4 개의 중요한 이유로 작별을 유장과 가장 기반

의 년 후에 소비 유장단백질을 흔들을 대량고,내가 결정 차가운에서 사실은,어느 날 도랑을 유제품과 다시 보지 않습니다. 나는 결코 기분이 나아지지 않았다!

좋아하는 많은 다른 매니아는 피트니스 및 운동선수는 거기에,나는 죄인이었는데 생각하는 유장단백질 골드 표준 제공하는 단백질이 보충제입니다., 나는 항상 생각하는 가장 건강하고 편리한 방법은 나를 충족하는 내 매일 필요한 단백질 및 지원 훈련 및 복구 목표입니다. 선수로서는 지속적으로 고생하에 넣고 유지하는 중량,내가 말해 트레이너,코치,친구,가족에게는 그것은 필수적이었 나는 더 많은 단백질을 얻을! 내가 노력하는 그들의 조언가 소비하는 것은 막대한 양의 음식을 넣어 다시 나가는 불 후 지독한 격렬한 운동과 전투는 경기장에., 결정된 목표 체중을 나는 것을 먹을 엄청난 양의 칼로리를 언제 내가 앉아서 먹고,하지만 당신은”d 얼마나 피곤한 식습관이 될 수 있습니다면”다시려고 정말 파운드에 포장 및 대량까지! 의 편의를 위해서 및 제 턱 나머지 저는 단백질의 분말을 얻을 추가 칼로리고 단백질이 나는 근육을 구축하는 데 필요한 보충 후에 운동입니다. 내가 점차적으로 체중에 넣어하지만,내가 그랬던 것처럼,나는 통지하기 시작하는 어떤 불쾌한 건강 문제 같은 가슴 설명할 수 없는 피로감,가스,그리고 체성분이 들고 조금 더 많은 지방보다는 내가 좋아했다…,그러나 영광을위한 어떤 대가,맞습니까?
는 동안 나는 항상 함께 인간의 몸과 스포츠 성능 및 영양 특히,그것이 아니었다”t 후까지는 나에서 출발 NFL 나는 더 개인적인 관심에서 내 자신의 건강이다. 결국,당신은”다시 기꺼이 토의 몸 전체에서 힘으로 다른 거대한 인간의 실행하는 풀 바로 당신의”건강”을 매우 상대적인 용어와 기본적으로 보조하는 다른 모든 것과 함께 그가 사랑한 게임이다., 나는 공부하기 시작했 다양한 영양과 건강 이론 나는 무엇을 배웠으로 연습하는 것을 목표로의 변신이 내 몸에 받고 건강하다. 나는 결국 더 많은 식물 기반 음식으로 몸에 연료를 공급하기 시작했으며,실제로 기분이 좋아졌습니다. 을 통해 진행하는 동안 여정의 채택에는 더 많은 식물 기반 생활 나는 안도감을 내 건강을 개선했다 하지만 또한 작은 화가 나는 아무도 없었어 나에게 말했다는 이점에 대해 식물의 기반으로 다이어트 및 청결 연료 소스를 같은 채식 단백질 분말입니다.,
의 성장 자연적인 제품 산업과 함께 성장하는 문제의 일어나는 비만 전염병 증가의 인식 산업,가축 생산의 환경에 대한 이해의 감소하는 품질에서 우리의 현재 음식도 저에게 질문했던 것과 이전에는 항상 개최로 진실입니다…는 동물성 단백질은 우수한 식물 및 그 원한다면 크고 강한 나하는 데 필요한 많이 먹는 스테이크와 달걀,우유를 마시고,단백질에 분말입니다.,
때 나는 변경하기로 결정 내 다이어트와 라이프 스타일을 향해 청소기를 먹는을 줄여 고기와 유제품 소비가 시작,또한 질문을 했던 모든 것이 소요되고에 넣어(고),내 몸을 포함한 유장단백질을 보충해야 한다. 에서,이론과 동일한 이유 하고 싶어에 따라 쇠고기와 유제품을 제거해야를 개최를 위해 진실을 감소 및/또는 제거하의 소비에 의하여 제품을 생산하여 동일한 동물입니다. 그러나,그럼에도 불구하고 절단 같은 유제품이 우유,치즈의 다이어트,나는 여전히 많은 양의 유장단백질 파우더가 각 일., 어떤 이유로 든 유청과 유제품의 연결을 만들지 못했습니다.
나이 패턴을 계속하는 한 그것은 못했었기 때문에 다 알고리의 다른 옵션,무식 사이의 차이점에 대해 식물과 동물로 가능한 단백질 또는 단지 저항 변경합니다. 로 되었다 더 많은 교육에 대해물,나은 결국 같은 열심히 살펴 과학을 교육하는 나 자신에 대한 식물성 단백질인 vs 동물성 단백질이다., 내가 생각하는 철저한 분석 후 나는 것을 만들 수 있는 정보를 의사 결정을 하거나 수정하거나 계속 그냥 나는 항상했다. 나는 강하게 느꼈을 공유 내가 무엇을 배운 그는 더 많은 사람들이 만들 수 있는 정보를 의식이 있는 선택에 대한 연료들을 넣어서 그들의 몸과 영향이 있을 수 있습에서 건강과 성능.,

