사람들은 몇 가지 다른 이유로 기아 통증이나 기아 통증을 느낍니다. 일곱 가지 이유가 여기에 설명되어 있습니다:
기아 호르몬
공유 Pinterest뇌의 방출을 유발이라는 호르몬 렐에서 응답을 공복에 기대의 수 있습니다.,
그렐린은 음식을 소화하기 위해 위산을 방출하도록 신체에 신호를 보냅니다. 음식을 섭취하지 않으면 위산이 위장의 안감을 공격하기 시작하여 허기 통증을 유발합니다.
연구에 따르면 그렐린은 성인에게 투여 될 때 기아를 최대 30%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다.
먹는 음식의 질
몸이 칼로리를 필요로하지 않을 때에도 배고픔이 일어날 수 있습니다.그렐린은 혈당을 조절하는 호르몬 인 인슐린과 상호 작용하기 때문입니다. 인슐린 수치가 떨어지면 그렐린이 생기므로 굶주림으로 인해 수치가 상승합니다.,
정크 푸드에는 다량의 설탕과 단순 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그것을 먹으면 인슐린 수치가 급증하고 그 다음에 빠른 강하가 발생합니다. 그런 다음 그렐린은 음식이 단지 1 시간 정도 미리 섭취 되었음에도 불구하고 증가합니다.이런 식으로 많은 양의 품질이 떨어지는 음식조차도 섭취하면 굶주림이 증가하고 신체의 팽 반응을 일으킬 수 있습니다.
탈수
증상이 너무 유사하기 때문에 많은 사람들이 굶주림과 갈증의 차이를 알 수 없습니다.,
갈증을 일으킬 수 있습과 같은 현상:
- 복통
- 흔
- 과민성
- 증
환경
어떤 사람들은 경험을 고통에 대응하여 냄새 및 관광을 합니다. 많은 사람들이 갓 구운 음식이나 요리의 냄새에 신체적 반응을 보입니다. T.V. 또는 온라인에있는 음식의 이미지는 또한 입에 물을주는 원인이 될 수 있습니다.
지만 이 유형의 굶주림을 기반되지 않을 수 있습니다에 필요한 음식,그 원인이 매우 실제 물리적 현상을 포함,배고픔의 고통을 수 있습니다.,
수면 부족
과식과 초과 체중은 오랫동안 수면 부족과 관련이 있습니다. 기아 통증은 수면 부족이나 품질이 떨어지는 수면과 관련이있을 수 있습니다.
부족의 수면의 효과를 증가시게 하는 화학물질을 먹는 달콤,짭짤,고지방 음식을 더 매력적인,2016 연구 제안합니다.
잠 박탈리가 다 먹었을 포함하는 식사의 90%가 그들의 매일 열량하지만 저항 할 수없는 정크 음식은 그냥 2 시간니다.,
감정 상태
사람들은 실수는 그들의 뇌 신호를위한 음식으로 기아에 고통을 하는 경우가 있습니다. 이 상황은 누군가가 고조 된 감정 상태에있을 때 발생할 수 있습니다.
연구는 스트레스와 다른 부정적인 감정을 할 수 있는 것처럼 보이게 몸을 긴급하게 필요 음식을 경우에도,그것되지 않을 수도 있습니다.
덜컹 거리거나 으르렁 거리는 위장은 때때로 정서적 굶주림과 육체적 굶주림을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소음은 위가 비어있을 때만 들릴 수 있습니다.,
약물 및 건강 상태
기아 통은 드문 경우로 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 혈당이 충돌 할 때 굶주림이 증가하기 때문에 당뇨병이있는 사람들에게 해당됩니다.통증이 다른 증상과 함께 발생하면 의료 처치가 필요한 감염 또는 소화기 질환을 나타낼 수 있습니다., 양한 현상과 같다.
- 설사
- 현기증
- 발열
- 두통
- 메스꺼움
- 구토
- 약점
일부 약물 포함,특정 항우울제,방해할 수 있으로 굶주림 신호 및 렐 릴리스입니다.