에 도달하기 전에 당신은 당신의 필수적인 기름 유포자,이 읽어 보시기 바랍니다.
로 에센셜 오일이 더욱 주류 수 있는 실험을 추가하여 서명이 향하는 공간을 변환하는 집이나 침실에는 편안한 피난처입니다. 또 어쩌면 당신은”ve 을 입고 확산하는 펀던트 목걸이로를 제공하는 모든 일에 가서 좋은 분위기. 이러한 방법으로 사용하면 에센셜 오일은 편안하고 상쾌하며 단순히 사랑 스러울 수 있습니다.그러나 위험이없는 것은 아닙니다., “Yes,에센셜 오일은’자연,’그러나 그들은 여전히 제조된다는 의미에서 당신은 걷지 않으로 라벤더의 필드를 찾을 수 있 라벤더의 필수적인 오일,”말하는 지압과 aromatherapist 에릭 Zielinski,이번 책의 저자 치유의 힘 에센셜 오일을($13;amazon.com). “우리 몸은 의미가 없어 그들과 상호 작용하는 직접,그래서 당신은 당신을 존중할 필요가 및 명예는 사실을 그들은 최고 농축으로,강력한 약으로,그리고 처리해야 합니다.”
이러한 성분에 대한 존중을 키우는 부분은 안전하게 처리하는 방법을 아는 것을 의미합니다., 여기에 당신이 알아야 할 것이 있습니다—당신이 이미하지 않으면—다음에 디퓨저를 켜기 전에.
실수#1:생각을 에센셜 오일을에 무해
사용할 수 있고—다치는 에센셜 오일을 사용하여,다음과 같이 여자들이 몹시 불에서 그녀의 확산 후에 그녀는 너무 가까운 그녀의 벽난로가 있습니다.당신이하지 않는 것을 두려워하의 에센셜 오일,당신은 단지해야에 대해 스마트 방법을 사용하여 이를 방지하기 위험한 실수,전문가들은 말한다.”나는 부엌 칼을 두려워하지 않지만 그것을 사용할 때 조심해야합니다.”라고 Zielinski 는 지적합니다., “당신은 가장 유용한 도구를 가질 수 있지만 무엇을해야하는지에 대한 현실에 무지하다면 자신을 해칠 수 있습니다.”
할 수 있을 뿐만 아니라 에센셜 오일 화상을 일으킬 수도 있습니다 트리거 또는 천식,알레르기 반응을 말한 전인적 간호사 Jeanne 케니,RN 으로,몬테 건강 시스템이 대학교 병원에 대한 Albert Einstein College of Medicine. 그들은 또한 근본적인 건강 상태를 악화 시키거나 일부 약물을 방해 할 수 있습니다. Kenney 는”어떤 종류의 건강 상태라도 가지고 있다면 의사가 실행하십시오.”라고 essential oiils 사용을 시작하기 전에 kenney 는 말합니다., “그냥’그런데,나는이 향기를 좋아합니다.’거기서 시작하는 것이 아프지 않습니다.”
특히 임신 한 경우 특히 그렇습니다. 전문가들은 완전히 명확하지 않다는 방법에 대한 많은 필수적인 오일을 만들 수 있습 방법을 개발하는 경우 태아 어머니가 사용하는 자연적인 치료,케니다. “여성이 임신 중이거나 임신 중이라고 생각하면 의사와 검사 할 때까지 에센셜 오일을 사용해서는 안됩니다.,”
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실수#2:를 사용하여 희석하지 않은 에센셜 오일을
면 이해가 있는 잠재적 위험의 에센셜 오일을 시작할 수 있습니다 그들을 사용하여—일부는 주의해야 합니다. “당신은하지 않는 방법을 알고 있는 개인이 반응하기 위하여 려고 하고 때까지 하나 그것을 흡입에 넣어,자신의 피부,또는 치료와 확산,”케니 말한다.일반적으로 에센셜 오일은 사용하기에 가장 안전한 강도로 희석됩니다.”당신이하고 싶은 것은 기름의 효능을 줄이는 것입니다.”라고 그녀는 설명합니다., 가 있었던 몇 가지 논쟁과의 놀라운 금액을 온라인에서 관심을 섭취”그들에게 스트레이트”또는”깔끔한다,”그녀는 말하지만 임상에서,건강 관리 종사자들은 훈련을 희석합니다. 에센셜 오일은 수시로 희석된 기타 기름과 같은 코코넛,호호바,아몬드,또는 식물성 오일,호출되는 캐리어 오일입니다.