신#1:고기와 유제품이 필요한 근육을 구축하고 강력한 뼈

선수로,영양 조언했다는 항상을 받았었는 동물에 필요한 단백질의 소스에서 우리의 다이어트와 최고 성장과 발전을 위해 인간과 같다. 하는 동안 참는 단백질이 인간 신체 기능,그것은 단순히지 않는 단백질이 나와야에서 동물입니다. 그렇다면 왜 과일,채소 및 곡물만을 먹고 크고 강하게 자라는 것이 불가능하다고 가정 했습니까?, 이것은 신화를 판매되고 있는 우리 산업에 의해 농업,글로벌 식품 공급자,그리고 큰 보충을 위한 회사까지 너무 오래입니다.
신화는 주로 완전 대 불완전한 단백질에서 유래한다. 동물성 단백질로 고립 된 소스,더 많은”전체”,의미를 포함하는 적절한 비율의 모든 구의 필수 아미노산에 필요한 식이 요구합니다. 필수 아미노산은 신체에서 합성되지 않기 때문에”필수적”이며,우리는 식단에서 그들을 얻어야합니다. 반면에 식물 기반 단백질은”불완전한”단백질 공급원으로 간주됩니다., 하지만 그들은 종종을 포함하는 모든 9 가지 필수 아미노산,그들은 일반적으로 낮거나 결핍에서 하나 이상의 아미노산들”완전하지 않습니다.”이 논리의 문제점은 식물 기반 단백질의 각 공급원을 조합하여 보는 것보다는 분리 된 상태로 만 고려한다는 것입니다.
보완적인 단백질은 단백질 결합하여 완벽한 단백질로 만들기 때문에 하나를 만드는 것에 대해 다른 사람은 부족하고 그 반대입니다. 의 좋은 예를 들어 이 조합은 콩,쌀 또는 노란 완두콩 단백질과 현미 단백질이다., 또한,주소로 증가하는 수요에 대한 식물성 단백질인 대안이 있다 지금 어떤 돌파구를 사용할 수 있는 옵션이 있는 PDCAAS1.0 해당하는 것에서 얻은 유장과 동물 기반 소스입니다. 를 선택할 때는 단백질 파우더가 있는지 확인하십시오 콤보의 2 개 또는 더 많은 채식 단백질 공급원을 위해 당신에”다시 얻의 전체 범위한 필수 아미노산을 포함하고 있습니다.
난 누군가를 생각하는 것에 동의하지 않는 먹는 시금치는 모든 일이지 않은 솔루션은 더 나은 건강,는 것과 같은 이유로 먹는 햄버거와 스테이크 하루 종일 하나 없습니다., 우리는 정도였 다양한 먹는 음식의 전체 스펙트럼의 매크로 미량 영양소는 우리의 몸을 제대로 작동합니다. 이 있기 때문에 풍부한 단백질을 포함하는 채소,곡물과 콩과식물은 존재에서,우리는 완전히 충족할 수 있는 우리의 모든 필요한 단백질로서 식물이 혼자입니다. 식물 기반 다이어트하는 사람이 얻는 가장 큰 질문 중 하나는”당신의 단백질을 어디에서 얻습니까?”쉬운 대답…”B**ch 완두콩!,”
수 있습니다 동안 작은 이해하기 어려운 것,채식 단백질은 실제로 매우 밀도에서 단백질을 일반적으로 더 잘 흡수되고 활용하기 위해 몸을 만들고 구축 근육. 당신에 놀랄 수 있습니다 풍부에서 단백질의 비건채식 소스는 양을 고려의 마케팅 과대 광고 및 홍보 동물성 단백질과 같은 메시지”습니다!”및”쇠고기,그것은”s”s 에 대한 저녁 식사”안”t 충격으로 올., 열쇠와 식물 기반의 단백질은 거짓말에 다양한 식사를 얻을 적절한 수준의 모든 필수 아미노산을 몸에 필요한,실제로 아주 간단합니다.

