둔부 근육 사이에있는 부르사의 염증을 설명하는 상태입니다. 부르사는 유체로 채워진 주머니이며,그 목적은 마찰을 줄이고 운동에 대한 자극을 최소화하는 것입니다.
조사:-일반적으로 국소 활액낭염을 진단하기 위해 완전한 주관적 및 신체 검사가 수행됩니다. 다른 테스트에 도움이 되는 진단 및 평가 심각성이 포함될 수 있습니다:
1X-ray.
2MRI.
3CT 스캔.
4 초음파.,
원인:-
Ischiogluteal 낭해 발생하여 수행하는 장기적이고 반복적인 활동을 하는 장소를 스트레스에 ischiogluteal bursa. Ischiogluteal 낭은 자주으로 인해 발생하는 장기간에 앉아,특히 단단한 표면에서 의 수행을 포함하는 스포츠를 반복적인 점프,발로 차고에서 실행하는 스트레스에 위치 ischiogluteal 부르사를 통해 햄스트링의 힘줄. 어떤 경우에는 개인을 개발할 수 있습 ischiogluteal 낭 갑자기 다음에 대한 직접적인 충격을 ischiogluteal 부르사 같은 아래로 떨어지는 하드 표면에.,
다른 원인에는 다음이 포함될 수 있습니다.
1 부적절하고 과도한 훈련.
2 코어 안정성이 좋지 않습니다.
3 관절 강성,특히 엉덩이의.
4 근육 약화 특히 둔부와 햄스트링.만성 통풍과 국소 통증.
5 만성 통풍과 국소 통증.
6 신경 압박감.
7 과도한 보폭 길이와 같은 불량한 생체 역학.
8 근육 압박감 특히 둔부와 햄스트링.
9 부적절한 재활은 이전의 엉덩이 부상으로 이어졌습니다.
10 다리 길이 불일치.
11 부적절한 워밍업.,이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.
2 햄스트링을 스트레칭하는 동안 통증이 경험됩니다.
3 저항에 대항하여 무릎을 구부리면서 통증이 경험됩니다.
4 앉기에 고통의 악화.
5 의 악화통 수행하는 동안 등과 같은 활동을 실행하기,걷기,뛰기,발로,계단을 오르고 앉아있는 특히 과도하게 하는 표면이 있습니다.
6 더 심한 경우에는 증상이 스포츠 및 정기적 인 활동을 제한 할 수도 있습니다.,
7 햄스트링 힘줄과 ischiogluteal bursa 를 단단히 만지면 통증이 경험됩니다.
8 어떤 경우에는하지의 약점이 특히 달리기 중에 가속하려고 시도하는 동안 경험할 수도 있습니다.
9 통풍에 의한 관절 공격의 활액낭염이 Ischiogluteal Bursa 의 활액낭염보다 일반적이지만 통풍의 병력을 줄 수있는 환자는 거의 없습니다.
10 햄스트링 힘줄과 ischiogluteal bursa 를 단단히 만지면 통증이 경험됩니다.
11 어떤 경우에는하지의 약점이 특히 달리기 중에 가속하려고 시도하는 동안 경험할 수도 있습니다.,치료:-
1 휴식.
2 감기 치료는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
3 증상을 악화시키는 활동을 피하십시오.
4 마사지를 피하십시오.
5 코르티코스테로이드 주사는 약물이 주입 부르사,뿐만 아니라 줄이는 데 도움이 됩 염증,또한 완화 증상입니다.물리 치료:-
국소 활액낭염은 치유 과정을 가속화하는 데 중요합니다. 물리 치료는 또한 미래에 재발의 가능성을 줄입니다.,
물리 치료는 다음을 포함 할 수 있습니다:
1 열과 얼음의 적용.
2TENS 와 초음파와 같은 전기 요법.
3 부드러운 조직 마사지.
4 뻗어.
5 드라이 니들 링.
6 공동 동원.
7 목발을 사용합니다.
8 보조기 사용과 같은 비정상적인 생체 역학의 교정.
9 항염증제 조언.
강도,유연성 및 핵심 안정성 향상을위한 10 가지 운동.
11 활동 수정 및 훈련.
12 활동 복귀를위한 적절한 계획.,
동:-
1 햄스트링 스트레칭:-
이 운동이 수행되게 유지하여 발에 의한 단계입니다. 지금 유지하여 무릎에 다시 똑바른 위치를 점차적으로 lean 에서 앞으로 방향을 향해서 엉덩이가 될 때까지 가벼운 고통 자유로운 스트레칭에서 느껴지는 뒤쪽 둔부,무릎,허벅지. 약 15 초 동안 위치를 잡고 놓습니다. 통증의 악화가 없도록 네 번 반복하십시오.
2 둔부 스트레치:-
이 운동은 등에 누워서 수행됩니다., 으로 도움의 손에 가져 무릎으로 반대쪽 어깨 때까지 가벼운 고통 자유로운 스트레칭이 느껴지와 함께 엉덩이나 앞쪽 엉덩이입니다. 약 15 초 동안 위치를 잡고 놓습니다.