표준 희석은 2%라고 Zielinski 는 말합니다. 그”약이야 12 캐리어 오일의 온스 당 에센셜 오일 방울 경우”자신의 칵테일을 혼합 다시., “겨드랑이 나 얼굴과 같은 민감한 부위를 다룰 때 1%이하입니다.”라고 그는 말합니다.
Don”t 희석과 확산을 혼동한다고 Zielinski 는 덧붙였다. 디퓨저가 에센셜 오일을 작은 기화 입자로 공기 중에 분산시키는 동안 오일과 물도 실제로 섞이지 않습니다. 는 것을 의미의 작은 입자 필수적인 기름 공기 때의 유포자의 실행하는 희석하지 않고 여전히 발생할 수 있습니다 화상 또는 기타 피부에 효과가 있을 경우에 당신은(지만,그가 말하는,부상에서 디퓨저는 드문 경우에 당신이 제대로 사용).,
실수#3:에 대한 자신을 설정하는 유출이 없는 깨끗한 계획을
사고가 일어난다. 그러나 안전을 심각하게 가지고 가고 해”의 방법에서 당신의 유포자를 어딘가에 두십시오. 침대 옆 탁자가 흔들리는 팔다리에 너무 가까워서 계단 착륙이 걸려 넘어지기 쉽습니다. 유출은 피부에 희석되지 않은 기름 땅을 의미 할 수 있으며,불리한 반응이나 부상을 위해 당신을 설정합니다.
의 과정,사고가 발생할 수 있습니다 경우에도 당신은”다시는 주의해야합니다. 그래서 당신이 당신의 피부에 희석되지 않은 기름을 얻는다면 어떻게해야하는지에 대한 계획을 가지고 있습니다., 믿거 나 말거나,당신의 첫 걸음은 물이되어서는 안됩니다. “물 더 악화시킬 것”이라고 지엘린 스키는 말한다. 대신,범위에 대한 더 캐리어 오일에는지 여부,그것은 코코넛,호호바,심지어 일부는 올리브 기름에서 부엌에서워집니다. “그것은 본질적으로 그것을 더 희석시킵니다.”그는 화상이나 자극을 제한하는 것으로 설명합니다. 캐리어 오일로 세안 한 후에는 비누와 물으로 씻을 수 있습니다.,
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실수#4 을 발 귀하의 확산 모
“아이콘”에센셜 오일을 연구하고 안전은 로버트 Tisserand 이라고 믿는 것이 가능해 과장을 할 때 에센셜 오일 노출이 있습니다. 한 번에 몇 시간 동안 디퓨저를 켜두기보다는 사용자가 다시 확산하기 전에 30 분에서 60 분 이상 디퓨저를 끄도록 지시합니다. 그러나 Zielinski 는 보수적 인 것으로 나타났습니다. “나는 우리 집에서 하루 종일 달리는 디퓨저를 가지고 있다고 말할 것입니다.”라고 그는 말합니다.,
케니 takes a middle-접지 접근 가리키는 확산시는 다른 설정을 취급할 수 있는 공 천천히 또는 빨리 방법에 따라 그들을 사용합니다. “디퓨저는 다른 강점을 방출 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “어떤 사람들은 공기가 짧은 시간에 꽤 심하게 대우받을 수 있다는 것을 알게됩니다.”