신#2:
식물성 단백질을 분말은 열등한 근육 건물을 위한

오랜론되는 경우의 목표는 교육(되었)을 증가시키는 크기와 강도 그 웨이 우수한 옵션입니다. 과거에 수행 된 대부분의 연구는 유장 단백질 대 콩 단백질을 보았으며 유장이 이와 관련하여 우수하다고 결론지었습니다., 최근 발전과 함께 공장에서 기반의 단백질은 시장에,최근의 연구 조사한 다른 종류의 식물성 단백질로서 비교를 훼. 중 하나 이러한 연구의 참고 보면서 고용량(42g)쌀의 단백질이 소비되는 운동 후 대 동일한 용량의 유장단백질 파우더를 증가 복구하고 이끌어내는 적절한 변화 합니다., 저자는’의 결론은 8 주간의 연구었다.

“쌀 단백질의 소비 게시물의 저항 운동을 감소 지방-질량 증가하고 lean body mass,골격근 비대,전원과 강도를 비교 유장단백 격리입니다.”

을 더 잘 이해 근육 건물 단백질의 특성을,우리가 필요 처음에 무슨 이해 몸을 할 때 힘 훈련으로,또는 다른 유형의 높은 강도의 운동이다., 운동은 심각한 스트레스를 몸과 실제로 염증 반응을 느끼게 하는 원인,근육과 조직 분석(대해 자세히 알아볼 수 있습니다 이것이 우리의 운동 블로그를 복구). 을 보충하고 재건에 이러한 근육 섬유 및 조직,그것은 몸을 제공하기 위하여 아미노산과 더 구체적으로,Bcaa(측쇄 아미노산)-leucine,이소류신 발린-으로 봉사하는 기본 블록 수리를 위해 찢어진 근육 섬유입니다., 단백질로서 다이어트와 영양 보충제가 제공하는 주요 원천은 몸의 열쇠를 가진 아미노를 활성화하는 위성는 세포를 만드는 손상된 근육 이 더 크고 강하다. 많은 운동선수와 피트니스 마약 중독자 차례로 단백질을 보충 연료를 보급하는 운동 후 이에 대한 정확한 이유는,그러나,귀하의 유장단백질을 흔들 수 있고 당신이 보다 더 좋은 해!
슬프게도,보충교재산업은 전체의 약한 약속과 마케팅 과대 광고 홍보 하는 제품으로 건강하지만,현실에서 실제로 유해합니다., 많은 제품에서 파생되는 고도의 합성과 가공 재료의 무리와 함께 인공적인 설탕과 같은 sucralose 거나 설탕 수 있는 실제 손상 좋은 미생물 용기에서 야기하는 어떤 심각 다운스트림 건강 결과입니다. 또한,당신을 알고 충격을받을 수있는 대부분의 BCAA 시장에 제품을 실제로서 파생된 인간의 머리카락과 오리털과 달리,나를 위해 당신 채식 옵션를 통해 만들어진 자연발효한 프로세스,뿐만 아니라 그들을 만드는 매력을 소비하지만 또한 소화하고 사용할 수 있는 몸입니다.,
또 다른 중요한 점을 고려하는 것의 목표를 위해 복구 및 특히 근육 단백질 합성 그것은 당신을 확인하는”다시 얻는 모든 3 분기슬 아미노산하고,연구 방법을 보여 줍는 모든 구 필수 아미노산을 증가시킬 수 있는 근육 단백질 합성에 의하여 50%이상만 Bcaa 혼자입니다., 문제로 기본적인 식물성 단백질 분말과 같은 벗은 콩 단백질,섬유 단백질 또는 쌀 단백질은 자신에,그들은”t 를 포함하는 적절한 금액의 모든 아미노 입력해야하는 근육 단백질 합성을 의미하는,당신은”다시 그냥에 당신의 돈을 낭비하는 무언가에서 자신의 효과에 그것이 무엇이 판매되고 있다.
