일주일에 얼마나 자주 똥을 내야합니까? 의사의 무게는

Everybody poops. 그것이”의 중요한 생물학적 기능을 면하게 하는 신체의 박테리아,섬유,셀,물,그리고 소화되지 않는 식물성 물질(참조:옥수수여 쌀). 그러나 모두가 그것을하는 동안,우리는 모두 같은 빈도로 그것을하지 않습니다., 할 수 있습니다 일부가 회의와 함께 욕실에는 매일 동일한 시간에,다른 사람에 있는 똥 일정 적은 것이지 예측할 수 있습니다.그렇다면 얼마나 자주 똥을 내야합니까? 장 마리 Houghton,MD,실천하는 사람들 소화기와 UMass 기념관에서 건강 관리 Worcester,Massachusetts,알 건강”일반”주파수가 사이에 하루에 세 번 매일—”모든 것 사이에!”박사, Houghton 는 것을 말한 대부분의 사람들은 그들의 일상적인 꽤 잘 설립 된,”그지만 시간이 지남에 따라 다를 수 있습으로 활동 또는 다이어트,그것은 꽤 예측할 수 있습니다.”

그녀는 당신이 기분이 좋으면,당신의”이상적인”똥 빈도가 아마도 궤도에 올 것이라고 강조합니다. 그녀의 엄지 손가락 규칙:번호에 너무 매달리지 마십시오. “하루에 세 번 가서 기분이 좋으면—완벽합니다!”라고 그녀는 말합니다. 그러나,당신은 종종과 느낌을 부풀어,불편하고,또한 긴급한 필요가 고물,이것은 정상적인,그리고 해결해야 할 의료 전문입니다., 는 경우 당신은”다시 뒷모습 이상이 하루에 세 번 하지만 그는”s pretty 보통 당신을 위해,당신은 아마 잘 확인,하지만 의사가 동의를 안전하,박사 Houghton 제안합니다.

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무엇이 당신의 일반 똥 일상적인 변화는?

다양한 이유로 일정 변경이 발생할 수 있습니다. 박사 Houghton 말 호르몬 변경을 생각하는 동안 당신의 기간 동안 임신,또는 폐—에 영향을 미칠 수 있습 똥 리듬., 고 당신은 나이로,것을 느려지는 경향이 있에서 일반적으로,또한될 수 있습에 대한 진정한 번호의 욕실을 나누기,그녀는 말한다.

당신의 식단의 변화는 또한 당신의 poops 를 예측할 수 없거나 불편하게 만들 수 있습니다. 더 정기적,박사 Houghton 제안을 피하는 가공된 식품과 선적에 자연의 소스 섬유의—콩과 같은 식품,견과류,씨앗,그리고 채소. 물으로 수 화 된 체재와 운동을 많이 받고 또한 함께 일을 이동 하는 데 도움이 해야 합니다.

그러나”갑자기 평소보다 더 많거나 적게 뒷모습을 다시하면 의사와 체크인할만한 가치가 있다고 Houghton 박사는 말합니다.,

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징후 똥은 당신이 뭔가를 말하려고

우리는 많은 것을 배울 수 있습에 대한 우리의 건강을 통해 똥 방법에 상관없이 종종 우리가 할 수 있습니다. 당신이 그들을 발견 할 때 염두에 두어야 할 소수의 경고 신호가 있습니다. 체크아웃하는 경우 당신은 이제까지 볼 수 혈액에서 당신의 자;에 있어서 커다란 변화를 경험한 크기,색상 또는 주파수에서 당신의하여 쌀;는 경우 또는 당신은 고통을 느끼면서 더욱 박사 Houghton 말한다., 그리고 위장관 질환의 가족력이있는 경우 항상이 정보를 의사와 공유하는 것이 현명합니다.

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