한 시간 정도 동안 실험 한 다음 끄십시오. “어쩌면 한 시간 후에 다시 켜기를 기다릴 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “너무 많은 것은 공간에 달려 있으며,일부 오일은 향기만큼 다른 종류의 효능을 가지고 있습니다.,”당신이 정말로 원하지 않는 것은 향기가 완전히 압도당하는 것입니다. “정말 강력한 냄새를 압도할 수 있고 당신이 필요할 수 있습니다”t 는 더 이상 호흡,”그녀는 말한다.
실수#5:을 따기 sub-par 제품
궁금 무엇을 찾기 위해서는 필수적인 석유? Whole Foods 와 같은 건강 식품이나 식료품 점에서 적절한 통로를 찾는 것으로 시작한다고 Kenney 는 말합니다. 먼저 찾기 위해 유기농 오일;는 방법,그녀는 설명한다,”당신들이 혼합하지 않는 다른 종류의 오일에 있을지 않을 수도 있는데 사용되는 치료 또는 할 수 있 off 향.,”다음으로 테스터 병 몇 개를 열어 어떤 향기가 정말 좋아하는지 확인하십시오. “어떤 사람들은 플로랄을 좋아하고 어떤 사람들은 향신료를 선호합니다.”라고 그녀는 말합니다. 향기 자체는 평판이 좋고 유기농 브랜드에서 골라내는 한 대부분 개인적인 취향의 문제입니다. (Kenney 는 Wyndmere 를 추천합니다.)
경우 당신은”다시 사용하는 것에 에센셜 오일을 유포자,한 보고 캐스트하는 정밀한 안개”그래서 당신이 쏟아지는 지역이다”라고 그녀는 말한다. 당신은 또한 하나로 만들어진 높은 품질의 재료는지 침식 때문에,에센셜 오일을 저하시킬 수 있습 몇몇 플라스틱,Zielinski 추가합니다., 몇 브랜드 전문가들은 신뢰를 포함 Aroma2go(체크 가브리엘 확산;$57,amazon.com),doTERRA(처럼 꽃잎을 유포자;$52,amazon.com 고),젊은 살아있(도 Rainstone 유포자;$170,amazon.com).
경우 당신은”다시 일을 하려고 하는 자신의 희석 대신에 선택,캐리어 기름입니다. 일반적으로 상점 선반에있는 에센셜 오일 바로 옆에 많은 선택이 갖춰져있을 것이라고 케니는 말합니다.”내가 추천한 사람들을 테스트 캐리어 오일에서 자신의 피부를 할 수 있기 때문에 차이가 느끼”라고 그녀는 말한다. 당신이 좋아하는 질감과 향기로 하나를 선택하십시오.,
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실수#6:는 것을 잊 에센셜 오일을 재미있을 수 있습
안전이 가장 중요,그렇습니다. 그러나 그것은 당신이 에센셜 오일로 손 대고 경험을 즐기지 않아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 만큼 당신이 알고하지 않을 자극이 어떤 건강 조건 또는 알레르기,케니 좋을 실험을 찾을 때까지만 향기를 만드는 분위기는 당신이 가고 있었습니다.,그녀는”자신의 향수를 만드는 것과 거의 같습니다.”라고 말하면서 사람들은 향기를 당신과 연관시키기 시작합니다. 그것은 많은 재미와 정말 만족 될 수있다.”
병의 다른 오일 비용만 한 주위에$12 13 달러,그래서는 거대한 재정 투자 샘플 몇 가지 있습니다. 케니는 자신의 미스터를 만드는 것이 좋습니다:2 온스를 채우십시오. 여과 물 스프레이 병 추가 10 방울 어떤 에센셜 오일 당신이 찾을 매력적인. 그것은 작은 수행하기에 충분와 함께 당신의 하루 동안 당신은 선택 분출이 필요할 때,그녀는 말한다.,
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