일단 관심의 특정 아미노 류신이다. 최근의 연구는 신도다 10 배 더 많은 효과적인 자극이 골격근의 합성보다 기타 아미노과 최소값을 충족해야 합 유도 근육 건물입니다., 몸은 MPS(근육 단백질 합성)와 MPB(근육 단백질 분해)사이의 플럭스 상태에 끊임없이 있습니다. 렌 시 숙박 시설에서의 상태원으로 가능한 한 자주 소비에 의해 20-40g 단백질의 자주 하루 동안 이유입니다,그들은 항상 주위를 산책로 주전자에 있는 단백질의 손입니다. 그러나,leucine 문턱 및 MPS isn”t 보디빌딩용 기구,CrossFitters 및 운동선수를 위해 다만 중요한., 우리는 나이를,그것은 더 어려운을 유지하고 구축 근육은 중요한 구성 요소를 유지하기에 좋은 신체 구성,청소년,그리고 활력을,모든 중요한 구성 요소의 총체 웰빙입니다. 이러한 이유로도,노후화 인구가 일반 소비 낮은 단백질이 식사에서 혜택을 받을 수 있는 높은 신 매일 단백질 분말로 보충됩니다.
이제 당신은”아마도 궁금해 할 것입니다.”류신 임계 값은 무엇입니까?”그리고”근육 단백질 합성(MPS)에 얼마나 많은 류신이 필요합니까?”대부분의 연구는 이상적인 류신 역치가 식사 당 류신의 2.5-5g 사이라고 제안합니다., 한 가지 흥미로운 점에서 연구를 수행되었는 젊은 인구가 필요로 하는 경향이 있보다 적은 노후화 인구로 인해 더 큰 mTOR 감도의 통로입니다. 류신 역치가 충족되지 않으면 mTOR(rapamycin 의 기계 론적 표적)로 알려진 근육 건물 경로가 억제 될 수 있습니다. 는 동안 추가 연구가 수행 될 필요가 더 잘 이해하는 역할의 신에서 근육 건물,신중한 것을 선택하는 단백질이 보충 적당한 양을 만족하는 신 요구 사항입니다., 일반적으로,소모 20-40g 단백질의 하나에 앉아있어야 하며,기억,이 더 많이 먹고 단백질이 아니다”t 는 항상 반드시 더 나은 실제로는 더 정확한 과학보다는 생각할 수 있습니다. 성별,체 크기,신체 구성,나이,호르몬 및 활동 수준의 모든 요소를 결정하는 양 당신입니다. 일반 인구에 대한 일반적인 권장 사항은 근육을 유지하기 위해 체중 kg 당 0.8 그램의 단백질을 섭취하는 것입니다. 근육을 구축하고자하는 운동 선수 및 보디 빌더의 경우 일일 단백질 요구량이 1 만큼 높을 수 있습니다.,Kg 당 단백질 8 그램. 그것은”이해하는 것이 중요 오른쪽 단백질의 양에 대한 귀하의 체형과 피트니스 목표를 달성하기 때문에 너무 조금지 않는다는 것을 의미합니 더 이상 당신 너무 많은 단백질,초과 단백질의 몸을 수”t 를 사용하여,실제로 대사는 포도당으로 사용할 수 있는 에너지로 또는 지방으로 저장됩니다.
을 감싸고 이 섹션은 몸”t care 는 방법 당신은 당신의 단백질,그것은”정말 단순한 생화학이 있습니다., 지”s 에서 식물성 단백질 또는 동물성 기반 소스를 같은 유장,그것은 여전히 나눌 수 있는 작은 체인의 아미노산에서 차례로 활용할 수 있는 구축 및 수리 근육이다. 에 사실은,때문에 식물성 단백질이 포함 일반적으로 더 비타민,미네랄 항산화제 당신의 몸을 실제로 만들 것입니다 더 나은 사용의 식물성 단백질인 분말입니다. 최소 류신 함량이 2.5 그램 이상인 1.0 의 PDCAAs 를 함유 한 제품을 선택하면됩니다.,
으로 과학 요구를 위한 식물성 단백질이 성장을 계속하고,우리는 더 볼 것으로 예상 데이터 등을 지원하는 채식 단백질 분말로 비교하여 유청에 대한 목적의 체육 교육,복구와 근육의 성장입니다. LYFE Fuel 에서 우리는”계획 기반 단백질이 아니라는 것을 증명하기 위해 다시”t 는 동등하지만 실제로 우수합니다!,

