대체 제목:
- 식이 요법으로 자궁 근종을 수축시키는 것이 실제로 가능합니까? 알아!
- 의 다이어트 수축 섬유
섬유로 알려진 자궁 근종,leiomyomas 및 myomas 은 비정상적 성장에는 자궁. 자궁 근종은 특히 생명을 위협하거나 암은 아니지만 때로는 건강 문제와 합병증을 유발할 수 있습니다.,
근육과 조직으로 만들어지며 자궁 벽(자궁 벽)안팎에서 자궁 근종이 형성됩니다. 그들은 씨앗만큼 작거나 테니스 공보다 더 커질 수 있습니다. 그들의 성장은 예측할 수 없으며 일부 여성에서는 매우 커지고 매우 빨라질 수 있습니다., 의사로서,우리가 추천하는 여자를 치료 근종할 때 그들은 작은 왜곡의 자궁을 방지할 수 있습니다뿐만 아니라,문제가 임신을 들고,아이하여 기간 또는 위험의 증가 요구하는 자궁절제술을 받은 제거 수술의 일부 또는 모두의 자궁되지 않을 수 있습 유일한 솔루션을 떠났다.
우리는 알지 못한 정확한 원인의 섬유,하지만 우리가 알고 있는 것이 비만 또는 비만 향상,위험으로 하지 않는 매우 낮은 수준의 특정 형식의 영양소입니다.자궁 근종의 유행은 무엇입니까?,여성의 약 80%(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051569/)는 50 세까지 자궁 근종이 있습니다. 조건을 수도 있습 유전자,그리고 당신은 훨씬 더 높은 위험보다는 다른 여성의 경우 자매나 어머니는 섬유 너무입니다. 이 경우 정기적으로 산부인과 의사를 만나야 자궁 근종이 심각하게 문제가되기 전에 치료할 수 있습니다.
자궁 근종의 증상
증상은 종양의 위치와 크기뿐만 아니라 그 수에 따라 다릅니다. 폐경기를 겪고 있거나 종양이 매우 작 으면 어떤 증상도 경험하지 못할 수도 있습니다., 일반적으로 폐경 후 및 심지어 폐경기 동안 자궁 근종은 프로게스테론 및 에스트로겐 수치가 떨어짐에 따라 수축하는 경향이 있습니다.,ms 섬유의는 다음과 같습니다:
- 허리 통증 또는 골반
- 중 출혈 또는 사이의 기간을 포함하는 혈전
- 증가뇨
- 증가하는 월경 경련
- 지속되는 월경 평소보다 더
- 하는 동안 고통을 겪고있교
- 확대 또는 팽창의 복부
- 충만함이나 압력의 밑부
는 동안 음식 없이 정말 예방 또는 치료를 섬유,당신의 매일 식단에 위험을 줄일 수 있도에 도움이 축소는 섬유되는 것을 방지할 수 있도록 자궁절제술이 있습니다., 적절한식이 요법은 성장을 유발하는 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식을 포함한 다이어트에
콩:
같은 콩과 식물,렌즈콩,콩은 최상 소스 섬유,그리고 이것은 그들이 주요 선택에 대한 무게 관리합니다. 그들은 심지어 혈당 지수가 낮거나 혈당에 매우 가벼운 영향을 미칩니다. 렌즈 콩과 콩은 식물 기반의 단백질 공급원이기 때문에 염증을 향상시키는 지방 육류에 영양가있는 대안을 제공합니다., Legumesbased 요리를 소모할 수 있는 검은 콩과 식물성 부리는 servesin 곡물 tortillas,채식 칠리,그리고 인도의 렌즈콩 스프 또는 dal.
과일 및 야채:
야채와 과일의 풍부한 금액의 섬유와 영양분이 싸울 및 염증 질환과 함께 추진 무게와 식욕을 제어합니다. 과잉 파운드와 염증이 자궁 근종에 기여하기 때문에 이러한 요소가 중요합니다.유제품을 섭취하면 자궁 근종이 줄어들 수 있습니다., 유제품의 보호 특성은 종양을 초래하는 세포 성장을 억제하는 칼슘의 능력에 있습니다. 유제품을 견딜 수 있다면 요구르트,우유 및 코티지 치즈와 같은 저지방 품종을 일상 식단에 통합 할 수 있습니다. 경우에 당신은 당신을 허용할 수 없 유제품을 선택할 수 있습니다 유제품이 아닌 동등 또는 유당 요새 우유처럼 아몬드 또는 두유입니다. 그러나 염증의 위험을 증가 시키므로 지방 치즈와 전유와 같은 고지방 품목을 섭취하지 마십시오.,
처리되지 않은 곡물:
화이트 같은 식품,녹말 빵의 생산을 강화하는 인슐린 신체에 영향을 미치는 방식으로 에스트로겐을 대사. 이것은 자궁 근종의 위험을 향상시킵니다. 그래서,잘 정제된 전분의 다이어트와 지팡이를 처리,전곡을 개선에 대한 보호 섬유 성장하고 개선 자궁 건강입니다. 우리가 이미 전에 언급했듯이,전체 곡물은 혈당이 낮고 항산화 물질,단백질 및 섬유질이 풍부합니다. 현미,팻,노아,야생 쌀 및 보리는 식단에 포함시킬 영양가있는 품목 중 일부입니다.,
아마씨와 두:
아마씨와 두 식물성 에스트로겐이 포함되어 있는 천연 물질이 있는 에스트로겐과 같은 속성이 있습니다. 식물성 에스트로겐를 차단하는 데 도움이 될 에스트로겐 수용체 세포에서는 자궁 근종과 잠재적으로 증상을 최소화 하고 위험을 낮추고 그들의 성장입니다. 아마씨는 심지어 omega3 지방과 섬유질을 제공하여 종양의 성장과 염증으로부터 보호합니다. 그것은 또한 과잉 에스트로겐의 몸을 rids.,
피하기 위해 음식
- 추가한 설탕과 세련된 탄수화물 다음과 같,맥아당,과일 주스,옥수수 시럽,감자 칩,빵,파스타와에
- 붉은 고기 알코올,초콜릿,그리고 동물성 지방 그들을 모방한 에스트로겐에서 몸
요약
할 수 없다는 것을 방지하는 섬유 에 관계없이 조치를 취할. 그러나 염증을 예방하고식이 요법을 변경하여 자궁 근종의 크기를 축소시킬 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하는 것이 자궁 근종의 증상을 관리하는 첫 번째 단계입니다.,
자궁 근종이 있거나 가족 중 누군가가하는 경우 철저한 검진을 위해 agynaecologist 를 방문해야합니다. 의사는 귀하의 특정 신체 요구 및 요구 사항에 따라 맞춤형 다이어트 계획을 제공 할 것입니다. 또한 의사는 건강을 유지하고 임신 합병증을 피할 수있는 다른 방법도 권장 할 것입니다.