Written by:니콜 Likarish
의료 검토:Dr. 셰리 Neustein
업데이트 월 4 일,2020 년
잠은 하나의 가장 중요한 요인이 유의 생활의 첫 해,그것에 기여하는 필수적인 개발. 그들이 접근 방식으로 여섯 개월 아기를 시작한 뻗어 더 이상의 시간,그리고 일부는 심지어는 밤을 통해.
때문에 유아 수면하는 경향이 변화의 주위에 여섯 개월 미만의 부모는 경우 그들의 아기는 자는 정상적인 금액입니다., 이 가이드는 방법에 초점을 맞추고 많은 여섯 개월 된 아기 침대,무엇 최고의 수면을 일정을 유아를 위해 이 나이를,그리고 왜 수면은 그렇게 중요한 아기들이 있습니다.
6 개월 된 사람은 얼마나 자야합니까?
전통적으로 전문가들은 6 개월 된 아기가 하루에 14 시간 이상자는 것이 좋습니다. 그러나,이 연구의 5000 아기를 찾는 미국인 여섯 개월짜리 수면의 평균 12.9 시간당 24 시간을 기준으로 합니다.또한 유아가자는 양은 문화와 관련이있는 것으로 보입니다., 주로 아시아 국가의 아기는 다른 나라의 아기보다 덜자는 경향이 있습니다. 또한 이탈리아 아기는 프랑스,스위스 및 영국과 같은 유럽의 많은 사람들보다 덜자는 경향이 있습니다.
대부분의 유아 수면 연구에 따르면 6 개월 된 아기는 24 시간마다 평균 11 시간의 수면을 취합니다. 이외에 문화 등의 요소는 아기가 자(부모에”침실이나 자신의)및 그들은 어떻게 먹이로(가슴이나 병)에 영향을 미칠 수 있기”s 일일 총 잠 기간이 있습니다.,
Centers for Disease Control 는 경우에,당신의 아기 평균이 12 시간 이상의 수면 중에는 24 시간 기간이지만 그보다는 더 이상 16,그들의 범위 내에서 무엇이”s”으로 간주 정상입니다.”모든 건강한 여섯 개월 된 아기를 수면 전통적으로 추천 14 시간,그래서 돈”t 걱정하면 귀하의 유아는”t 다.
6 개월 된 아기는 밤을 통해 잠을 자야합니까?
6 개월 된 아기의 62.4%는 밤새 중단되지 않은 6 시간 동안 잠을 자고 43%는 중단되지 않은 8 시간 동안 잠을 자게됩니다., 데이터 보여주는 많은,하지만 모든 아기는 밤이 연령을 정의하는 방법에 따라”통해합니다.”
아기가 isn 경우”t 생후 6 개월까지 밤을 통해 자고,걱정하지 마십시오. 이 나이에 아기 내에서 많은 변화가 있으며,모든 밤을 통해 잠을. 심지어 하나에서 올해의 나이 27.9%의 아기는”t 는 잠한 중단 시간 밤새 56.6%하지 않는 수면 여덟 중단 시간입니다.,
지만 대부분의 부모는 가능성이 높아보세요의 달에 유아 수면이 아니다”t 발달에 대한 표준입니다. 6 개월 된 사람이 밤에 몇 번 깨어 나면 나이가 정상으로 간주됩니다.
가장 좋은 6 개월 수면 일정은 무엇입니까?
6 개월 된 모든 아기가 따라야하는 단일의 보편적 인 수면 일정은 없습니다. 많은 부모님이 생각하는 최고의 6 개월 아기 일정을 포함한 그들의 아기는 자는 부단한 밤과에 대한 짧은 낮잠을 자기도 합니다., 이 일정은 부모에게 이상적 일지 모르지만,모든 아기가이 나이까지 그것을 고수하지는 않습니다.