신#3

유장단백질이 완전히”자연적인”완벽하게 안전한

에서 변경 내 다이어트와 결정을 살고 건강하게 먹고 나왔다는 것이 얼마나 중요한지를 알고 소스의 모든 것을 우리가 소비하고 분석하는 전체 공급 체인입니다. 로 중요한 유형으로 우리가 먹는 음식이 어디 그 음식에서 왔는지,어떻게 그들이 처리하고 동물에 대한 사용에 대한 육류와 유제품,그들이 무엇을 먹고 생산 공정 전반에 걸쳐., 오늘날 존재하는 우리 식량 시스템의 많은 문제 중 하나는 식량 생산 체인이 모호하고 혼란스럽고 냉정하다는 것입니다. 식품회사에 자주 이용 약하고 복잡한 규제 체계에 의하여 영리한 마케팅 전략을 바보짓을 소비자가 믿음으로 그들이 먹고 깨끗하고 건강한되지 않는 경우가 있습니다.
계란을 예로 들어 보겠습니다. 다음에 시장에있을 때 잠시 시간을내어 계란 섹션에서 선택 사항을 살펴보십시오., 당신이 찾아 같은 용어”농장 신선한”,”오메가-3″,”둥지를 마련”,”Cage 무료”,”프리런”,”범위 무료”및”유기농”. 첫눈에,이 모든 것과 같은 완벽하게 건강한 옵션이 있지만,때 우리는 검사에 각 세부사항 추악한 진실의 생산 방법을 실제로 사용되는 노출됩니다.
분명히,”갇힌,학대,GMO-fed”라는 문구는 사실이지만,단지 그것에 대해 꽤 똑같은 고리를 가지고 있지 않습니다.
거의 모든 포장 식품,특히 우유 및 유제품과 동일한 것이 존재합니다. 우리가 섭취하는 보충제에도 똑같이 적용되지 않는다고 생각하는 것은 무지 할 것입니다., 우유 생산의 부산물 인 유장은 고도로 가공 된 상품입니다. 유장은 우유에서 두부를 분리 한 후에 남은 것입니다. 두부는 가공되어 치즈로 바뀌고 남은 것은 달콤한 유청과 산성 유청입니다. 달콤한 유청은 유청 단백질 농축 물이되기 위해 초 여과됩니다. 그런 다음 전달을 통한 추가적인 후속 단계의 마이크로 여과하 웨이 단백질 분리,그리고 수력 분리기를 겪고 있는 분무 건조 과정에서 액체를 분말입니다. 그런 자연스러운 과정이 아니며 실제로는 매우 혼란 스럽습니다., 그러나 이것이 대규모 식품 및 보충제 회사의 목표입니다…소비자가 포기하고 그냥 과대 광고를 믿고 너무 혼란 일을 확인합니다. 큰 담배의 날을 잊지 말자…대규모 산업화 된 육류 및 유제품 생산자들은 혼란을 야기함으로써 자신의 플레이 북에서 곧바로 페이지를 가져 가고 있습니다. 그들은 우유,유제품 및 가공육이 당신에게 나쁜지에 대한 논쟁에서이기는 것에 신경 쓰지 않습니다…중국 연구와 같은 과학적 연구가 보여주는 것에도 불구하고 소비자가 혼합 된 마케팅 메시지로 혼란스러워하는 한 그들은”이겼다.,
