 위해 보내 주간 진행 보고서 친구입니다. 목표를 효과적으로 해결하려면 해당 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 목표에 대한 책임을 유지하는 데 도움이 될 수있는 친구가 있습니까? 그 또는 그녀에게 도움을 요청하십시오.

목표를 추구하는 것은 자신의 삶을 살아가는 데 필수적인 측면입니다. 우리 중 많은 사람들은 목표를 달성하기위한 행동을 취하기보다는 목표를 달성하는 것에 대해 환상을 품는 경향이 있습니다., 놀란 부쉬 넬(Nolan Bushnell)이 말했듯이,”샤워를 한 적이있는 모든 사람들은 아이디어를 가지고있었습니다. 그것은 샤워에서 나가고,말라 버리고,차이를 만드는 그것에 대해 뭔가를하는 사람입니다.”조치는 항상 쉽지 않고,그들은 종종 우리 밖에서 우리의 안전 지대는 없지만 바로 가기를 만드는 의미 있는 삶입니다. 자신의 삶을 살기를 원한다면 그것을 만드는 것에 대해 능동적이어야합니다.피>4. 지를 듣고 내부 비평가

을 시작으로 조치를 취할 당신의 목표를 향해 있는 방책의 발생합니다., 당신이 접하게 될 첫 번째 적은 당신의”비판적인 내면의 목소리.”비판적인 내면의 목소리는 우리 머리 속에 사는 불쾌한 코치와 같습니다. 그것은 우리의 최선의 이익에 반대하고 우리의 자부심을 감소시키는 부정적인 생각,신념 및 태도로 구성됩니다. 그것은 우리 자신의 최악의 적입니다.

이 안 비평가 평가하여 우리의 모든 이동,미래를 훼손이 우리의 욕망을 생각으로 다음과 같다:”당신은 정말 원하지 않는,당신은 당신?”;”당신은 결코 성공하지 못할 것입니다”;”시도조차하는 데는 아무런 의미가 없습니다.”그것은 우리가 원하는 것들을 뒤쫓아가는 것에 대해 경고합니다., 내부 비평가를 유지하려고 시도 당신은 느낌이”안전한”강화하여된 id 당신과 함께 자랐고 유지하는 방어 적응하는 생명이다. 이 내면의 평론가는 당신이 자신의 삶을 살 수 없거나해서는 안되는 이유의 긴 목록을 생각해 낼 것입니다. 당신이 당신의 내면의 평론가로부터 벗어나 그 나쁜 조언을 듣는 것을 멈추는 것이 필수적입니다.

이해하는 중요한 내면의 목소리에서 온다.

도움이 될 수 있습을 생각하의 중요한 내 음성으로 언어의 반대로 자기의 일부는 사람에 대한 그의 혹은 그녀의 자신의 관심입니다., 모든 사람들이 나뉘어져 있습니다. 우리는 사이에 찢어진 우리의 반대로 자는 자기 싫어하고 냉소적인 다른 사람으로,의심스러운,그것의 궁극적인 목적,셀프-파괴하고 학대하고 우리의 부-자기는 반면,긍휼로 우리 자신과 다른 사람입니다. 우리의 진짜 자아는 우리 자신의 독특한 욕구와 욕구로 구성됩니다. 그것은 생명을 긍정하고 목표 지향적입니다. 하려고 할 때 자신을 별도로에서 중요 내 목소리와 당신의 자신의 생활에 따라 원하는 욕망,목표의 실제 자가,”목소리”를 얻을 수 있습니다도 사용됩니다., 이것은 종종 사람들이 자신의 목표를 향해 일하기 시작할 때 더 불안감을 느끼게합니다. 내면의 평론가는 종종 자기 의심으로 머리를 채우거나 당신을 꾸물 거리게 유혹함으로써 당신의 노력을 훼손하려고합니다.

당신이 정말로 당신의 삶을 더 좋게 바꾸고 싶다면,당신은 당신의 내면의 비평가에 대한 제로 관용 정책을 채택해야합니다. 당신이 자신을 공격하기 시작했다는 것을 알게 되 자마자,그 부정적인 생각을 즉시 중단하십시오. 잡히지 않을 평가하는 귀하의 내부 비평가 나쁜 조언을 찾고,곡물의 진리에서 그는 악순환의 비판했다., 대신 자신을 생각 나게 하는 이들은 중요한 내면의 생각,그것은 적절하지 않거나 생산하여 받으실 같은 불쾌하고 욕하는 태도로 자신입니다. 이 부정적인 생각을 유발하는 것에주의를 기울이십시오. 기억하십시오,당신의”목소리”는 매우 미묘하고 그들에게 어떤 진실이있는 것들을 집어들 수 있습니다. 내부 평론가는 종종 당신이 약점이있는 영역에서 좁힐 것입니다. 주의 생각을 그리는 매혹적인하지만에 대하여 궁극적으로 귀하의 개인적인 목표는 귀하의 최대 관심사와 같이”걱정하지 마 오늘 운동. 당신은 휴식을 취할 자격이 있습니다.,”당신의 목소리에 속지 마십시오-그들은 결코 당신의 최대 관심사로 행동하지 않습니다!피>5. 을 활용자의 개인원

으로 당신을 극복하고 내부 비평가,개발할 것입니다 개인적인 힘입니다. 자신의 삶을 살기를 원한다면 개인의 힘을 활용하는 것이 필수적입니다. “개인의 힘,”박사에 따르면 로버트 Firestone,”이에 따라 강도,신뢰,그리고 역량 있는 개인을 점차적으로 습득하는 과정에서의 그들의 개발이다.”그것이 건강한 형태의 자기 주장을 반영하는 자연적인 노력에 대한 사랑,성공,만족도와 의미에서 인용된다., 개인의 힘은 실제-자아의 표현이며,자기 실현과 삶의 초월적인 목표를 향한 움직임이 특징입니다.

박사 Firestone 는 개인의 힘은”태도 또는 마음의 상태.”이와 같이,그것은 우리가 개발할 수있는 것입니다. 을 정복하여 우리의 중요한 내면의 목소리,점점에서치와 우리 자신의 독특한 욕망을 추구하고 우리의 목표를,우리는 우리의 개인적인 힘입니다.

자신의 삶을 사는 것보다 더 큰 도전과 더 큰 보상은 없습니다. 나탈리 배빗(Natalie Babbitt)이 말했듯이,”죽음을 두려워하지 말고 오히려 무보수 한 삶을 두려워하지 마십시오., 영원히 살 필요는 없습니다. 당신은 단지 살아야합니다.”

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