Do you get goose bumps 에 필요한 모든 시간을 당신을 예방 접종 독감,시도하는 모든 종류의 피하기 위해 변명하려 의사가? 당신은 단지 바늘 공포증이라는 상태가있을 수 있습니다.
이 표시되어 관심,20-23%이상 성인 인구의를 피하고 바늘 절차(예방 접종 또는 혈액검사)와도 연기 치료로 인하여 두려워하의 바늘. 이것은 많은 사람들에 건강상의 위험,즉 일반적으로 더 많은 혈액에서 작업하기 위해하여 표시하고 있습니다.,
대부분의 사람들과 바늘 공포증이 있다는 말을 그들은 단지”그것을 극복”,그래서 그 상태로는 나쁜 이름에 대한되지 않는 심각하게 취급해서는 안됩니다. 사실,그것이 고려될 수 있는 심각한 의료 과실로 그것은 과실을 말해 환자의 고통에서 우울증에게”그를 응원하”.
의 전문가들지 않는 항상을 발견하는 방법을 알고 또는 관리하는 환자와 바늘 공포증이,그래서 그것은 모든 사람에게 정보에 기술 실신 방지하기 위해,불안하거나 다른 부작용이 있습니다.,
증상
현상이 바로 전에 실신을 포함한다:
- lightheadness
- 드라이 입
- 떨
- 통해 호흡
- blurred vision
- clamminess
- 냉 땀
- 불안 공격
- 일시 동계
- 명
바늘 공포증의 증상에 따라 달라질 수 있습으로,그 원인은 다를 수도 있지만,거기에 하나의 일반적인 강한 분모에 대한 모든 환자의 불안 공격의 생각에 주사를 받고,선도하는 회피의 태도니다.,
일부 사람들의 바늘 공포증이지 않는 실제로 바늘을 두려워서 모두(일부는 문신이 있다),그러나 그들은 극한의 감정적인 두려움에 대해 경험하고 있습니다.
주요한 이유는 바늘 공포증으로 처리해야 하는 의학적 조건 및 그냥 공포증이 이어질 수 있습니다 더 심각한 결과를 피하는 것과 같이 의료 관리를 위해 매우 긴 시간이 소요됩니다. 많은 사람들이 실제로 바늘 절차를 갖는 것보다 오히려 아플 것입니다.
왜 발생합니까?,
를 식별하는 구체적인 원인이 생성되는 바늘 공포증이에서 개인이 어려울 수 있습으로 우리 각자 독특한 경험과는 다른 방법에 대처하는 그들.
의사 나 치과 의사의 고통스러운 절차와 같이 어린 시절에 발생한 바늘의 열받은 경험이 방아쇠 일 수 있습니다.
청각에 대해 어떻게 고통스러운 주사는 일반적 또는 직접적인 관찰을 다른 사람을 무서워하는 혈액의 테스트를 수 있는 매우 강력한 심리적 충격,특히 아이들입니다.,
물론 아무도 바늘을 얻는 것을 좋아하지 않지만 많은 사람들이 생리적 인 과잉 반응에 걸리기 쉽습니다. 이 유형의 반응은”이라는 미주 신경성 반사”및 그 자체 명단을 통해 혈압에서 상승,그 다음에는 가파른 혈압,자주의 손실의 결과로 의식,때로는 심지어 나쁜 물리적 반응과 같은 경련.
바늘 공포증을 어떻게 처리합니까?
어떤 증상이 나타나면 가장 먼저해야 할 일은 당황하지 않는 것입니다.,
두려움의 바늘은 매우 일반적인 공포증의 첫 번째 단계는 그것을 극복하기 위해 인식하고 있는 당신의 상태를 시작되고 있어요. 무엇보다도,바늘 공포증을 치료하는 이니셔티브는 내부에서 와야합니다.가능한 한 일찍 시작하고 최종 단계까지 기다리지 않는 것이 중요합니다. 누락 된 혈액 검사와 백신은 자신의 건강을 위태롭게 할 진정한 잠재력을 가지고 있습니다.
다음 번에 바늘을 포함하는 의료 절차를 거쳐야 할 때 시도해야 할 몇 가지 효과적인 기술이 있습니다.절차가 진행되기 전에 다음을 수행 할 수 있습니다.
1., 의료 전문가와 두려움을 공유하십시오.
바늘에 대한 두려움과 실신의 가능성을 모두 해결하는 것이 중요합니다. 를 두려움의 바늘 비밀하고 그것을 타격으로는 불안,공격을 이야기하는 의료 전문가는 사람이 하는 것입니다 바늘 절차입니다.<피>2. 좋은 밤 잠을 가지고 제대로 휴식 있는지 확인하십시오.우리가 고통에 덜 저항하고 피곤할 때 더 취약하다는 것은 일반적인 지식입니다., 그렇기 때문에 잘 쉬는 것이 매우 중요합니다;당신은 전체 경험을 통제하기 위해 충분한 에너지를 가져야합니다.<피>3. 좋은 아침 식사를하십시오(할 수 있다면).