는 문서를 깨는 근육 Anthony 로버츠 분명하게 이해하는 데 도움이 됩의 혼란을 일반적으로 사용되는 용어를 의해 훼 보 회사와 노출의 일부는 진리에 대해 무엇이”정말에서 당신의 유장단백질 제품입니다. 요약에서의 톤이있는 데 필요한 처리에 도착하는 가능한 원 단백질 유장기 전에 그것에 대한 안전,인간의 소비 기다려야하지만,더 있습니다. 유장 단백질은 그 자체로 매우 신맛이나 산성 인 맛이 있습니다., 하기 위해서는 마스크와 맛,제조업체를 추가 인공감미료 및 발음하기 어려운 화학 약품을 만들기 저항할 수 없는 옵션이 초콜릿을 알려주며,색종이 조각 케이크 반죽,오렌지 Dreamsicle 더! 돼지에 립스틱을 넣는 것과 같이 많이 들립니다. 현실은 우리는”다이 소요 밀크 쉐이크와 막대 사탕으로 가장 건강할 수있는 제품을 보다 더 좋은 해를 파괴하여 우리의 본질적인 미생물,염증을 일으키는 원인이 되는에 기여하고,가난한 피부 품질입니다., 그것은 설탕이 실제로 뇌의 도파민 쾌락 센서를 유발하고 코카인보다 중독성이 있다는 것을 잘 문서화했습니다! 물론 우리는 모두가 간절히 원하고 맛있고 영양가 있는 흔들 운동 후면 우리는”ve 체포 우리의 엉덩이 체육관에서 일하는,땀 하지만 그는”t 는 말은 우리가 필요한 설탕이 폭탄을 버리고 밖으로 우리의 모든 힘든 일입니다!
낙농 산업의 무서운 영업 비밀은 상당히 잘 알려지고 있으며,당신이 본 최신 무서운 영화보다 더 무섭고 악몽입니다., “낙농 문제”또는”낙농 젖소 치료”에 대한 빠른 google 검색은 당신을 꽤 잊혀지지 않는 길로 인도 할 것입니다. 일부의 이 모든 과정을 올리는 더 많은 이유에 대한 관심사는 그들은 아직 생각을 사용하는 방법산 유청,그러나 그들은 하려고합니다.

“,지금까지산 유청에는 먹이를 소고에서 돌고 그것은 단백질로 사용할 수 있는 베이비 포뮬러나 몸의 건물 보충교재,되었습니다., 그러나 소들을 개발한 배제하고 있는 동안 치즈 회사를 설정하는 방법을 알아 낸 것 그것의 제품,달콤한 유장으로,유아 공식,비슷한 처지에 대한 발명산 유청.”

