대부분의 사람들이 좋아하지 않습니다. 우리의 전문 해충 방제 기술자 중 몇 명조차도 그들을 참을 수 없습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 벌레에 대한 두려움이 본격적인 공포증입니다.
그것의 공식 이름은 entomophobia 이며,500 가지가 넘는 공포증 중 하나입니다. 그러나 곤충에 대한 두려움은 대부분의 두려움보다 훨씬 흔합니다. 사실,국가기관의 건강을 보고 최근에는 공포증이었나니 두려움 Fearof.,net 은 거미 공포증(거미에 대한 두려움)을 가장 흔한 공포증으로 선정했습니다. 이것은 곤충이 사람보다 크게 많으며 일상 생활의 정상적인 부분이라는 점을 감안할 때 의미가 있습니다.
대부분의 버그는 당신을 해칠 수는 없지만 공포증은 이유를 뛰어 넘습니다. 그들은 본질적으로 뿌리 깊고 심리적입니다. 종종 공포증을 개발하 어린 시절에(그리고 우리는 그들이 과거),또는 그들이 명시할 수 있는 외상 후 이벤트입니다. 다행히도,곤충 혐오증을 극복 할 수 있으므로 소름 끼치고 기어 다니는 동물에 대한 두려움 속에서 영원히 살 필요가 없습니다.,
Entomophobia 를 정복하기위한 5 단계
당신이 두려워하지 않는 그 파인트 크기의 곤충을 보여줄 준비가 되셨습니까? 공포에 맞서고 우리 세계를 공유하는 수십억 개의 버그를 장악 할 때입니다.
받아들이고 이해하는 두려움
자신의 공포까지,이해 당신은 혼자가 아닙니다 분석가를 만드는 공포증이다. 앉아서 버그에 대해 가장 두려워하는 것이 무엇인지 적어보십시오. 처음 버그와 기억할 수있는 경험을 두려워하기 시작했을 때주의하십시오., 이것은 당신이 문제의 근본을 다룰 수 있도록 두려움을 일으키는 원인을 더 잘 파악하는 데 도움이됩니다.
연습을 긍정적인 생각과 영상
때 당신은 버그를 구상하는 무서운 짐승이 그 물리,고통과 크리프 주위는 현실이 될 것입니다. 당신이 더 나은 빛에 곤충을 볼 수 있도록 긍정적 인 것들로 부정적인 생각을 대체 시작합니다. 그들이 생태계에 제공하는 모든 혜택에 집중하십시오. 인정한 자신만의 매우 작은 비율을 입고 고통,그리고 당신이 그들을 떠나 혼자 그들은 당신을 떠날 것이 혼자입니다., 당신이 그들을 통제 할 수 있다고 스스로에게 말하십시오.
곤충 학자 방문
곤충 학자는 버그 연구를 전문으로하는 과학자입니다. 그들은 곤충의 해부학과 행동을 설명 할 수 있으므로 천적이 어떻게 살아가는 지 더 잘 이해할 수 있습니다. 곤충학자도 죽은 버그에 표시할 수 있도록 가까 봐 걱정하지 않고 버그 얻을 수 있습니다.
에 직면 버그는 현실 세계에서
후 방문하는 곤충학자,계속할 수 있습 점진적인 노출에 의해 직면한 라이브 버그에서 야생입니다., 이것은 당신을 통제하게하기보다는 두려움에 직면하고 그것을 다루는 데 도움이 될 것입니다. 필요한 경우 친구 나 가족이 지원을 위해 귀하를 백업하도록하십시오. 당신을 많이 크리프하지 않는 곤충으로 천천히 시작하고 거기에서 계속 나아갑니다.
치료를 방문
경우 공포증이 쇠약 또는 일상 생활에 영향을 미치는 시간을 방문 치료 전문가는 전문의에서는 두려움입니다. 이 치료사는인지 치료를 사용하여 행동을 재구성하는 데 도움을줍니다.
아이들을 돕는 대처하는 그들의 두려움의 버그
대부분의 공포에 시작 어린이 연령대의 네 가지고 팔 수 있습니다. 박사, Greene,소아과 의사는 그의 유명한 웹사이트 DrGreene.com,제안을 인정한 아이의 두려움을 대신 그것을 무시하거나 쓰기합니다. 아이가 있다는 것을 알고 있는 그들을 보호하기 위해 그리고 당신은 도움이 그들에게 그들의 두려움입니다. 당신이 그들을 두려워하는 것이 무엇인지 정확히 알 수 있도록 그것에 대해 그들에게 이야기하십시오. 부 자연스러운 방식으로 두려움에 직면하게하지 마십시오. 천천히 물건을 가져 와서 나비와 무당 벌레와 같은”더 안전한”벌레에 소개함으로써 시작하십시오. 장난감,서적 및 예술 프로젝트를 사용하여 곤충에 대한 관점을 바꾸는 데 도움을 줄 수도 있습니다.