이는 건강한 참치 파스타 샐러드 레시피,맛있는 충전물,그리고위한 좋은 가벼운 여름 식사입니다. Potlucks 또는 Bbq 와 같은 모임에 완벽한 멋진 make-ahead 파스타 샐러드입니다.
I”m 정말 기쁘게 어떻게 이 참치 파스타 샐러드 밝혀졌다. 내 의견으로는,그것은 완벽하게 균형 잡힌 식사입니다. 그것은 파스타의 탄수화물,참치의 단백질,그리고 모든 채소의 비타민과 섬유질을 많이 가지고 있습니다. 올리브 오일은 좋은 지방을 제공하며 매우 맛있습니다.,
그것은 훌륭한 남은 음식도 만들어 주므로 식사 준비에 이상적입니다. 나는 일하기 위해 남은 음식을 가져 갔다… 얌!
나는 채소를 위해 토마토,셀러리 및 오이를 선택했지만,당신이 좋아하지 않는 것을 자유롭게 교환하십시오. 이 파스타 샐러드에는 좋은 위기가 있습니다. 나는 여기에있는 다양한 맛과 질감을 정말 좋아합니다.
더 풍부한 드레싱을 좋아한다면 내 크림 참치 파스타 샐러드를 좋아할 수도 있습니다.
내 쉽게 통조림 참치 파스타 요리법은 정말 인기는 여기에,그래서 저는 생각으로 따뜻한 날씨가 만들어야 한 파스타 샐러드와 함께 참치입니다., 평소와 같이,우리의 덤프 눈 이달 초(예,할 수 있습니다)하지만*손가락을 넘어**에 나무*라 지금은 따뜻한 날씨가 여기에 편한 realz.
이 파스타 샐러드는 실제로 피크닉을 즐기기에 좋은 것입니다(쿨러에 보관하는 한). 나”d 이에 대한 거의 연간 피크닉는 내 동생과 나는 할 수 있지만,이후 그녀는”s 채식주의자,나이지 전체 것입니다. 😛작년에 우리는 피크닉을 조정하기 위해 관리하지 않았습니다. 얼마나 한심한가? 우리는 올해 일어날 것입니다. 인터넷에 올려 놓음으로써 나는 지금 우리를 헌신했다., #목표
건강한 참치 파스타 샐러드
난 그냥의 혼합을 발사믹 식초와 올리브 기름입니다. 때로는 단순한 것이 가장 좋습니다! 개인의 취향에 맞게 더 많은 오일 및/또는 식초를 추가 주시기 바랍니다.
기타 좋은 물건을 던질 수 있다.
- 퍼
- 칼라마타 올리브
- 고추
사랑 파스타 샐러드? 수도 있습니다 내 멕시코 거리의 옥수수 파스타 샐러드,이 chicken ranch 파스타 샐러드,내 치킨 파스타 파스타 샐러드,이 발사믹 caprese 파스타 샐러드,또는 나기 쉬운 이탈리아 파스타 샐러드 조리법이다.,
이 쉬운 파스타 샐러드 조리법에 대한 질문? 아래에 의견을 남겨주세요.
건강한 참치 파스타 샐러드
Instructions
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Boil a large, salted pot of water for your pasta., 패키지 방향에 따라 알 덴테를 요리하십시오.
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한편,준비 기타 재료와 추가로 그들을 큰 그릇(추가 식초,기름,소금&고추 후 파스타를 수행할 수 있습니다).
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한 번 파스타 요리,그것을 씻어에서 차가운 물자를 배출니다. 다른 재료와 함께 그릇에 추가하십시오.
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추가 식초와 올리브 오일을 그릇입니다., 당신은 당신의 취향에 따라 더 많은 기름 및/또는 식초를 첨가하고 싶을 수도 있습니다. 파스타 샐러드를 소금&후추로 철저히 맛을 내십시오(파스타가 많아서 꽤 추가했습니다). 당신은 바로 그것을 제공하거나 맛을 조금 녹일 수 있도록 먼저 차게 할 수 있습니다(그릇을 덮으십시오).
메모
- 사용하는 경우 마카로니에 대한 이 샐러드,나는 감소 않은 금액 2.5 컵입니다.
- 으로 어떤 파스타 샐러드를 더 추가하/미만의 어떤 성분이 완벽하게 당신의 취향에 대한.,
- 영양 정보는 예의로만 제공되며 보증보다는 추정으로 해석되어야합니다. 성분은 다양 할 수 있으며 소금&라벤더는이 정보의 정확성을 보장하지 않습니다.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg