루퍼스 라이프 스타일입니다. 내 질병에 대한 통제력을 갖기 위해서는 항상 내 몸과 완전히 동기화되어야합니다. 이렇게 하려면 내가 부과 엄격한 다이어트와 운동 식이요법에 따라 자신이며,이러한 라이프 스타일을 변경할 수 있 라이브에는 상대적으로 정상적인 삶을 살고 있습니다.,
운동은 가장 좋은 방법은 내가 할 수 있습에 대한 내 몸과 내 마음,특히 때 나는”m 중앙에서의 플레어. 나는 일반적으로 일주일에 네 번 운동하기 위해 노력합니다… 그러나 나는 보통 체육관에 2~3 번 대신한다. 내가 달성에 초점을 30 분 이상의 유산소 운동:에 걸 디딜에 경사(보다 더 높은 수준 5)그리고 때로는지 간격을 훈련을 걸어 잠시,실행 간략하게,그리고 그 패턴을 반복합니다., 나는 계단 스테퍼와 타원형 기계로 디딜 방아를 사용하여 번갈아 간다. 가중치를 사용할 때,나는 낮은 체중,높은 반복 운동을 고수합니다. 내가 피하고 무거운 들기 때문에 개인적으로 난 것”t 할 수 있는 리프트 내 팔에 다음날 경 벤치 프레스,이후의 관절에 어깨가 그렇게 민감합니다. 그리고 나는 항상 각 운동 전후에 스트레칭을하므로 일상적인 루푸스 통증과 통증 위에 불필요한 아픔을 느끼지 않습니다., 내가 루푸스를 통제 할 수 있도록식이 요법도 특별히 맞춤화되어 있습니다. 나는 붉은 고기 나 돼지 고기 만 닭고기,칠면조 고기,생선을 먹지 않습니다. 나는 빵을 좋아하기 때문에 현재 글루텐에서 자신을 이유로하고 있습니다… 그러나 불행히도 그것은 나를 다시 사랑하지 않습니다. 나는 보통 점심과 저녁 식사를 먹으며,그 사이에 몇 가지 간식으로 하루 평균 약 1,250 칼로리를 먹습니다. 루푸스와 함께 사는 것은 제한적이지만,나의 건강한 습관은 나를 계속 통제합니다.,
Meredith Rich Emery 는 루푸스와 함께 살고 있으며 재산 관리에서 일하고 필사적으로 빵에서 벗어나려고 노력하고 있습니다. 그녀는 남편과 개 코코와 함께 애틀랜타에 살고 있습니다.