“Super Duper Ultra-Advanced Strawberry Cheesecake Acid Whey Protein”에 대한 경계에 있어야합니다…출시 예정!
에도 불구하고 극단적 처리는 유장을 통해 간다,그것은 여전히 실패하면을 제거하는 모든 추적 항생제의 스테로이드는 일반적으로 펌핑으로 소을 얻을 만들로 많은 우유로 가능하기 전에 전송되는 도살장으로 판매되는 것을 끄기 위해 고기입니다., 전체 프로세스는 매우 비인간적과 자연스럽의 선도적 기여자의 현재 상태를 가난한 사람의 건강 우리는 얼굴로 나라입니다.
몇 가지 보충교재 회사가 이러한 성장은 건강에 대한 관심을 고려하는 사람이 대신 소스는 훼 뉴질랜드에서 유기농 grass-fed 소 처리 더당보다 더 건강한 공장이 농장 가축,는 건강한 옵션을 선택할 경우를 소 유 및 유제품은,그러나,이것은 여전히지 않”t 는 것을 의미 웨이 본질적으로 당신을 위해 좋은입니다., 나쁜 피부와 가난한 창자 건강과 같은 수많은 건강 상태는 유제품 소비와 관련이 있습니다…기억하십시오,이것은 유청을 포함합니다. 는 경우 당신은”ve ever had 는 불안 거품 장 느끼를 먹은 후에는 단백질을 흔들,그것은”당신의 몸은 당신이 뭔가를 말하려고…들어 봐!

신#4

동물성 단백질이 소비되지 않은 최고 관심사 환경에 대한

을 검토하여,이 항목 내가 처음에는 경향을 찬성의 훼. 유장 단백질은 우유 및 유제품 생산의 부산물입니다., 보충 업계 없이 운전하는 전반적인 수요한 낙농 제품,그리고 그들의 신용에,그들은 그들의 사용 일부의 초과하는 그렇지 않으면 이동하는 폐기물처럼산 유가 지금입니다. 어떤 의미에서,이것은 유익이 있기 때문에 거대한 환경 문제에 묶여 처리의 유장으로 입증에 의해 상승하는 수요에 대한 그리스어 요구르트 등이 있습니다.
즉,다른 각도에서 이것을보고 그것을 리버스 엔지니어링하려고하면 말했다., 내가 권유 수요 감소에 대한 유장단백질을 보충할 수 있는 촉매 감소를 위한 전반적인 수요에 대한 유제품에서 일반적으로,혜택을 줄 것입니다. 설명해 드리겠습니다. 다음은 개인적인 이론 내가 찾는 모든 고체에 관한 데이터의 영향을 훼 생산 그래서 무엇이 다음과 같이 크게 기반으로 가정 및 추정입니다.
최근 자료에 따르면 인구로서 1 인당 약 2.2 파운드(1kg)의 건조 유청 분말을 섭취하는 것으로 추정됩니다. 2014 년 미국 인구 데이터 기준(318.,9 백만),이것은 매년 소비되는 유청 단백질 분말의 약 7 억 파운드(318M kg)와 같습니다. 자,이것을 생산하는 과정을 살펴 보겠습니다.

“유장단백질 생산되지 않는 효율적인 프로세스를 통해,720 파운드(327kg)의 원 액체 웨이 5 파운드 욕조의 유장단백질 파우더입니다.”

