Sleepwalking 은 깊은 수면에있는 동안 걷는 것을 포함하는 수면 장애의 유형을 말합니다. 그러나 이름에도 불구하고 몽유병은 실제로 그 이상을 참조 할 수 있습니다.
용어가 사용될 수도 있습 다른 활동을 수행하는 동안에 깊은 수면 등에 앉아용 침대,냉장고,준비하고,음식 또는 운전면서 잠들어 있다. 그러나 깊은 잠을자는 동안 집안을 걷는 것은 수행되는 가장 일반적인 활동 중 하나입니다.,
몽유병은 몽유병을 수행하는 사람뿐만 아니라 가정의 다른 사람들에게도 위험 할 수 있습니다. 기 때문에 사람은 깊은 수면 에피소드를 통해,그 또는 그녀는 일반적으로 없는 것입니다 어떤 메모리의 활동입니다.
몽유병에 관한 사실
몽유병은 성인보다 어린이에게서 훨씬 흔합니다. 최근 조사에 따르면 취학 전 아동의 약 1%와 학령기 아동의 2%가 매주 적어도 몇 밤 동안 몽유병을하는 것으로 나타났습니다.그러나 성인에게도 일어날 수 있습니다., 몽유병에 대한 일반적인 트리거에는 알코올 및 일부 약물과 같은 진정제 사용이 포함됩니다. 또한 수면이 박탈 된 사람들은 때때로 몽유병을 앓을 수 있습니다.
유형의 몽유병
몽유병에 따라 약간 다를 수 있습을 때 발생하는 밤:
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깊은 수면록 몽유병을 일으킬 수 있습니다. 이것은 몽유병의 가장 일반적인 유형이며 당신이 깊은 잠에 종사하는 동안 발생합니다. 나중에 저녁이나 이른 아침에 일어납니다. 사람들은 대개 이런 유형의 몽유병에 대한 기억이 없습니다.
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가벼운 수면 몽유병., 희소 한 경우에,사람들은 더 가벼운 수면 단계에서 몽유병을합니다. 이것은 잠들기 몇 시간 이내에 발생합니다. 그들은 에피소드 중에 부분적으로 깨어있을 수 있습니다.
증상
의 증상 몽유병을 넘어 산책하는 동안에는 깊은 잠을 자고 있었습니다., 이들은 다른 일반적인 현상:
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잠에서 이야기
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명 동안 잠
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특별한 행동과 같은 소변에 옷장이나 출입구; 이것은 더 많은 어린이에서 일반적
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에 약간의 메모리 이벤트
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어려움을 불러 일으키는 사람에서의 에피소드,또는 폭력적인 반응을 때 사람을 자극
진단
경우나 사랑하는 사람이 있듯이,그것은 일반적으로 매우 쉽 진단할 수 있습니다., 기 때문에 잠을 박탈이 종종 소스 몽유병의,의사는 테스트를 수행하거나 또는 물리적 검사하여 결정한 이유는 당신은 수도 잠을 박탈. 의사는 스트레스,복용중인 약물 또는 몽유병에 기여할 수있는 다른 것들에 대해 질문 할 수 있습니다.
치료
때때로,단계로 간단 향상을 수면 위생 도움이 될 수 있습니다. 이 포함될 수 있습니다 침대에서 일관된 시간 매일 밤 만들고,편안한 일상적인 취침 시간 전에 당신의 방에서 편안한 온도의도 너무 차가운도 너무 뜨겁다.,
어떤 경우에는 최면 치료가 사람들이 몽유병을 멈추게하는 데 도움이되었습니다. 다른 때에는 진정제-최면제 또는 항우울제와 같은 의약품이 트릭을합니다. 당신은 당신에게 맞는 전략에 대해 의사와상의하고 싶을 것입니다.
예방
몽유병을 예방하는 가장 좋은 방법은 더 나은 밤의 수면을 취하는 것입니다. 어떤 경우에는 스트레스 나 특정 약물이 몽유병에 기여할 수 있습니다. 취침 전에 책을 읽거나 따뜻한 목욕을하는 것과 같이 스트레스를 관리하는 단계를 시도 할 수 있습니다., 일반 운동에도 도움 당신은 잠을 더 나은,그러나 그것은 최고의 한에서 적어도 대여섯 시간 전에습니다.
몽유병 관리
몽유병은 몽유병 자에게 위험 할 수 있습니다. 하나의 중요한 단계를 수행할 수 있는 상황이 더 안전한 대 몽유병 환자를 제거하는 모든 날카롭거나 위험한 물체에서 방과 같은 유리 꽃병이나 테이블과 날카로운 모서리입니다. 여행하는 경우,사람 몽유병은 항상 시도에 먼저,바닥 또는 방에 발코니와 단단이 잠겨 창입니다. 이것은 몽유병이 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.,
몽유병 어린이에게는 이층 침대 사용을 피하는 것이 좋습니다. 문과 창문을 잠그는 것도 안전을 증진시키는 전략입니다. 또한 위험한 낙상을 방지하기 위해 계단 꼭대기에 게이트를 설치하는 것이 현명 할 수도 있습니다.
가정 요법
알코올 사용은 때때로 몽유병 에피소드를 유발할 수 있습니다. 알코올을 피하는 것은 어떤 사람들에게는 몽유병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대신 알코올을 포함하지 않는 편안한 취침 루틴을 만드십시오.