야채 수프

클래식 저탄 수화물 야채 수프는 취향에 맞게 다재다능합니다. 완벽한 케토 레시피 또는 저탄 수화물 다이어트!

여부에 따라 체중,케토 규정 또는 저탄수화물 다이어트,집에서 만든 야채 수프에 완벽한 식품에 있을 때 냉장고 당신이 찾고있을 즐길 수 있는 빠른 식사 또는 간식입니다.

드와 함께 활기찬 야채와 쇠고기나 닭고기 기준,우리의 야채 수프를 진정시킵니다. 당신의식이 요구에 따라 지방이 낮거나 높게 만드십시오.,

야채 수프에 쉽게 갈 때 무게를 잃고 있다. 많은 다이어트하는 사람은 영원히 뭔가를 찾고 계속 그들을 만족 사이에서 식사와 거의 같은 아무것도 따뜻한 수프 그릇을 채우니다.

로스트 치킨,구운 연어 또는 스테이크와 같이 좋아하는 단백질로 메인으로 제공 할 수 있습니다.

당신을 위해 다지고 포장 된 신선한 채소를 모두 찾는 것은 준비 부서에서 보너스입니다.

당신은 우리의 조리법을 따르거나 냉장고를 청소하고 당신이 손에 가지고있는 야채를 사용할 수 있습니다.

우리는 양배추,셀러리,녹색 콩,호박,콜리 플라워 및 시금치로 수프를 적재합니다. 당근은 특히 엄격한 케토 인 경우 선택 사항입니다. 당신의 수프가 더 푸르면 탄수화물이 낮을 것입니다. 자신의 뼈 국물을 만들 수도 있습니다.

대체의 일부리 채소는 브로콜리와 꽃,그린 고추,완두,가지,아스파라거스,칼레,브뤼셀 콩나물 또는 버섯.탄수화물은 신경 쓰지 않습니까? 옥수수,감자 또는 버터 넛 스쿼시에 자유롭게 추가하십시오.,

야채 수프 자연적으로 탄수화물과,칼로리가 낮 그것에게 완벽한 간식을 통해 열 하루 먹고 사이 포함됩니다. 그것을 유지하는 데 도움을 전할 때까지 다음 식사를 너무 많은 칼로리를 추가하지 않고 또는 탄수화물의 섭취.

되지는 않지만 마법의 약나지 않을 것이다림에 당신을 그것은 자신의 이 수프가 당신을 유지하는 데 도움이 만족하 전에 하루 동안 당신의 다음 주요 식사입니다. 칩 패킷이나 패킷에있는 모든 것에 도달하는 것보다 건강합니다.,

필요한 경우 지방에서 당신의 다이어트를 추가한 아보카도,오일(코코넛 기름)또는 동물성 지방을 할 수 있습니다.

우리의 조리법에는 파슬리,백리향 또는 실란트로와 같은 허브가 포함됩니다. 우리는 또한 약간의 열을 위해 카이엔을 더합니다. 야채 수프도록 다양한 추가할 수 있습니다 다른 조미료를 손에 가지고,다음과 같 이탈리아의 허브 조화/조미료 또는 모로코.,

기타 성분을 추가할 수 있습한 맛:

좋은 부분에 대한 야채 수프가 만들 수 있는 방법 당신이 그것을 사용하고 저렴한 식사 준비. 서빙 크기를 밀폐 된 냉동실 용기 또는 지 플락 백에 부은 다음 필요할 때 간단히 해동하고 재가열하십시오.,

전자 레인지 또는 스토브의 전자 레인지 안전 보울에서 재가열하십시오.

야채 수프 다양한 취향에 맞게 적합한 저탄수화물 다이어트! 여부를 당신을 따라 체중,케토 규정 또는 느슨한 저탄수화물 다이어트,집에서 만든 야채 수프에 완벽한 음식을 시도할 때에”다시 찾고 즐길 수 있는 빠른 식사 또는 간식!, 원–조정하여 당신의 열정)

1 작은 술에 소금을 시즌

1/2teaspoon 잘게 다진 흑후추

4 컵을 느슨하게 포장하는 시금치 세척

1/4cup 포장 다진 신선한 파슬리 잎

2 작은 술 레몬즙

올리브 오일을 가열에서 큰 무거운 바닥 stockpot 중간 끓입니다., 뜨거워지면 양파,당근,셀러리를 넣으십시오. 그들이 부드러워지기 시작할 때까지 약 8 분 정도 볶습니다.
추가 마늘을 볶을 때까지 향기로운,약 30 초간 방음이 있습니다. 그런 다음 호박과 녹색 콩을 넣고 가끔씩 저어 주면서 4 분에서 5 분 더 요리를 계속하십시오.
던지에서 콜리플라워와 양배추 나뭇잎. 주식을 추가,높은 열을 증가,그리고 끓어 오르기 직전에 가져다. 일단 서서히 끓으면 buillion 과 cayenne 으로 맛을 낸다. 맛 테스트와 소금과 후추로 계절.,
줄이 낮은 열을 커버하고,요리할 때까지 야채는 포크의 부드럽고,약 20 분 정도의 시간이 소요됩니다. 시금치 잎을 넣고 시들해질 때까지 저어줍니다.
열에서 제거하고 파슬리를 추가하고 레몬 주스입니다.
조미료를 조정하십시오. 즉시 봉사하십시오.,