스트레스는 삶의 사실입니다. 우리가 21 세기의’20 년대를 향해 거꾸로 배럴당하는 것처럼 결코 그렇게하지 마십시오.
지 않는 인류의 역사에서 사람들이 더 강조하고 불안에 이의 나이,기술 정보를 오버로드,직업적 및 사회적 복잡성과 정치적 pandemonium. 그리고 실수하지 말고,스트레스는 육체적으로나 감정적으로 그 피해를 입 힙니다.
스트레스 란 무엇입니까?,
상황이나 사건이 당신이 줄 수 있다고 믿는 것보다 더 많은 것을 요구할 때마다 스트레스를받습니다. 이것은 긍정적이거나 부정적인 사건 또는 진행중인 상황에 대한 응답 일 수 있습니다. 스트레스의 정의는”요구가 개인이 동원 할 수있는 개인적 및 사회적 자원을 초과 할 때 얻는 느낌입니다.”
완벽하게 예의 바른,어떤 마음으로 젊은 여성으로 설정할 수 있습 숙취을 계획하는 데 필요한 모든 도구를 실행하는 그녀의 결혼식이다. 결혼식이나 집 이동과 같은 주요 변화는 인간이 경험할 수있는 가장 스트레스가 많은 사건 중 하나입니다., 물론 배우자 나 자녀의 죽음은 틀림없이 모두의 가장 스트레스가 많습니다. 육체적,정서적 인 효과는 앞으로 오랜 시간 동안 머무를 것입니다. 때로는 심장 마비와 사망을 초래할 수도 있습니다–깨진 심장 증후군으로 알려진 상태.
오늘날 인간의 스트레스 폭풍
사람들이 정기적으로 겪는 만성적인 스트레스 결과적으로의 금융 불황에 작동 압력,왕따 보스,관계의 문제,나의 문제 육아. 이러한 모든 스트레스를 일으킬 수 있는 불안,감응성,우울증,두통,불면증,및 다른 심각한 신체 또는 정신적 증상이다.,
하지만 이러한 현실의 삶과 사이버 왕따에서 작동이나 학교,그리고 당신은 현대의 인간의 스트레스 폭풍이 발생하지 않다. 특히 청소년들은 소셜 미디어,특히 Facebook 에서 온라인 괴롭힘에 취약합니다. 그러나,사이버 왕따할 수있는 모든 플랫폼에서,문자 메시지 또는 이메일을 통해,또는에서 포럼에서 게임 플랫폼입니다. 이것은 십대 우울증의 주요 원인이며 어떤 경우에는 자살을 초래하는 것으로 알려져 있습니다.
스트레스 처리
모두가 자신의 방식으로 스트레스를 처리합니다., 심하게 스트레스를받을 때,당신을 화나게하는 상황이나 사람으로부터 벗어나십시오. 운동은 관점을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나이며 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 아무 것도 효과가 없으며 결과적으로 건강이 고통받는 경우 의사 나 정신 건강 전문가를 만나십시오.
Top10 생 이벤트 스트레스 요인
즈 Rahe 스트레스를 스케일 목록이 이러한 10 개의 생활에 이벤트가 가장 스트레스를 위한 성인,어느 정도 그들이 아픈 만들 수 있습니다..,
- 배우자의 사망
- 이혼
- 결혼의 분리가
- 징역
- 의 죽음 가까운 가족 구성원
- 부상 또는 질병
- 결혼
- 일 손실
- 결혼 reconciliation
- 은퇴
에 대한 눈을 밖으로 유지 우리 다음에 기사를 이 시리즈,우리가 토론의 주제는 응력,그것을 일으키는 원인이 되고 있는 것이고 관리하는 방법에,그것은 더 세부 사항입니다.
린다 Cilliers
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