차이 티는 향기로 유명한 달콤하고 매운 차입니다. 그것은 또한 마살라 차이로 알려져 있습니다. 그것의 이득에 깊이 탐구하자.
차이 티는 당신에게 좋은가요?
한 잔의 커피 잔에 들어있는 카페인과 같은 양을 얻으려면 3 잔의 차이 티가 얼마나 마셔야하는지입니다. 그리고 차이와 강한 커피를 비교하면 그 비율은 5:1 또는 6:1 로 증가합니다., 이것에 관계없이 차이로 전환하면 카페인 소비를 크게 줄일 수 있습니다. 마지막으로,당신은 쉽고 즐거운 방법은 트레이닝의 자극과 무언가를 즐길 수 있는 실제로 당신을 위해 좋은입니다.
차이 티의 장점은 무엇입니까?
- 경비에 대해 활성 산소–-검은 차의 기본 차이가 풍부한 강력한 항산화제는 가드에 대한 세포 급진적인 손상 조건 우리 모두 알고로 이어질 수 있는 암,심장병,노화,그리고 더 많은.,
- 개선된 소화–홍차는 또한 다음을 긍정적인 효과에 장 박테리아,향상 균주에는 증가로 이어질 대사를입니다.
- 도움이의 균형을 유지하는 호르몬은 연구가 발견되는 소모적 검 차지하는 방법을 바꾸는 여성의 유전자 표현의 조절 호르몬,염증을 줄이고 가능하게 암을 방지합니다.,
- 면역력을 강화–는다는 사실을 고려한 차이도와 혼합한 범위의 항산화 성분이 풍부한 향품을 가지고 각각 자신의 매우 강력한,과학을 기반으로 치유의 특성입니다. 생강은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되는 동안 항 메스꺼움 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 카 다몬과 검은 후추는 또한 소화 초능력을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.,
- 뇌의 건강을 향상–연구 계피 필수적인 부분의 차이에 혼합할 수 있습의 균형에 도움이 되는 혈당과로 이어질 건강한 뇌,어쩌면 안정시키는 알츠하이머 질환입니다.
- 종양 성장의 감소–그리고 나서 정향이있었습니다. 허브에 관해서 항 산화 물질의 최대 금액을 자랑,이러한 항 바이러스,항균 힘은 그들의 항 암 효과에 대 한 조사 되 고 있다.
일부 국가에서는 차가 중요한 역할을합니다., 그것은 일반적으로 사회 행사 중에 소비되며,그러한 행사를 위해 특정 사회는 정교한 구조화 된 의식을 개발했습니다. 중국 차 문화의 기원과 함께 다도는 일본이나 한국과 같은 동아시아 국가마다 다릅니다. 에 따라 아유르베다(고대 인도)철학,의학,향신료에 차이 차려”sattvic,”또는 진정,활성화,그리고 정신적으로 깨끗하게 해 줍니다. 그것은 현대 생활의 스트레스에 대한 완벽한 해독제입니다.
세계의 많은 카운티에서 Chai 는 말 그대로 차를 의미합니다.,
차이 티의 더 많은 건강상의 이점과 차이 티는 무엇에 좋은가요?
차이 도움이 될 수 있습니다 차의 관리와 함께 혈당을 수 있습니다,심장 건강 혜택을 긍정적 효과에서 당신의 물질 대사,and more. 차이 티는 홍차,생강 및 기타 향신료의 혼합물로 만들어집니다. 카 다몬,시나몬,회향,흑후추와 다진 가장 인기 있는 향신료,하지만 스타 아니스,코리앤더 씨앗,후추는 다른 인기있는 옵션뿐만 아니라.,
Chai 차는 일반적으로 사용하여 만들이 모두 따뜻한 물과 따뜻한 우유와는 달리 정기적으로 차는 양조와 차가운 물. 또한 다양한 정도의 단맛을 갖는 경향이 있습니다. 차이 티를 섭취하는 또 다른 방법? 우유와 voilà 를 추가하기 만하면 차이 라떼가 만들어집니다! 총 차이 차의 농축물은 추가 찐 우유,생성시 포함하는보다 더 많은 우유에서 볼 것이 전통적인 차이 찻잔.
