비밀가:달콤한 감자는 더 이상 단지에 대한 감사합니다. 하지만 자신의 이름을 수 있을 것”설탕 함유 전분폭탄”이러한 오렌지 구체화의 멤버이 영어 가족은 실제로는 물과 영양분이 싸우는 염증을 높이고 대사,관리,혈당과 혈압을 조절.,
사실,과학 센터에서 공공의 이익은 지금까지 갔으로 이름을 고구마 가장 영양가 있는 모든 야채를 득점,그들에게 보다 높은 시금치,양배추,브로콜리,심지어 kale.
그는 지금,그들은 주장에 좌석 라운 어른이블(마이너스 마이애),무엇이 당신에 대해 알 필요가 선정하고 저장하는 달콤한 감자,그리고 어쩌면 더 중요한 것은,어떻게 알 수 있을 때 그들은 과거 그들의 주요?,
는 방법을 선택하려면 달콤한 감자
“내가 선호하는 구입하는 고구마에서 직접 농부에 켜기 전에 그들은 세척되”라고 말 월 McGreger,사람을 만끽 남 책 달콤한 감자. “그들은 비용의 일부분이며 훨씬 더 오래 씻지 않은 상태로 유지합니다.”
(알았어? 더러운 고구마=좋은 고구마.)
경우 길가 스탠드 또는 농부는”시장에서의 경로(에서 또는 시즌),McGreger”s go-팁을 위한 식료품점을 선택하는 달콤한 감자 없이 부드러운 명소와 잘 형성되는 스킨., 달콤한 감자를 얇은 스킨을 쉽게 느껴질 것입니다 부족에 단맛과 맛을 말한다면 미시시피 농부의 딸입니다.
를 저장하는 방법 달콤한 감자
하루에 다시 우리 조상들은 루트 지하실은 그들이 어디에 저장된 감자,양파,사탕무,그리고 다른 야채에 대한 겨울입니다. 을 극대화하고 달콤한 감자는’현대 선반 생활,당신의 최선의 방법입니다 그들을 저장하는 환기가 잘 되는 곳에서 생산하는 바구니,어두운 곳의 온도하지 않는 아래로 떨어 55 도,같은 지하실에서 여름 또는 당신의 차고에서는 겨울이다.,
하는 동안 당신은 유혹 될 수 있습니다 던지기에는 3 파운드 과자의 가방,냉장고에는”s 한 달콤한 감자 실수를 저장을 만들고 싶지 않다. 너무 추운 온도는 육체에 딱딱하고 우디 한 흰 반점을 만들어 풍미와 질감을 실제로 손상시킵니다.
는 방법을 알고 있는 경우에 당신의 달콤한 감자는 버릇
저장될 때 제대로 씻지 않은 달콤한 감자에서 농장을 유지를 위한 개월 동안,세척 감자에서 구입 슈퍼마켓 지속됩니다 그냥 몇 가지의 주입니다.,
고구마는 일반적으로 부드러운 검은 색 또는 갈색 반점을 개발하여 망쳐 놓기 시작합니다. McGreger 에 따르면,부패의 반점이 순전히 피상적이라면,그들은 잘릴 수 있습니다. 어떤 개발 콩나물에 관해서는,그것들도 잘릴 수 있습니다. 그냥 콩나물이 고구마에서 영양분을 끌어 않는 것을 알고,그래서 당신은 열등 영양가의 요리 spud 로 끝날 것입니다. (우우.)
고구마는 버릇하고 과거로 돌아올 수 없는 지점을 나타날 때 그 외부에 있는 소프트,스폰지,또는 변색되는 내부에서;또는 그들이 개발하는 경우는 냄새가 있다.,
어떻게 먹고 달콤한 감자하기 전에 그들은 나쁜
는 방법에 대해 고구마를 팬케이크 또는 달콤한 감자와 수프 또는 생강 달콤한 감자와 검은 콩 치라? 그런 다음 노스 캐롤라이나 고구마위원회에서 고구마를 사랑하는이 52 가지 방법이 있습니다.
이것을 얻으십시오:자신의 스킨에서 고구마는 팝 103 칼로리까지 요리합니다. 그래서,최고의 조리법은 단지 그들을 사서 굽는 것일 수 있습니다. 350°의 오븐을 위한 시간에 대해,이슬비의 코코넛오일,그리고 시나몬은 모든 필요한 부드러운 달콤한 야채 반찬 경쟁할 수 있는 좋아하는 디저트입니다., 붐.
그건 영양 포장 슈퍼 푸드 맛 폭탄입니다.