에 tv,영화 또는 잡지,어디든지 보면 당시 사람들과 함께 부드러운,투명한 피부(대부분의 과정의 영향으로 인해 만들!). 하지만 그럼에도,그것은 만들 수 있습니다 당신이,궁금”어떻게 그들은 그런 신선하고,훌륭한 피부?
사실,답변 중 하나는 매우 간단한 것일 수 있습니다:물!물은 건강한 신체에 필수적 일뿐만 아니라 물도 맑고 활력있는 피부에 필수적입니다., 그것은 혈액 순환을 돕고 모든 신체 세포에 필요한 영양소를 운반하는 데 도움이되어 기분이 좋고 잘 보입니다.또한 물 은 몸에서 독소를 제거하고 피부에서 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 그리고 잘 수화 된 피부는 건강하고 빛나는 안색을 초래할 것입니다. 그래서 우리는 특히 더운 여름날 동안 몸과 피부에 수분을 공급하도록 조언합니다.
하루에 몇 잔의 물?
하루에 적어도 8 잔의 물 마시고 더울 때 더 많이 마 십니다. 물 그것은 당신에게 빛나는 피부와 제로 칼로리를 제공하기 때문에,당신의 첫 번째 선택 일 필요가 있습니다.,
피부 건강에 유익한 기타 유체:
- 무가당 유체:신선한 과일 주스를 포함하십시오(적당히). 좋은 선택이 될 것이 저지방 또는 탈지유는 것입니다하지만 당신에게 제공 유체이지만,또한하기 위한 필수 영양소의 뼈와의 전반적인 몸입니다.
- 초본 주입:저녁에 아니스 또는 카모마일 1 컵은 체액을주고 위장을 진정시킵니다.
- 녹차와 커피가:에 적당한 양을,이들은 전체 의 건강한 항산화 물질을 보호하는 데 도움이 되는 당신의 몸과 피부 세포에서 손상이다.,
물 및 액체를 마시는 가장 좋은 시간:
- 간단한:목이 말라지기 전에 마셔 라. 왜냐하면 갈증을 느낄 때 이미 탈수되기 때문입니다.
- 에서 아침 일찍
- 동안 언제든지 일하기 전에,또는 식사 후
- 건조한 음식을 촉진하는 삼키고 소화
모두 모두,물은 가장 중요한 액체를 위한 건강 및 모니다. 당신이 충분히 가지고 있는지 확인할수록,더 나은 당신은 당신의 몸을 내부에서 수화시킬 것입니다., 당신은 또한 보습 스킨 케어 제품을 시도 할 수 있습니다-내 빛을 보완하기 위해 외부 글로우를 위해.