대부분의 카페에서 차이 티를 구할 수 있지만,자신의 집의 안락함에서 처음부터 만들 수 있습니다., 미리 혼합 된 티백 또는 상점에서 구입 한 농축액으로 만들 수도 있습니다. 차이 티는 당신의 마음의 웰빙에 환상적 일 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 차이 티의 주요 성분 인 계피가 혈압을 향상시킬 수 있다고합니다.대부분의 연구에 따르면 하루에 4 잔 이상의 홍차를 섭취하면 혈압이 약간 낮아질 수 있습니다. 또한 하루에 3 잔 이상의 홍차를 마시는 것은 심장 질환의 위험이 11%낮아지는 것과 상관 관계가있는 경향이 있습니다.
차이 티는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다., 이것은 생강과 계피 때문이며,둘 다 사람의 혈당에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 인슐린 저항성이 낮 으면 시스템이 설탕을 혈액에서 세포로 몰아 넣는 것이 더 쉬워집니다. 이것은 혈당치를 감소시키는 것을 도울지도 모릅니다. 그것은 또한 중요한 참고는 차이 차에서 제공되는 카페 종종 매우 달콤과는 달리,home-brewed 차이 차는 가능하게 제거하는 기타 재료의 혈당을 낮추는 효과.
차이 티에는 항 메스꺼움 특성이 잘 알려진 생강이 포함됩니다., 생강은 임신 중 메스꺼움을 줄이는 데 특히 효과적인 것으로 보입니다. 의 검토를 실시한 연구에서의 총 1,278 임신한 여자,발견하는 매일의 용량 1,1–1,5g 생강의 실질적으로 감소 구역. 또한,동물 연구 결과 후추를 올릴 것이다 요금을 소화 효소의 필요를 제대로 음식을 나누고 촉진하는 최적의 소화입니다.그러나 이러한 동물 연구에 사용 된 고추의 양은 인간이 소비 한 평균 양보다 5 배 높았다., 따라서 확고한 결론을 도출 할 수있을 때까지 추가 연구가 여전히 필요합니다. 차이 티는 체중 증가를 예방하고 지방 손실을 장려하기 위해 여러 가지 방법으로 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 일반적으로 젖소 또는 두유로 준비되며,둘 다 좋은 단백질 공급원입니다.
그럼에도 불구하고 차이 티를 마시는 경우 설탕을 너무 많이 첨가하지 않도록하십시오. 많은 일반적인 차이 티 품종은 실제로 그 혜택 중 하나에 대처할 상당한 양의 설탕을 생산합니다. 현재 없 합의에 얼마나 많은 차이 차통 사람이 마시해야를 얻을 앞서 언급한 건강 혜택을 제공합니다.,
많은 보고서에 집중하는 혜택의 개별 재료를 결정하는 실제 수량의 차이 차이나 정확한 공식을 당신의 최적화가 필요한 혜택입니다. 카페인의 다양한 원인이 될 수 있습니다 불쾌한 효과 소비하는 경우 초과하여 포함하여,불안,편두통,고혈압,그리고 가난한 자. 너무 많은 카페인은 유산이나 낮은 출생 체중의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.,
에서 고통받는 사람들은 저혈압 또는 저렴한 혈액,설탕 또는 혈액 숱이 약물,고려해야 하는 제한들을 섭취하거나 그것의 맨 아래에서 범위의 차이 차 생강의 콘텐츠입니다. 유당에 불내증하는 개인은 식물 기반 우유 또는 물에서만 생산되는 차이 티에 충실해야합니다. 차이 티는 심장 건강을 높이고 혈당 비율을 낮추며 소화 및 체중 감소를 돕는 향기롭고 달콤한 차입니다., 는 과학을 확인합의 대부분은 이러한 건강 혜택을 주목할 필요가 있는 그들은 보통 연결을 사용되는 제품에서 차이 차보다는 차이 차에 자체입니다.
그럼에도 불구하고 제공함으로써,차이 차려고 당신은 확실히 없다 훨씬 위험합니다. 최소한으로 달게 한 다양성을 위해 가서서만,당신은 당신의 차에서 최대 건강 이득을 얻을 것이라는 점을 기억하십시오.
만약 당신이 어떤 차이 티에 손을 얻을 하 고 싶습니다,텍사스 전문 음료 보다 더 봐. 너의 것을 주문해라,오늘.