설탕 한 티스푼에 몇 칼로리가 있습니까?
티스푼 계산기와 테이블에 그램 덕분에 당신은”설탕의 숟가락이 4.2 그램 주위에 무게가 있음을 발견했습니다. 설탕 한 티스푼에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 궁금하십니까? 설탕 한 티스푼에는 16 칼로리가 들어 있고 한 스푼에는 48 칼로리가 들어 있다고 추정됩니다.,
에 따르면 미국 심장협회 권고,우리의 양을 제한 추가한 설탕을 더 이상 보다:
- 100kcal/여자를 위해 일(는 equals6 티스푼/24g)
- 150kcal/남자를 위한 하루(하는 것이 9 스푼/36g)
불행하게도,설탕이 첨가되는 거의 모든 처리한 음식이다. 또한,우리는 그것을 스스로 추가합니다-많은 사람들이 커피 나 차와 함께 설탕을 사용합니다. 연구팀을 발견했고,평균 미국 커피를 마시는 소모적은 거의 세 스푼의 설탕이 매일 평균 차인-2 숟가락습니다., 그러나,가장 큰 원인의 설탕을 첨가한 미국인들은 음료수,에너지 음료,스포츠 음료:
않았다는 것을 알 수 있는 하나의 거의 모든 유형의 소를 초과 우리의 일상의 추가 설탕? 우리는”t 는 계산 기타 제품을 먹은 다음과 같은 일상적인 유제품,곡물,과일 음료,케이크,사탕,유제품 디저트입니다… Sum 모든 사람의 양을 첨가한 설탕이 지붕을 통해 촬영-don”t 는 더 이상 기다릴,다시 생각과 변화의 다이어트!,
우리는 조금을 도울 수 있는 운동을 하려고 더 많은 또는 건강한 먹고,우리의 해상도를 계산해야 하는 경우 당신은”다시 찾 동기 부여입니다. 잔인한 유형의 인센티브가 필요하십니까? BMI,체지방 및 혈당 계산기를 살펴보십시오. 또한,스포츠 계산기의 우리의 큰 컬렉션은 당신의 라이프 스타일을 변경하는 데 유용 할 수있다.