이 비타민-포장 상쾌한 그린 주스는 영양소,그리고 자연적으로 유제품,채식과 글루텐을 포함하지 않습니다. 최고로 하루를 시작할 수있는 훌륭한 에너지 부스트!
나는 맛있는 수제 스무디 또는 주스로 하루를 시작하는 것을 좋아합니다.
당신이 나에게 묻는다면,이 녹색 주스는 모든 주스의 록 스타입니다.
이 음료는 영양 밀도가 높으며 인상적인 건강상의 이점 목록을 가지고 있습니다. 또한 자연적으로 글루텐이없고 완전 채식입니다.,
만들기 위해 필요한 모든이 에너지 주스가 6 재료:셀러리,시금치,오이,그린,애플 박하잎과의 작은 조금 신선한 생강.
당신은 돈”t 는 재료와 슈퍼 엄격한해야합니다!
나는 종종 케일의 무리에 던져,또는 내가 손에 있다면 로메인. 당근도 훌륭한 추가 기능입니다!
준비 및 보관 팁
oh-so-good-for-you 재료로 포장 된이 영양가있는 음료를 만드는 데 5 분이 걸립니다.,
여기에 몇 가지 좋아하는 팁을 할 수 있도록 하는 최고의 녹즙지:
- 나는 같은 피부를 지키는 그린에 사과와 오이지만,그것을 껍질을 멀리하는 경우 당신은”다시되지 않는 팬이 있습니다.<리>코어 사과와 오이의 끝을 잘라 그들은”사용할 준비가 다시.
- 는 사용하기 전에 모든 성분에게 시원한 흐르는 물 아래에서 좋은 세척을 제공합니다.
- 시간이 있다면 그들을 흡수 그릇에 물과 식초 또는 베이킹소다,그 다음 그들을 세척 가볍게 그들을 깨끗한다.
- *나는이 모든 재료를 유기농으로 구입하지만,사용하기 전에 여전히 씻어냅니다.,*
- 만약 당신이”서둘러 다시,당신은 전날 밤이 수제 주스를 준비 할 수 있습니다. 그것은 24-48 시간 동안 냉장고에 잘 보관됩니다.
- Don”t”는 더 이상 주스가 주변에 앉으면,주스 양분이 산화되고 손상될 것이라는 점을 잊는다.
믹서기 또는 과즙 짜는기구를 사용하는 것이 더 좋습니까?
고 강력한 블렌더 또는 과즙 짜는기구를 사용할 수 있습니다.
나는 두 어플라이언스를 서로 바꾸어 사용하며 결과는 거의 동일합니다.과즙 짜는기구는 모든 섬유를 제거하여 소화하기 쉬운이 주스를 만듭니다.,반면에 믹서기는 낭비를 최소화하고 더 가득 채우는 음료를 줄 것입니다.
그래서,그것은”정말 당신의 방법입니다.더 건강한 삶을 위해 매일 적어도 5 부분의 과일과 채소를 섭취해야한다는 것을 지금까지는 확실히 알고 있습니다.
Juicing/블렌딩 과일과 채소는 매일 수입을 얻는 것을 보장하는 쉬운 방법입니다.
나는 아침에 제일 먼저이 녹색 주스를 마시는 것을 좋아합니다.,
그러나 그것을 마시는 어떤 시간에 당신은 멋진것을 느낄 때마다 필요한 에너지 증진을 가져오도록 합니다.
이것은 영양분이 포장된 음료는 완벽한 콤보의 악몽&달콤한 향이 있습니다.
그리고 맛이 좋을뿐만 아니라 비타민,항산화 물질,섬유 및 기타 영양소가 들어 있습니다.
그것을 시도 줄 수있는 모든 좋은 이유!
인쇄 SaveSaved!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
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Place the celery stalks into the juicer and juice., 모든 성분이 juiced 될 때까지 나열된 순서대로 다른 성분으로 반복하십시오. 유리에 붓고 봉사하십시오.
그린 주스 믹서 조리법:
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넣어 샐러리,오이,사과,생강 및 절반의 유리 물로 믹서,다음 까지 펄스 액화. 액화 될 때까지 시금치와 민트 잎과 맥박을 첨가하십시오. 유리에 붓고 봉사하십시오.
표시된 정보는 온라인 영양 계산기에서 제공하는 추정치입니다. 전문 영양사의 조언을 대신하는 것으로 간주되어서는 안됩니다.
*이 게시물이 원래에 게시 January2016 및 업데이트와 함께 개선된 레시피와 더 많은 정보*