어떤 상황에서,같은 혈액 테스트,식기 전에 실제적인 절차를 방해할 수 있는 결과와 함께,그러나 다른 절차와 관련된 바늘 그것은 실제로 표시를 먹기 전에 잘 시작합니다. 낮은 혈당과 피로는 증상과 취약성을 악화시킬 수 있습니다.<피>4. 당신이 수화 있는지 확인하십시오!
물,주스 또는 게토레이를 많이 마 십니다., 사람들이 고통을 바늘 공포증이 마시면 좋은 훨씬 더 유체 그리고 훨씬 더 많은 소금보다 정상적인 경우 특히,당신은 당신이 알고 있다는 증상.<피>5. 치료사와 함께 간단한 탈감작 프로그램을 따르십시오.의사의 진료실에 가서도 자신을 데려 올 수 없다면 전문 치료사가 과다 감도를 극복하고 용기를 얻도록 도울 수 있습니다.절차 중에 다음과 같이 표시됩니다.
1. 누워서 절차를 수행하십시오.,다리가 머리와 같은 수준이거나 그 위에 있으면 혈압 강하로 고통받을 가능성이 적습니다. 혈액이 상승하면 다리에 풀링되지 않으므로 뇌가 충분한 산소를 계속받습니다. 이것은 실제로 실신을 관리하기위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다.<피>2. 자신을 산만하게하십시오.
대신에 대한 생각에서 발생하는 절차,그 자체도에 집중하고 호흡하고,음악을 듣고,말하고,누구나 읽고 있습니다. 이들은 절차 떨어져의 당신의 마음을 가지고가는 것을 시도의 좋은 방법이고 불안을 감소시킬 수있다.<피>3., 적용된 장력 기술을 사용하고 다리를 건너십시오.
다리를 건너고 팔(바늘을받는 사람이 아닌)과 다리를 구부리면 혈압을 높이는 데 도움이됩니다. 적용된 긴장 기술은 졸도를 예방하거나 사람들이 희미 해지면 더 빨리 회복 할 수 있도록 돕기 위해 개발 된 전략입니다. 이 기술은 당신의 몸에있는 근육을 긴장시키는 것을 포함하며,그러면 혈압이 상승합니다. 혈압이 상승하면 기절 할 가능성이 적습니다. 편안한 의자에 앉아서 팔,다리 및 트렁크의 근육을 약 10 초에서 15 초 동안 긴장시킵니다., 머리에 따뜻한 감각을 느끼기 시작할 때까지 긴장을 잡아야합니다. 그런 다음 20 초에서 30 초 동안 몸을 편안하게하십시오. 5 번 반복하십시오.<피>4. 바늘을받은 팔을 이완하십시오
바늘을받을 때 팔을 긴장 시키면 더 고통 스러울 수 있습니다. 몸의 다른 부분을 긴장시키면서 바늘을받을 팔을 편안하게하십시오. 그러나 이것은하기가 어려울 수 있으므로 의료 방문 전에 연습하는 것이 중요합니다., 또는 바늘을 얻기 전후에 긴장 기술을 사용할 수 있지만 실제로 바늘을 얻을 때 몸의 긴장을 풀어보십시오.다음 절차를 수행하려면 다음 절차를 수행해야합니다.
1. 적어도 15 분 동안 앉으십시오.
전체 과정을 마친 후 휴식을 취할 시간을 가지십시오. 의료 전문가에게 정상적인 자아로 돌아 가기 위해 15 분을 주도록 요청하십시오. 시술 후 몇 분 후에 에피소드를 전달하는 경험이있는 많은 사람들이 있으므로 증상이 경과 할 때까지 계속 유지해야합니다., 이것은 또한 적용된 장력 기술을 다시 시도하기에 좋은 순간입니다.<피>2. 즉시 누워서 다리를 들어 올리십시오(졸도 같은 느낌이 든다면). 졸도처럼 느껴지고 누워서 다리를 올릴 곳이 없다면 가능한 한 자신을 수긍 할 수 있도록 할 수있는 일을하십시오. 희미 해지면 누워서 발을 올려서 회복 속도를 높일 수 있습니다.<피>3. 수화 상태를 유지하는지 확인하십시오!당신이 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 체액을 마시면 혈압을 안정시키고 바늘 공포증 증상을 없앨 수 있습니다.,
뿌리가 유전적이고 때로는 알려지지 않을 수 있으므로 바늘 공포증에 대한 옳고 그른 치료법은 없습니다. 이러한 단계를 의미하는 데 도움 당신은 당 개량한 증상 후에 성공적으로 반복을 위해 그들을 몇 시간동안 절차를 시작해야 합 감소에 대한 걱정 바늘 및 현상이 될 것이다 적게 가혹한 초과. 또한,다른 항 불안 운동이 적용될 수 있습니다 여기에.중요한 것은 집중력을 유지하고 당신에게 일어나는 일을 완전히 통제하고 있다고 느끼는 것입니다!