10 리터의 우유=1 킬로그램의 치즈=9 리터의 유장=600 그램 RAW 단백질 유장분말

이것을 생산하는 1kg 의 원료 유청 분말 소비되는 인당년 미국에서 요구에 대해 16.7 리터의 원유입니다. 차례로 이것은 5 와 같습니다.,매년 30 억 리터의 우유 생산량은 매년 미국에서 생산되는 약 900 억 리터의 약 5%입니다.
이 기사를 위해서 당신이 내가 그랬던 것처럼 가정 해 봅시다. 당신이 의식적으로 노력하고 다이어트와 당신의 탄소 발자국을 줄이기하지 않았으로 단백질 파우더를 소비하게 될를 달성하는 요인 중 하나 이러한 목표입니다. 그러나 더 자세히 살펴볼 때 우리가하는 겉으로보기에는 작은 결정조차도 규모에 영향을 줄 수있는 방법에 놀랄 수 있습니다.,
때 나는 우유 및 유제품의 다이어트,뿐만 아니라 나는 건강한 느낌,그러나 좋은 느낌에 기여하는 지구의 건강. 에 의해 대용 유제품이 우유 우유 대체품(코코넛 밀크와 아몬드 우유)및 삭제 요구르트와 치즈에서 다이어트,나는 감소 나는 생태 발자국이 있습니다. 나는이 변화를하기 전에 한 달에 약 6kg 의 유제품을 섭취하고 있다고 추정합니다. 문제는 아직 유장 단백질 섭취를 중단하지 않았다는 것입니다. 평균적으로,나는 한 달에 약 1 통의 단백질(1kg/2.2lbs)을 겪고있었습니다., 가정하면 나는 고품질의 유장단백질(90%,유청 분리에 의해 볼륨),내가 소비 약 900g 의 원 웨 월는,나의 계산에 의하여 상당 15 리터의 원유(대략 15kg 무게에 의하여). 비교해 보면,내가 섭취하고 있던 유청 단백질은 내가 제거한 다른 모든 유제품의 영향이 2~3 배 증가했습니다 결합! 다시,그것은 중요하다는 점을 유장단백질의 부산물은 치즈와의 사용을 만드는 무엇인가 될 소지가 있는 폐기물과 유해 환경에,그러나,계속하여 소 유장단백질 내가 여전히 문제의 일부입니다., 어떤 문제를 물어?
하는 동안 환경에 미치는 영향에 유제품에서 창백에 비해 가축을 기르고,아직도 엄청난 부정적인 효과로 인해에 필요한 자원을 생산 제품 뿐만 아니라 결과 폐기물에 이르는 토양을 악화와 유독한 메탄 배출량을 줄입니다. “평균 낙농 젖소는 하루에 거의 5,000 갤런의 물 을 사용합니다. 낙농 생산은 또한 주로 메탄의 젖소 생산을 통해 인위적 온실 가스 총 배출량의 약 4%를 생산하는 것으로 추산됩니다., 젖소에도 큰 금액을 필요로의 먹이를 먹이는 데 사용할 수 있는 다른 곳에서 또는 단순히 성장하지 않도록 unsustainably 을 극대화하는 생산입니다.”

전체 생산 체인은 완전히이 지속 그리고 동물들은 비인간적 처리됩니다.
확실히 영향을 줄 수있는 한 가지 해결책은 모든 육류 및 유제품의 총 소비량을 의식적으로 줄이는 것입니다. 에도 간단한 선택을 바꾸기와 같이 우리의 유장단백질의 건강한 더욱 환경 친화적이고 지속 가능한 옵션은 단계에서 오른쪽 방향입니다., 에 의해 증명 Switch4Good 운동,많은 올림픽 선수들,저명인사들이 이미 버림 유 및 유제품이 건강한 더 많은 지속가능한 식물성 단백질은 옵션이 있습니다. 이제 그들과 유제품을 버리고 식물 기반으로가는 수백만 명의 다른 사람들과 합류 할 차례입니다!
에서 결론적으로,나는 나의 탐구를 달성하는 최적의 건강 및 고성능 그것을 평가하기 위해 필요한 모든 식품 제품을 사용 및 소비 정기적으로 한다. 그렇게하면 더 의식적인 의사 결정과 내 건강의 전반적인 개선으로 이어졌습니다., 내 식단에서 유청을 제거하는 것은 실제로 그것에 의문을 제기하는 데 시간과 노력을 기울일 때까지 내 레이더에도 없었습니다.
다행히도 식물 기반 보충제 산업은 먼 길을왔다 그래서 우리는 품질을 위해 맛을 희생 할 필요가 없습니다. 만약 당신이에 대한 심각한 건강하고 지속가능한 미래에 관심이 이별을 말해서 유장,체크아웃 LYFE 연료의 훌륭한 맛의 단백질은+슈퍼 푸드 분말.
지속적인 교육,도전적인 오래 된 신념,그리고 계속 질문에 대한 식품 및 제품에 우리가 소비하는 데 도움이들에게 더 많은 결정을 내릴 수 있습니다., 때로는 우리가하는 가장 작고 간단한 선택이 가장 큰 영향을 줄 수 있습니다.