아기들 사이에 많은 변화가 있습니다.”6 개월의 수면 일정. 일부는 여섯 개월 된 아기의 대부분을 얻은 밤에 잠을 하나 또는 두 개의 낮잠을 자기 동안,다른 사람 잘 산발적으로 건너 주간 및 야간 시간.,그러나 그의 마음에 드는 예를 들어 6 개월 된 아기 잠 schedule:
| 6:30 | 실 |
| 8 9:30 | Nap |
| 1-3PM | Nap |
| 8:30~오후 11 | Go to sleep,wake 만을 먹고 |
| 11:30 | Go back to sleep 밤 |
이 예제에서는 잠정,여섯 개월 된 아기가 자 대한 두 반 시간이 밤에 깨어 먹고 그런 다음 잠들을 위해 일곱 시간 이상 중단 없습니다., 아기는 또한 두 낮잠을 가로 질러 하루 동안 3 시간 반 동안 잔다. 전체적으로 아기는 24 시간 동안 13 시간의 수면을받습니다.
이 일정은 밤에 더 많이 자고 낮에는 더 적게 자기 시작한 아기를 나타냅니다. 그러나 6 개월 된 아기 모두가 밤을 통해자는 것은 아닙니다. 일부 6 개월 된 사람들은 3 개월 된 사람들과 더 비슷한 수면 일정을 가지고 있습니다.
6 개월 된 최고의 취침 시간은 무엇입니까?
아기가 잠자리에 드는 시간보다 얼마나 오래 그리고 얼마나 잘자는 것이 더 중요합니다., 취침 시간은 부모에게 크게 의존하는 경향이 있으며 또한 문화에 따라 다릅니다.부모는 자신의 일정에 가장 적합한 취침 시간을 선택하고 아기가 충분한 수면을 취할 수 있도록 권장합니다. 가장 중요한 것은 아기가 각 24 시간 동안 12 시간에서 16 시간의 수면을 취해야한다는 것입니다.
가장 좋은 9 개월 된 낮잠 일정은 무엇입니까?
9 개월 된 아기에게 적용되는 구체적이고 보편적 인 낮잠 일정은 없습니다. 아기가 6-9 개월 사이에 걸리는 낮잠 횟수는 아기간에 상당히 다릅니다.,
한 연구 결과는 세월이 걸리는 평균의 3.4 낮잠을 당 12 개월이 걸리는 평균적의 1.9 낮잠을 잡니다. 당신의 아기고 아홉 개월 기대할 수 있습니다 그들을 낮잠을 한 번에서 어디서나 여러 번 하루입니다.
아기에게 수면이 중요한 이유는 무엇입니까?
수면은 생후 첫 해에 경험하는 빠른 정신적 육체적 성장 때문에 아기에게 중요합니다. 이 해 동안 뇌와 중추 신경계는 수면 중에 종종 빠르게 발달합니다.,
10 가지 유아 연구에 대한 검토는 수면이 아기의 기억력,언어 및 집행 기능을 향상 시킨다는 것을 시사합니다. 수면은 또한 아기와 어린이의 신체적 성장과 정서적 조절에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.
6 개월 된 수면 회귀는 무엇입니까?
일부 인기있는 육아 서적,블로그 및 웹 사이트는 6 개월 된”수면 회귀에 대해 논의합니다.”수면 회귀에서,아기는 더 까다 롭거나,달라 붙거나,잠들기가 더 어려워 져서 퇴행하기로되어 있습니다.,
불행하게도,이 아닌”t 과학적 증거 아이디어를 지원하는의 잠 회귀분석에서 여섯 개월 또는 어떤 다른 특정한 나이(11). 수면 회귀의 개념을 뒷받침하기 위해 종종 인용 된 연구는 1992 년에 실시되었으며 15 명의 아기 만 참여했습니다(11).
지 않으면 더 믿을만한 연구에서 나온 미래,부모님은 나에 초점을 맞추고 건강한 수면 습관적으로 걱정하지 않게 자신의 아기를 경험하고”회귀분석 등을 다룬다.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/10 월 2020 에 액세스했습니다.
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https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.