Dole pineapple juice 는 당신에게 괜찮은 것 같지만 적당히. 신선하게 juiced 파인애플만큼 건강하지는 않지만 100%파인애플 주스에서 나옵니다.
각 캔에는 gmo(유전자 변형 생물체)가 없으며 설탕이 첨가되지 않은 비타민 A,C 및 E 가 첨가되어 있습니다.
는 컨테이너에 저장되는 100%BPA 무료 그래서 당신 걱정할 필요가 없에 대해 암을 유발하는 화학 물질에 들어와서됩니다.
돌 파인애플 주스는 저렴하고 맛이 놀랍지 만 일단 과즙 짜는기구로 미쳐 버리면 결코 돌아 가지 않을 것입니다.,
시 파인애플 주스 영양 라벨
의 수 돌 파인애플 주스에는 8 개의 액량 온스당재 및 컨테이너 6 인분입니다.
8fl oz 는 어떻게 생겼습니까?
8 유체 오즈는 1 컵에 해당합니다.
영양 통계는 괜찮아 보이지만 한 가지 놀라운 숫자는 서빙 당 설탕의 양입니다. 분명히이 주스 1 컵은 설탕 30 그램과 같습니다.
당신은 아마 생각 우와 그 많은 그리고 당신은 바로 그것입니다.
콜라 1 캔에는 약 39 그램의 설탕이 있습니다. 그래서 돌 파인애플 주스 한 컵은 코카콜라만큼 설탕이 거의 없습니다.,
하지만 그렇게 나쁜 일입니까?
파인애플 주스의 설탕이 당신에게 나쁜가요?
사이의 차이는 코카콜라과 시 파인애플 주스는 아주 분명 합니다. 코카콜라 설탕 정말 고과당 옥수수 시럽이 들어 있는 동안,파인애플 주스에는 더 많은 천연 설탕이다.
천연 설탕에서 발견된 과일습니다:
- 포도당
- 과
- 자당
포도당
포도당는 세포의 에너지를 사용., 사람들이 혈당에 대해 이야기 할 때,그들은 혈류의 포도당 양을 언급하고 있습니다.포도당은 혈류에서 에너지를 위해 세포로 이동해야합니다. 그러나 우리 몸의 세포에 의해 받아 들여지기 전에 인슐린과 결합해야합니다.
과당
과당은 일반적으로 과일 설탕으로 알려져 있습니다. 과일,꿀,뿌리 채소에서 자연적으로 발견됩니다. 그것은 세포 에너지를 위해 그 때 이용될 수 있는 포도당으로 간에 의해 개조해 얻습니다.
일부 주스 회사는 고 과당 옥수수 시럽을 형성하기 위해 옥수수 전분과 함께 다량의 과당을 사용합니다.,
자당
자당은 일반적으로 감미료로 사용됩니다. 파인애플은 자당이 많은 과일 중 하나입니다. 그것은 50%과당과 50%포도당으로 구성되어 있습니다.
이러한 모든 천연 당은 적당히 섭취하면 무해합니다. 진짜 위험은 회사가 고 과당 옥수수 시럽의 형태로 설탕 함량을 급증시킬 때입니다.
고 과당 옥수수 시럽
고 과당 옥수수 시럽은 화학적으로 자당과 유사합니다. 대부분의 유형은 거의 절반의 과당과 절반의 포도당입니다.
주요 차이점은 hfcs 는 과당과 포도당 사이에 화학적 결합이 없다는 것입니다.,
HFCS 는 다량으로 손상되는 것으로 나타났습니다. 그것은 당신을 제 2 형 당뇨병의 위험이 더 높은 반면 100%주스는 그렇지 않을 수 있습니다.그러나 그것이 당신을 속이게하지 마십시오. Dole Pineapple juice 에는 HFCS 가 없거나 설탕을 첨가했다고해서 chugging 을 시작해야한다는 의미는 아닙니다.
이 걸리는 큰 금액으로 이어질 수 있는 체중 증가로 인해 에너지 불균형으로도 알려진 더 소모하습니다 것은 아니다.
왜 비타민이 추가 되었습니까
돌 파인애플 주스는 저온 살균 과정을 거칠 가능성이 큽니다.,
저온 살균의 인기있는 방법 중 하나는 끓는점에 도달하기 직전에 주스를 가져 와서 가열하는 것입니다.
그것은 당신을 아프게 할 수있는 모든 잠재적으로 해로운 박테리아를 죽이고 주스 유통 기한을 보존합니다.단점은 비타민과 영양소를 죽이는 것입니다.
보상하기 위해 Dole 은 합성 비타민을 주스에 첨가합니다.
나 개인적으로 알고 싶은 내 모든 비타민과 영양에서 자연적으로 신선한 과일 주스로 만든 과즙.
농축액으로 만든 돌 파인애플 주스입니까?
돌 파인애플 주스는 농축 물에서 나온 것이 아닙니다.,
농도는 그들이 과일 주스를 가지고 물 내용을 증발 할 때입니다. 이것은 주스의 무게를 압축하여 처리 시설로 배송하고 물을가함으로써 재수 화하여 식료품 점에 보낼 수 있도록합니다.
농도는 프로세스는 데 도움이 그들에게 낮은 그들의 운송 비용,수명을 증가 및 수익을 높일 수 있습니다.그러나 농축액으로 주스를 만드는 것은 좋지 않을 수 있습니다. 그것은 중요한 영양소를 많이 유적 기본적으로 설탕 물 주스를 줄일 수 있습니다.,
혜택의 파인애플 주스를 마시는
에서 일반적으로,파인애플 주스에 대한 좋은 일의 섭취:
- 비타민 C
- 망간
- 구
- 비타민 B6
- 티아민 B1
시 파인애플 주스에서 높은 비타민 C 와이 모두 포함 비타민 E 와 A.
비타민 C 혜택
비타민 C 많은 혜택이 있습니다. 비타민 C 의 한 가지 이점은 고혈압을 낮출 수 있다는 것입니다.,
또한 심장 질환의 위험 요소 인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.마지막으로 면역 체계를 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 병원균을 퇴치하는 다양한 세포 기능을 지원하는 데 도움이됩니다.
비타민 E 혜택
비타민 E 는 심장 질환 위험을 낮출 수있는 잠재력이 있습니다.
그것은 자유 라디칼에 맞서 싸우는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 다량의 자유 라디칼은 암을 유발하는 것과 관련이 있습니다.
비타민 A 혜택
비타민 A 되었는 다음과 같은 잠재적으로 위험을 낮출암입니다.,
그것은 건강한 면역 체계를 지원하고 심장,폐 및 신장이 제대로 기능하도록 도와줍니다.
결론
돌 파인애플 주스가 당신에게 좋은가요? 적당히 마시는 한 괜찮습니다. 돌에는 인공 감미료 나 설탕이 첨가되지 않습니다.
그들은 주스 안에 비타민 A,C 및 E 의 수준을 향상시켜 더 영양가있게 만듭니다.
Dole 은 BPA 화학 물질 또는 Gmo 를 사용하지 않습니다.
Dole 을 마시는 대신,더 나은 영양가있는 대안은 파인애플 전체를 먹거나 집에서 직접 주스를 먹는 것입니다.