효과적인 운동이 잘 계획되고,대상으로,그리고 효율적입니다. 하지만 일어날 수 있는 인증된 개인 트레이너를 만드는 일과 및 진행 상황을 추적하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 운 좋게도 기술에서 약간의 도움을 받으면 프로처럼 훈련 할 수 있습니다(무거운 가격표를 뺀 값). 다음은 추적 및 계획을위한 최고의 무료 운동 앱 중 7 가지입니다.,
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실행,조깅,자전거–그것은 중요하지 않는 방법 당신은 기차를 추적하는 운동이 필수적입니다. 데 목표를 설정할 수 있습,사용에 내장된 GPS 기록 노선에 실시간으로 사용할 수 있습니다 당신의 성공을 공유의 친구들입니다.,
특권의 감
- 추적하여 마일리지, 중 게이지 무엇을 마모의 트레이너는 영원
- 응용 프로그램은 동기화와 애플의 음악을 제공하는 빠른 템포의 재생 목록에 대한 진정한 음악적 동기 부여
전 여기에 응용 프로그램
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아사나 반역:요가 및 피트니스
당신이어야 하지 않는 날’yogi’을 사용하여 아사 Rebel., 이 편리한 작은 피트니스 응용 프로그램은 정권에 대한 완벽한 소개를 제공합니다. 성가신 알림으로 당신을 포격하기보다는,당신이 훈련 할 때 내장 된 달력에 녹색 점을 얻습니다. 당신은 또한 매일 두 가지 새로운 운동을 얻으므로 똑같은 오래된 일상을하고 갇히지 않을 것입니다.
특권의 아사 반란군
- 처음으로 로그인할 때–응용 프로그램을 사용하여 Facebook 또는 이메일을 확인할 수 있는 화면을 요청하는’잠금 해제”프리미엄 버전입니다. 속지 마십시오. 화면 상단의 종료 버튼을 클릭하기 만하면 무료 옵션을 계속 사용할 수 있습니다.,
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MyTraining 운동 추적기 Log
MyTraining 팩의 선택에 도움이 되는 훈련 동영상,일상적인 로그,그리고 편리한 달력 기능이지만,그 모든 것은 아닙니다. 기술은 먼 길을왔다 수 있지만,당신은 단지 세계적인 수준의 코치의 지원을 이길 수 없습니다. 그것이 바로이 추적 앱이 제공하는 것입니다.
MYTRAINING 의 특전
- 운동에 대한 불타는 질문이 있습니까?, 채팅 기능을 열고 몇 분 안에 인증 된 코치에게 말하기 만하면됩니다.
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를 확인 우리의 기차를 수집>여성”s 실|남자”s 실
가상의 임무
당신은 당신의 필요에 몇 가지 운동 동기 부여? 현재 운동이 덜 영감을주는 경우 내 가상 임무가 당신을위한 앱일 수 있습니다. 말 그대로-당신의 꿈의 가상 피트니스 경로를 만드는 데 사용합니다. 경로를 상상할 수 있다면 앱이 만들 수 있습니다.,
특권의 내 가상의 임무
- 이 있는 경우 원하는 경로로에서 마음에,응용 프로그램은 당신을 말할 것이 얼마나 많은 마일은 목표를 설정합니다.
- 경로를 완료하면 연락처에 가상 엽서를 보내서 과시 할 수도 있습니다.
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소파 5K 에너
의 가장 어려운 부분이 모든 실행은 그 첫 번째 단계입니다. 소파 5K 제공하는 실행하는 초보자는 모든 조언,지원,그리고 도움들 수 있습니다., NHS 프로그램은 사람들을 소파에서 내리고 단 9 주 만에 달리게한다고 주장합니다.,
특권의 소 5K 에너
- 좋은 곳으로 당신을 완화하는 새로운 정권 할 수 있도록 현실적으로 작업을 당신의 방법에서 15 분 거리에있는 경로를 5K 실행
- 각 운동은 가이드에 의해 통해 음성을 좋아하는에서의 올림픽 Michael Johnson BBC 발표자 조 Whiley
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매일 운동 피트니스 트레이너
이상적으로 적합하고 건강한 머무는 것을 의미를 치는 체육관이나 트랙을 정기적으로 한다., 그러나 때때로,당신은 나갈 기회도 그것에 바칠 시간이 없을 수도 있습니다. 매일 운동 피트니스 트레이너 응용 프로그램은 당신이 당신의 자신의 가정의 안락에서 잘 운동 할 수 있음을 의미합니다.
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- 당신이 선택할 수 있는 영역의 당신의 체격은 당신이하고 싶은 목표 그리고 응용 프로그램 제공한 간단하면서도 효과적인 다섯 30 분 운동하는 법안을 맞는 데
- 독특하게 천재 응용 프로그램에 그것은 단순합니다., 다운로드,그것을 선택하 훈련 및 작업을 얻을
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Fitbod 역도 코치
경우 크로스 핏 현상에 영감을하고있다,당신은 혼자가 아닙니다. 더 많은 남성과 여성이 그 어느 때보 다 무게를 들어 올리고 있습니다. 이 정권에게 샷을 줄 때,Fitbod 역도 트레이너는 이상적인 응용 프로그램입니다. 프로그램의 단계별 특성은 효과적인 강도 훈련 운동을 쉽게 계획합니다.,
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- 더 많은 응용 프로그램을 사용할, 더 그것을 이해하고 당신의 능력을 여러분이 직면하는 어려움과
- 할 수 있는 거리에 당신의 운동에 맞는 스타일과 사용할 수 있는 장비는 너무
- 가 만 활성 사용자의 시작을 들 오늘입니다.
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는 피트니스 애플리케이션에”t 를 해결하는 모든 훈련 문제가 당신을 도울 수있는 더 많은 것을 얻을 일 세션이 있습니다., 이제 당신은”최고의 일부 무장 다시,그것은”시작하는 시간이다.
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방법을 찾고 있는 일에 집?, 어디서나 쉽게 할 수있는이 상위 5 가지 필라테스 운동을 확인하십시오.
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